Mel e asma
O mel tem sido usado como medicamento natural em culturas de todo o mundo há séculos. Tem propriedades antioxidantes que combatem a inflamação e aumentam a imunidade. Muitas pessoas tomam mel por sua habilidade de aliviar a dor de garganta e acalmar a tosse. O mel também é um remédio caseiro para sintomas de alergia.
Asma e alergias são condições relacionadas, mas existem algumas diferenças importantes. Se você é alérgico a coisas no ambiente, como pólen e poeira, seu corpo produz anticorpos como resposta. Esses anticorpos causam a produção de substâncias químicas, como as histaminas. Eles são o que causam congestão, espirros, olhos lacrimejantes, coceira, tosse e outras reações alérgicas.
Esses mesmos anticorpos também podem desencadear um ataque de asma. Mas ao contrário de uma alergia, a asma é um problema que ocorre profundamente nos pulmões e nas vias aéreas superiores. É um problema de saúde mais sério do que as alergias ambientais. Mesmo o esforço leve pode levar a um ataque de asma em algumas pessoas. Não tratada, a asma pode ser fatal.
Como o mel trata a asma?
Mel parece mais útil como um supressor da tosse durante a noite. Uma forma de asma noturna, chamada asma noturna, pode causar tosse, chiado no peito e aperto no peito. Esses sintomas podem perturbar seu sono.
Pesquisadores da UCLA sugerem tomar 2 colheres de chá de mel na hora de dormir. Acredita-se que a doçura do mel desencadeia suas glândulas salivares para produzir mais saliva. Isso pode lubrificar suas vias aéreas, facilitando sua tosse. O mel também pode reduzir a inflamação nos brônquios (vias aéreas dentro dos pulmões) e ajudar a romper o muco que dificulta a respiração.
Você pode pegar o mel por:
Misturando 1 colher de chá com 8 onças de água quente; tenho isso duas ou três vezes por dia. Tenha cuidado para não deixar a água muito quente.
Mistura 1/2 colher de chá de canela em pó com uma colher de chá de mel e tê-lo antes de dormir. O mel e a canela podem ajudar a remover a fleuma da garganta e estimular o sistema imunológico.
Espremer o suco de 1/2 limão em um copo de água morna e adicionar 1 colher de chá de mel. O suco de limão tem antioxidantes que podem fortalecer o sistema imunológico e podem ajudar a eliminar o muco.
O que a pesquisa diz
Houve vários estudos feitos por pesquisadores de todo o mundo tentando provar o valor terapêutico do mel no tratamento da asma e muitas outras condições. Os resultados foram misturados.
Um estudo comparou o mel ao dextrometorfano, o ingrediente chave na maioria dos supressores de tosse. Mel saiu por cima na redução da gravidade e freqüência de tosses noturnas.
Outro estudo analisou o efeito do mel e várias outras terapias não convencionais? tinha sobre a asma. O estudo constatou que nenhum dos tratamentos não convencionais que foram testados ajudou qualquer um dos asma dos participantes.
Um estudo em animais testou o mel em aerossol como tratamento para asma em coelhos. O estudo teve resultados positivos, mas ainda precisa ser testado em seres humanos.
Um grande ensaio clínico pode fornecer uma melhor visão sobre se o mel é uma terapia adequada. Mas ainda há um estudo desse tipo.
Coisas para manter em mente
Uma das maiores preocupações de usar o mel é o risco de uma reação alérgica. Se você teve uma reação alérgica a picadas de abelha ou pólen de abelha, provavelmente deve evitar mel em qualquer forma. Uma alergia ao mel pode produzir sintomas como:
- tosse
- dificuldade em engolir
- coceira
- inchaço sob a pele
- chiado
- dificuldade ao respirar
Para a grande maioria das pessoas, o mel consumido em doses pequenas a moderadas é seguro. Se você tem um problema cardíaco ou distúrbio digestivo, você deve conversar com seu médico antes de tentar o mel. O mesmo acontece se você estiver tomando antibióticos ou medicamentos para o coração ou sistema nervoso.
Crianças menores de 12 meses não devem receber mel. O risco de botulismo é extremamente grave em bebês. Além disso, se você tem diabetes, esteja ciente de que o mel pode causar um aumento de açúcar no sangue.
O takeaway
O mel pode ser um bom complemento para os tratamentos que seu médico prescreve. Mas a asma é uma condição muito séria para não tratar adequadamente com medicamentos prescritos e ajustes no estilo de vida.
Mudanças importantes no estilo de vida para asma:
- Faça exercícios regularmente
- Pare de fumar.
- Evite a exposição a alérgenos, permanecendo dentro de casa quando a contagem de alérgenos é alta fora.
- Use seu ar condicionado, para que você possa manter sua casa fresca sem abrir janelas.
- Troque o filtro com frequência em aparelhos de ar-condicionado, purificadores ou umidificadores.
- Mantenha a sua casa tão limpa e livre de alérgenos quanto possível.
Siga os conselhos do seu médico sobre quando tomar os seus medicamentos. Certifique-se de que você sabe como prevenir ataques de asma e manter a respiração estável.
