Você pode estar ciente de que a leucemia mielóide crônica (LMC) é uma forma rara de câncer. É normal sentir-se deprimido quando você está lidando com essa doença. Aqui estão algumas maneiras de se educar e lidar com o câncer.
Aprenda o que você pode fazer
Quando você recebe pela primeira vez um diagnóstico de LMC, pode se sentir inundado de informações. Após o choque inicial, é importante investigar e saber o que você pode sobre a CML para que você possa fazer escolhas informadas sobre seu plano de tratamento. Pode ser mais difícil encontrar informações sobre formas mais raras de câncer, portanto, você deve verificar os recursos corretos e em locais com informações confiáveis.
Primeiro, a palavra leucemia? em si pode ser confuso. Geralmente se refere a um grupo inteiro de cânceres que afetam a medula óssea e o sangue. Certifique-se de que você está lendo especificamente sobre leucemia mielóide crônica? e não simplesmente leucemia? para as informações mais relevantes.
Ainda confuso? O seu médico pode ser capaz de lhe indicar alguma literatura e informação online. Se você faz sua própria pesquisa, fique com as organizações estabelecidas e artigos escritos ou revisados por profissionais da área médica. Tente verificar websites para a American Cancer Society, a Leukemia & Lymphoma Society e a National CML Society.
Faça perguntas ao seu médico
Melhor ainda, sente-se com seu médico para saber mais sobre seu câncer e seu plano de tratamento exclusivo. Não há perguntas idiotas quando se trata de sua saúde. Entender sua doença, sintomas, tratamentos e opções pode ser muito estimulante.
Se você não sabe por onde começar, aqui estão algumas idéias:
- Com que tratamento começaremos?
- O que acontece se eu perder uma dose da minha medicação?
- Que efeitos colaterais posso sentir e como posso diminuí-los?
- Ainda posso ocasionalmente desfrutar de um copo de vinho ou cerveja enquanto tomo meu remédio?
- Como o câncer afetará minha fertilidade?
- Há algum ensaio clínico em que eu possa participar? Quais são os prós e contras de fazê-lo?
- Eu poderei retornar ao trabalho enquanto estiver em tratamento?
Pode ser difícil lembrar de algo que você queria perguntar quando está no local. Considere anotar uma lista de perguntas para levar com você aos compromissos. E não se esqueça de trazer uma caneta para que você possa escrever notas do seu médico.
Pratique uma vida saudável
Comer bem, exercitar-se, controlar seu estresse e descansar adequadamente são medidas de estilo de vida que podem ajudá-lo a se sentir melhor durante os tratamentos. Embora você não consiga curar seu câncer, pode ajustar as coisas em sua rotina para ajudá-lo a viver sua melhor vida.
Comer bem inclui ter pelo menos cinco porções de frutas e vegetais por dia, comer alimentos ricos em fibras, como feijão e cereais, e beber muita água e outros líquidos. Você também pode querer parar de fumar e limitar sua ingestão de álcool. Você pode sentir náuseas ou perder o apetite durante o tratamento, mas procure comer uma refeição pequena a cada duas ou três horas.
O exercício pode ser a última coisa em sua mente. Movendo seu corpo pode ajudá-lo com qualquer coisa de manter um peso saudável para lidar com sentimentos de ansiedade ou depressão. Pergunte ao seu médico que tipos de exercícios são melhores para você e seu estágio no tratamento. Então comece devagar. Você pode tentar atividades de baixo impacto, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta.
Gerenciando o estresse é crucial quando você está lidando com uma forma rara de câncer. Procure aconselhamento se você acha que pode ajudar. Meditação, respiração profunda, yoga ou métodos alternativos de cura, como aromaterapia ou reflexologia, também podem lhe dar algum alívio.
Descansar também é importante, especialmente se você lida com a fadiga relacionada ao câncer. É importante prestar atenção ao seu cansaço, porque a exaustão pode ser um sinal de outros problemas de saúde subjacentes, como anemia ou problemas com seus órgãos. Seu médico pode até mesmo ser capaz de prescrever medicamentos para ajudar.
Não se esqueça da sua vida sexual
Você ainda é você. Seu câncer não define você e não deve fazer você sentir que precisa parar de viver sua vida. Uma área que você pode estar se perguntando gira em torno do sexo. Esta é uma área, em particular, você pode se sentir hesitante em conversar com seu médico, família ou amigos.
A verdade é que ter uma forma rara de câncer e passar por tratamento, às vezes, muda a maneira como você se sente em relação ao sexo. Você pode até experimentar alterações físicas em seu corpo ou como ele responde durante o sexo. Não há maneira certa ou errada de se sentir sobre sua vida sexual. Pode muito bem se transformar em cada novo estágio da sua vida.
Os sintomas e os efeitos colaterais com os quais você lida durante o tratamento - fadiga, náusea, desequilíbrios hormonais e outros - podem significar que você não se sinta no clima com a frequência que costumava fazer. Você pode se preocupar que esses sentimentos nunca retornarão. Se você está em um relacionamento ou está solteiro, tente falar abertamente e honestamente com seu parceiro ou potencial parceiro sobre suas preocupações. Vocês dois podem até procurar aconselhamento juntos enquanto trabalham para encontrar um novo normal.
Compartilhe com sua família e amigos
Dito isto, você pode não sentir vontade de falar sobre seu câncer com seus familiares ou amigos. Você pode se preocupar que eles não vão entender o que você está passando ou será assustado pela intensidade de suas conversas. Há muitas vantagens em fazê-lo, no entanto.
Claro, você pode compartilhar seus pensamentos e sentimentos e obter algum apoio emocional. As possibilidades são, as pessoas em sua vida vão querer ouvir e estar lá para você, não importa o quê. Ainda mais útil, porém, pode ser a ajuda prática que eles podem dar em seus momentos de necessidade. Você provavelmente terá muitas consultas médicas, tratamentos e outros compromissos.Seus amigos e familiares podem oferecer-se para acompanhá-lo a compromissos, fornecer transporte, fazer refeições ou dar outros tipos de apoio.
Se eles oferecerem, leve-os para cima. Você não precisa passar por um câncer sozinho. Além disso, você também pode estar lidando com descobrir como pagar por tratamentos contra o câncer, providenciar uma folga do trabalho e outras formas de logística. O seu médico poderá indicar pessoas treinadas que podem ajudá-lo se você não tiver outro suporte.
Encontre outras pessoas que vivem com câncer
Uma das melhores maneiras de se sentir menos sozinho com a CML é cercar-se de pessoas que entendem exatamente o que você está passando. O seu médico poderá encaminhá-lo para apoiar redes que se encontrem na sua área. Não apenas o fato de conhecer outras pessoas que têm CML faz com que você se sinta menos isolado, mas também lhe dará a oportunidade de compartilhar seus pensamentos sobre diferentes tratamentos, sintomas, efeitos colaterais de medicamentos e formas de controlar sua doença.
Se você mora em uma cidade pequena ou não se sente bem o suficiente para se aventurar, pegue seu computador. Você pode encontrar suporte on-line na American Cancer Society. Há também um grupo de suporte CML no Facebook que tem mais de 1.700 membros.
O takeaway: Encontre o seu caminho para prosperar
Viver com uma forma rara de câncer, como a LMC, pode ser esmagador às vezes. Tente aprender o que puder e faça ao seu médico muitas perguntas para poder tomar as decisões mais informadas sobre sua saúde. Além disso, cuide-se praticando uma vida saudável e cercando-se de uma rede de amigos e outras pessoas que vivem com câncer. Mesmo com um diagnóstico de CML, você pode encontrar uma maneira de continuar a prosperar.
