Se você foi diagnosticado com síndrome do intestino irritável com constipação (IBS-C) ou constipação crônica idiopática (CIC), você pode encontrar-se dando ao seu sistema gastrointestinal um pouco mais de atenção de tempos em tempos. Afinal, tratamentos eficazes exigem alguma atenção.
No entanto, se você achar que está pensando nisso regularmente, é possível que seu plano de tratamento não esteja funcionando. Um plano de tratamento eficaz deve deixá-lo sem sintomas e sentir-se empoderado para viver sua vida. Se você não se sentir assim, talvez precise ajustar seus planos de tratamento ou encontrar novas maneiras de lidar com os sintomas.
Quanto tempo vou precisar de tratamento?
IBS-C é crônico. Uma vez diagnosticado, você provavelmente lidará com sintomas e precisará tratá-lo pelo resto da vida. Um plano de tratamento eficaz alivia os sintomas, reduz a probabilidade de surtos e ajuda a recuperar a sensação de controle sobre a sua vida cotidiana.
Se os tratamentos para IBS-C forem bem sucedidos, você poderá pensar apenas na condição de tempos em tempos. Se os tratamentos não são eficazes, você pode achar que pensa sobre o que come, como se sente e o que pode fazer para se sentir melhor demais.
Ao contrário do tratamento para IBS-C, o tratamento para CIC pode não estar em andamento. CIC é constipação recorrente. Períodos de constipação podem durar várias semanas ou meses. Após esse período, os sintomas cessam e os movimentos intestinais podem voltar ao normal. O tratamento só pode ser necessário quando você está com constipação ou dificuldade em evacuar.
Quais são os tratamentos para IBS-C e CIC?
Os tratamentos para IBS-C e CIC são semelhantes porque os sintomas são semelhantes. O foco principal é aliviar os sintomas. No entanto, o tratamento para IBS-C é um pouco mais abrangente.
Como o IBS-C é crônico, os planos de tratamento devem ser planejados para aliviar os sintomas e evitar problemas futuros. Você pode ter que ajustar o tratamento, especialmente durante períodos de estresse e mudança, mas o objetivo do tratamento deve ser o mesmo.
O objetivo do tratamento para CIC é para aliviar a constipação e melhorar a capacidade do seu corpo para mover corretamente o lixo através de seus intestinos. Os tratamentos geralmente são necessários apenas temporariamente, mas certas mudanças no estilo de vida podem ajudar a evitar problemas futuros com a constipação.
Como o IBS-C é tratado?
Os tratamentos para IBS-C se enquadram em três categorias principais:
Mudanças dietéticas
Foco na fibra: Certos alimentos ricos em fibras são conhecidos por piorar os sintomas da IBS-C. Estes incluem alimentos que podem causar gases como repolho, feijão, brócolis e aspargos.
Alguns alimentos ricos em fibras podem ajudar a aliviar a constipação, mas usá-los com cautela se você tiver problemas com gases e inchaço. Apresentá-los à sua dieta lentamente ao longo de algumas semanas. De repente, aumentar a quantidade de fibra que você come pode piorar a situação.
Eliminar alimentos desencadeantes: A melhor maneira de identificar alimentos problemáticos pode ser um diário alimentar. Anote o que você come, quando você o come e os sintomas que você sente depois de comer. Em seguida, trabalhe com o seu médico para identificar possíveis alimentos desencadeantes.
Alimentos gatilho incluem glúten, alimentos gordurosos, álcool e certas frutas e legumes. Esses alimentos podem causar sintomas ou piorar os sintomas. Pare de comê-los e, em seguida, reintroduza-os lentamente, um de cada vez. Você pode trabalhar com um nutricionista registrado para fazer isso.
Ponder probióticos: Probióticos são bactérias saudáveis. Eles estão presentes no trato gastrointestinal (GI), mas às vezes o nível deles não é suficiente para manter a saúde gastrointestinal adequada.
A pesquisa mostra que comer alimentos com grande quantidade de probióticos pode melhorar os sintomas da SII. Os probióticos são encontrados em alimentos como iogurte, chucrute e kombucha. Você também pode tomar suplementos que contenham altas doses das bactérias.
Medicamentos e suplementos
Considere suplementos de fibra: Alimentos ricos em fibras vêm embalados com uma série de benefícios saudáveis, como vitaminas e nutrientes. No entanto, eles podem, algumas vezes, piorar os sintomas da IBS-C, como inchaço e gases.
Suplementos de fibra, como Metamucil e Citrucel, podem na verdade ser mais benéficos. Eles lhe dão o volume extra que você precisa sem os outros sintomas. Certifique-se de beber bastante água todos os dias para reduzir possíveis efeitos colaterais.
Procure por opções de prescrição: Lubiprostona (Amitiza) é um medicamento de prescrição que aumenta a quantidade de líquido segredos do intestino delgado. Com mais fluido, seu corpo pode ser capaz de passar as fezes mais facilmente.
Atualmente, este medicamento é aprovado para uso somente em mulheres com 18 anos ou mais. Este medicamento também é tipicamente prescrito apenas para mulheres com IBS-C que encontraram pouco sucesso com outras opções de tratamento.
Seja cauteloso com laxantes: Medicamentos sem receita podem parecer atraentes como uma solução rápida, mas podem causar mais problemas se não forem usados corretamente. Antes de usar um, fale com o seu médico ou farmacêutico. Isto é especialmente verdadeiro se você já toma medicamentos para IBS-C.
Mudancas de estilo de vida
Aumente seu estilo de vida saudável: Pequenas mudanças nos hábitos podem ter impactos significativos na sua saúde geral.
Beber muita água a cada dia pode aliviar a constipação. Comer uma dieta equilibrada ajudará você a obter nutrientes adequados e um suprimento constante de fibras.
As pessoas que são sedentárias são mais propensas a experimentar constipação, mas o exercício regular estimula a função normal do trato gastrointestinal.
Proteja sua saúde mental: A pesquisa sugere uma forte relação entre estresse ou ansiedade e IBS. Encontrar maneiras de administrar o estresse, reduzir a ansiedade e lidar com mudanças em sua vida pode ajudar a reduzir os sintomas e evitar futuros surtos.
Como o CIC é tratado?
O tratamento para o CIC se divide em três categorias principais:
Mudancas de estilo de vida
Foco na fibra: Antes de procurar um laxante sem receita, considere que o que você come pode afetar o funcionamento de seu intestino. A fibra adiciona volume às suas fezes, o que pode facilitar a passagem do intestino. Aumente o número de alimentos ricos em fibras em sua dieta, mas comece devagar. Se você ingerir muitos alimentos ricos em fibras de uma só vez, poderá sentir inchaço e dor de estômago.
Mexa-se: Se você se sentar a maior parte do seu dia, um pequeno movimento pode fazer uma grande diferença. O exercício físico regular aumenta a atividade muscular no intestino, portanto leve de 15 a 20 minutos por dia para dar uma volta pela vizinhança.
Medicamentos
Olhe nos laxantes: Vários tipos de laxantes estão disponíveis ao balcão. Alguns são melhores que outros para pessoas que sofrem de constipação crônica. Antes de escolher um na prateleira, peça uma recomendação ao seu farmacêutico.
Usar laxantes com muita freqüência pode causar efeitos colaterais indesejados, incluindo desidratação, desequilíbrio eletrolítico e, possivelmente, aumento da constipação.
Fale sobre prescrições: Medicamentos de prescrição estão disponíveis para pessoas com CIC. Cada um funciona de maneira um pouco diferente, então converse com seu médico sobre suas principais preocupações ou sintomas mais irritantes.
Lubiprostona (Amitizia) está disponível para mulheres com 18 anos ou mais que sofrem de constipação crônica. Ele atrai água para o intestino, o que pode melhorar a passagem dos movimentos intestinais.
Um segundo medicamento, linaclotide (Linzess), também atrai água para o intestino para acelerar o movimento das fezes.
Cirurgia
Remover bloqueios: Se a constipação que você está enfrentando é o resultado de um bloqueio no trato gastrointestinal, a cirurgia pode ser a melhor opção. Fissuras anais ou estenoses podem impedir que os movimentos intestinais passem pelo seu trato gastrointestinal normalmente. Isso pode levar à constipação, que pode causar sintomas adicionais de desconforto gastrointestinal.
Remova partes do cólon: Como último recurso, o seu médico pode sugerir a remoção de uma parte do seu cólon. Esta é uma opção, mas é um médico raramente usa.
Quais tratamentos são mais eficazes?
O tratamento mais eficaz é aquele que facilita ou interrompe seus sintomas e ajuda você a se sentir no controle de sua condição. Sua primeira linha de tratamento pode não ser suficiente e você precisará se adaptar a uma nova estratégia.
Para muitas pessoas, uma abordagem holística pode ajudar tremendamente. Isso permite que você faça mudanças significativas no estilo de vida que podem aliviar os sintomas, e você pode usar medicação ou outros tratamentos tradicionais conforme prescritos pelo seu médico.
Por exemplo, você pode encontrar grande sucesso com mudanças na dieta, incluindo comer mais probióticos, enquanto também toma medicamentos durante as crises de IBS. Uma abordagem de tratamento que ajuda você a se sentir no controle é a melhor.
Agora que você sabe sobre a grande variedade de opções de tratamento para IBS-C e CIC, considere conversar com seu médico sobre o que você deseja experimentar. Agende uma consulta, escreva uma lista de perguntas e comece a sentir-se empoderado para fazer alterações em sua saúde.
