O que são esporões de salto?

visão global

Quando você tem dor no calcanhar, é uma suposição comum que é causada por um esporão de calcanhar. Um esporão de calcanhar é uma condição de pé que é criada por um crescimento ósseo chamado de depósito de cálcio que se estende entre o osso do calcanhar e o arco. Os esporões de calcanhar geralmente começam na frente do seu calcanhar e eventualmente afetam outras partes do seu pé. Eles são normalmente cerca de um quarto de uma polegada de comprimento, então eles podem não ser necessariamente visíveis a olho nu.

Detectar esporas de calcanhar pode ser um desafio. As esporas de calcanhar nem sempre causam dor, e nem toda dor no calcanhar está relacionada às esporas. Continue lendo para saber mais sobre esporão de calcanhar e converse com seu médico se você tiver alguma dor no calcanhar que não desapareça ou piore com o tempo.

Calcanhar estimular sintomas

Os sintomas de esporão no calcanhar podem incluir dor, inflamação e inchaço na parte da frente do calcanhar. A área afetada também pode ficar quente ao toque. Os sintomas podem se espalhar para o arco do seu pé. Eventualmente, uma pequena protuberância óssea pode ser visível.

Alguns esporões de calcanhar podem causar nenhum sintoma. Cerca de 50% das pessoas com esporão de calcanhar sentem dor com elas. Você também pode não ver quaisquer alterações nos tecidos moles ou ossos ao redor do calcanhar. Os esporões de calcanhar são frequentemente descobertos apenas através de raios X e outros testes feitos para outra doença do pé.

É difícil diagnosticar um esporão de calcanhar sozinho. Isso ocorre porque os sintomas são semelhantes a outras formas de dor no calcanhar e problemas nos pés. Você precisará consultar um especialista, como um cirurgião ortopédico ou um podólogo, para um diagnóstico adequado. Seu cirurgião ortopédico ou podólogo pode então detectar um calcanhar através de um raio-X.

Heel spur imagens

O que causa o esporão do calcanhar?

Os esporões de calcanhar são causados ​​diretamente pela tensão muscular e ligamentar em longo prazo. Eventualmente, essa tensão excessiva alonga os tecidos moles do calcanhar e os desgasta.

Os esporões de calcanhar se desenvolvem com o tempo - eles não aparecem de repente depois de um treino ou de um evento esportivo. Esporas de calcanhar tendem a ocorrer quando você ignora os primeiros sintomas, como dor no calcanhar. O estresse repetitivo de andar, correr ou pular em superfícies duras é uma causa comum de esporão no calcanhar. Eles também podem se desenvolver usando sapatos que não sustentam seu pé.

Esporas de calcanhar também podem ser causadas por:

• artrite
• contusões do calcanhar
• excesso de peso corporal
• sapatos mal equipados
• problemas de marcha
• vestindo chinelos com muita frequência
• sapatos desgastados

Segundo a Clínica Mayo, mais da metade de todos os casos de esporão de calcanhar ocorrem em pessoas que também têm fascite plantar. Essa condição dolorosa lida com o tecido fibroso e resistente que corre entre o calcanhar e os dedos dos pés. Ter fascite plantar aumenta o risco de desenvolver esporões de calcanhar.

Leia mais: Fascite plantar se estende para aliviar a dor no calcanhar "

Q & A: esporão de calcanhar vs. fascite plantar

Q:

Qual é a diferença entre esporão de calcanhar e fascite plantar?

UMA:

Existe uma diferença distinta entre um esporão do calcanhar e uma fascite plantar, mas os dois estão intimamente relacionados. Um esporão de calcanhar é uma projeção óssea que ocorre a partir do fundo do calcanhar ao longo do curso da fáscia plantar. Vai variar em tamanho, mas geralmente não é maior que meia polegada. Um esporão de calcanhar pode não ter sintomas associados e muitas vezes é captado em um raio X.

Fascite plantar é uma condição dolorosa em que há um processo inflamatório que ocorre quando a fascite plantar se fixa ao calcanhar. Isso ocorre devido a uma força anormal sendo colocada nele. As coisas que podem causar uma força anormal são o peso excessivo, o uso excessivo ou o uso de sapatos sem um arco de suporte.

Como regra geral, a fascite plantar diminuirá sozinha durante um período de tempo, independentemente do tratamento. Um esporão de calcanhar estará lá permanentemente, a menos que a cirurgia seja necessária. Felizmente, a cirurgia raramente é necessária.

Tratamento de calcanhar

Opções de tratamento para esporões de calcanhar podem incluir um ou mais dos seguintes:

• Compressas frias. Usar compressas de gelo após o exercício e a caminhada pode ser especialmente útil.
• Injeções de medicamentos anti-inflamatórios. Estes ajudam a aliviar a dor e inflamação em todo o calcanhar e arco do pé.
• Medicamentos analgésicos de venda livre. Estes podem incluir paracetamol (Tylenol), aspirina ou ibuprofeno (Advil, Motrin).
• Exercícios de fisioterapia e exercícios de alongamento. Estes podem ser realizados a qualquer hora do dia, mas os alongamentos podem ser especialmente úteis à noite antes de dormir.
• Descansar. É especialmente importante descansar os pés após longos períodos em pé e outras atividades.
• Inserções de sapatos ortopédicos. Estes podem ajudar a dar suporte ao arco.

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Seu cirurgião ortopédico ou podólogo pode recomendar a cirurgia como último recurso. Este tipo de cirurgia envolve a remoção do esporão do calcanhar. Às vezes também envolve a liberação do músculo plantar da fáscia.

A cirurgia de calcanhar não apenas reduz a dor, mas também visa aumentar a mobilidade no pé total. A maioria das pessoas que tem esse tipo de cirurgia também tem fascite plantar. Devido a outras formas de tratamentos e terapias disponíveis, a cirurgia não é comum para esporões de calcanhar.

Como evitar esporões de calcanhar

Evitar esporões de calcanhar requer uma maior atenção à sua saúde geral do pé. Esteja atento às tensões diárias que você coloca em seus pés e não se esqueça de dar-lhes um descanso no final do dia.

Como regra geral, você nunca deve passar por qualquer dor no calcanhar que se desenvolva. Continuar a andar, fazer exercícios ou usar sapatos que causem dor no calcanhar pode levar a problemas de longo prazo, como esporões no calcanhar.Se sentir dor no calcanhar após qualquer atividade, faça gelo na área e dê um descanso ao seu pé até que melhore.