A doença de Parkinson não afeta apenas o seu corpo. Lidar com uma doença diária também pode ser difícil para as suas emoções. Mas é importante lembrar que você não está sozinho. Muitas pessoas experimentam sentimentos de ansiedade ou depressão ao lidar com uma doença ou doença crônica.
Algumas pesquisas sugerem que as pessoas que têm Parkinson podem na verdade ter maior probabilidade de sentir ansiedade e depressão em comparação com pessoas da mesma faixa etária que não têm a doença. Com o tempo, o Parkinson também pode causar problemas de memória e raciocínio, além de problemas para dormir.
Além daqueles que tratam da sua saúde física, sua equipe de atendimento deve incluir especialistas e outras pessoas que cuidam da sua saúde mental. Não tenha medo de pedir ajuda. Há também muitos recursos para apoiar você e sua família.
Aqui estão algumas maneiras de alcançar e obter o apoio e o cuidado de que você precisa.
Fale com um assistente social
Um assistente social é uma parte importante de sua equipe de atendimento, pois pode ajudá-lo a obter acesso a uma variedade de outros recursos que talvez você não saiba que estejam disponíveis. Você pode encontrar um assistente social através de programas estaduais como o Medicaid e através do Departamento de Envelhecimento.
Você pode visitar um assistente social durante uma viagem a um centro de tratamento - alguns trabalham em clínicas e hospitais - ou agendar compromissos com eles separadamente. Eles se encontrarão com você e conversarão com os membros da família envolvidos nos seus cuidados também. O trabalho do assistente social é garantir que você e sua família recebam a ajuda de que você precisa e se adaptar à convivência com o Parkinson.
Depois que eles começarem a trabalhar com você, eles provavelmente assumirão um papel ativo nos seus cuidados. Assistentes sociais podem ajudá-lo a agendar consultas com outros especialistas e tratar de questões de seguro de saúde. Eles também podem fazer arranjos de vida diferentes se você precisar de mais cuidados do que os que podem ser oferecidos em casa.
Às vezes você e sua família podem não perceber a necessidade de uma mudança em seu cuidado ou situação de vida. Um cuidador, particularmente alguém que é parente, também pode não saber quando procurar ajuda se estiver se sentindo cansado ou sobrecarregado. Os assistentes sociais podem ajudar todos a abordar essas questões de maneira saudável e garantir que você e sua família se sintam apoiados.
Assistir a sessões de terapia
Reunir-se regularmente com um terapeuta pode ajudá-lo a processar os sentimentos que surgem ao ter o Parkinson e a aprender maneiras saudáveis de lidar com a ansiedade e a depressão. As sessões de terapia podem acontecer com um assistente social, psicólogo ou psiquiatra. Você pode pedir ao seu médico para lhe fazer um encaminhamento ou fazer recomendações.
O Parkinson pode causar mudanças em seu humor e padrões de pensamento. Também pode afetar seus padrões de sono. Quando isso acontece, os terapeutas podem ensinar técnicas para ajudar a controlar os sintomas e melhorar a qualidade do sono. Um psiquiatra é capaz de prescrever medicamentos para ansiedade ou depressão.
Outro terapeuta especializado que você pode ver é um neuropsicólogo. Eles são treinados para conhecer a maneira como seu cérebro está estruturado e avaliar como o pensamento e o comportamento estão conectados. Eles procurarão mudanças na forma como você processa informações, reage às coisas e presta atenção. O neuropsicólogo pode conversar com outros membros de sua equipe de atendimento para recomendar mudanças em seu tratamento.
Encontre um grupo de suporte
Grupos de suporte oferecem um tipo diferente de conexão. Eles são um lugar onde você pode conhecer outras pessoas que estão passando pela mesma coisa. É um espaço seguro para falar sobre suas preocupações com outras pessoas que entendem. Participar de um grupo pode não ser para todos, mas muitos acharam útil.
Você pode encontrar grupos de apoio em organizações como a National Parkinson's Foundation ou a Michael J. Fox Foundation. Geralmente, há um número para ligar para o website ou uma função de pesquisa para encontrar grupos perto de você. Outra maneira de encontrar um grupo é perguntar ao seu médico ou assistente social.
Os grupos presenciais podem se reunir em um hospital, instalação clínica, centro comunitário, centro religioso local, café ou em casa de alguém. Eles podem variar em tamanho e adesão. Grupos pequenos e informais podem ser conduzidos por outros com Parkinson, que só querem conhecer e compartilhar suas experiências. Um grupo maior pode realizar reuniões regulares e ser liderado por um assistente social ou psicólogo.
Se você não puder participar de uma reunião do grupo, há muitos grupos de suporte on-line. Você pode encontrar grupos fechados no Facebook que são abertos apenas para pessoas com Parkinson e seus familiares. As pessoas se juntam para compartilhar suas histórias, conversar sobre as lutas diárias e oferecer sugestões e apoio umas às outras. Participar de um grupo on-line oferece a vantagem de conversar com pessoas em diferentes partes do país.
Seja aberto com amigos e familiares
Você pode não se sentir à vontade para conversar com todos sobre o Parkinson, mas deve tentar ser aberto com amigos próximos e familiares. As pessoas geralmente querem ajudar, mas não sabem o que fazer. Diga-lhes como podem ser úteis e dar apoio.
Se uma pessoa vive com você ou está envolvida com seus cuidados, pode ser útil participar de sessões de terapia em conjunto. Há também grupos de apoio para cuidadores, onde eles podem obter ajuda adicional.
