Fases do ciclo menstrual
Seu ciclo menstrual é a série de eventos com hormônios que prepara seu corpo para engravidar e carregar um bebê. Este ciclo segue um processo dividido em quatro fases distintas:
Menstruação
Esta é a primeira, mas também, em alguns aspectos, a última fase do seu ciclo menstrual. É quando o revestimento espesso do seu útero é derramado durante o período menstrual. Menstruação pode durar de três a sete dias, dependendo da duração do seu ciclo.
Fase folicular
Isso começa no primeiro dia do seu período menstrual e termina quando você começa a ovular. Durante esta fase, as vagens que contêm o ovo, chamadas folículos, amadurecem e um dos ovos amadurece.
Ovulação
Essa fase acontece quando o ovário libera o óvulo maduro nas trompas de Falópio a caminho da fertilização. Esta é a fase mais curta do ciclo, com duração de apenas 24 horas.
Fase lútea
Nessa fase, o folículo que liberou o óvulo produz hormônios que engrossam e amadurecem o útero para prepará-lo para a gravidez.
O ciclo menstrual de cada mulher é único. A duração de cada ciclo e suas fases pode variar de acordo com sua idade e outros fatores.
Se você está tentando engravidar, pode ajudar a saber se suas fases folicular e lútea são longas ou curtas, e quando no ciclo menstrual elas acontecem. Problemas com essas fases podem afetar sua fertilidade. Vamos dar uma olhada mais de perto na fase folicular.
O que acontece na fase folicular
A fase folicular começa no primeiro dia do seu período. Normalmente, ocupa toda a primeira metade do seu ciclo menstrual.
Esta fase começa quando o centro de controle de hormônios do seu corpo, o hipotálamo, envia uma mensagem para a glândula pituitária na base do cérebro. A pituitária libera então o hormônio folículo-estimulante (FSH).
O FSH estimula seus ovários a produzir 5 a 20 vagens minúsculas chamadas folículos. Dentro de cada folículo está um ovo imaturo. Esses folículos crescem durante esta fase do seu ciclo.
Eventualmente, um desses folículos se torna dominante. Os outros folículos começam a murchar e são reabsorvidos em seu corpo.
O folículo com o óvulo de maturação aumenta a produção de estrogênio no organismo. Níveis mais elevados de estrogênio fazem o seu revestimento do útero crescer e engrossar. O revestimento torna-se rico em nutrientes para se preparar para uma possível gravidez.
Aumento dos níveis de estrogênio também envia um sinal para a glândula pituitária para retardar a produção de FSH.
Enquanto isso, os níveis de outro hormônio hipofisário chamado aumento do hormônio luteinizante (LH). O aumento do LH interrompe a produção de estrogênio e inicia o processo de ovulação, a próxima fase do ciclo.
Fase folicular mais longa
A fase folicular é frequentemente a parte mais longa do seu ciclo menstrual. É também a fase mais variável. Começa no primeiro dia do seu período e termina quando você ovula.
A duração média da fase folicular é de 16 dias. Mas pode durar de 11 a 27 dias, dependendo do seu ciclo.
O comprimento de sua fase folicular depende em parte da quantidade de tempo que leva um folículo dominante para emergir. Quando o folículo está lento para amadurecer, esta fase irá durar mais tempo. Todo o seu ciclo menstrual também será mais longo como resultado.
Uma fase folicular longa significa que leva mais tempo para o seu corpo ovular. Usando pílulas anticoncepcionais por um longo tempo pode prolongar sua fase folicular. Níveis baixos de vitamina D também foram associados a uma fase folicular mais longa.
Mulheres com uma fase folicular longa têm a mesma probabilidade de engravidar do que aquelas com uma fase folicular estatisticamente mais normal. Ter um ciclo mais longo não deve afetar sua fertilidade.
Fase folicular mais curta
Ter uma fase folicular curta pode afetar sua probabilidade de conceber, no entanto. Pode ser um sinal de que seus ovários estão envelhecendo e você está se aproximando da menopausa.
A fase folicular pode começar a ficar mais curta quando você está no final dos 30 anos, mesmo se você ainda tiver um período mensal. Os níveis hormonais mudam durante esse tempo. Seus níveis de FSH ainda aumentam, mas seus níveis de LH permanecem baixos. Isso faz com que um folículo amadureça rápido demais. O ovo dentro desse folículo pode não estar maduro o suficiente ou pronto para fertilizar. Isso torna a gravidez mais improvável.
Temperatura durante a fase folicular
Rastrear sua temperatura corporal basal pode ajudá-lo a descobrir em quais dias do mês você terá as melhores chances de conceber. Sua temperatura corporal basal é a temperatura mais baixa quando você está em repouso.
Para medir a temperatura corporal basal, mantenha um termômetro à sua cabeceira e tire sua temperatura ao acordar, antes mesmo de sair da cama. Isso deve ser feito no mesmo horário todas as manhãs.
Na fase folicular do seu ciclo, a sua temperatura corporal basal deve estar entre 97,0 e 97,5 F (36 C). Quando você ovula, sua temperatura aumentará e permanecerá mais alta durante a fase lútea, confirmando que a fase folicular está terminada.
O takeaway
A fase folicular é o estágio do seu ciclo menstrual quando o corpo está se preparando para liberar um óvulo. Este é um processo necessário para a gravidez. Uma vez que o óvulo é liberado, a fase folicular é considerada terminada. Para muitas mulheres, isso geralmente acontece a meio caminho entre o primeiro dia de um período menstrual e o primeiro dia do período menstrual seguinte.
Os ciclos menstruais seguem um padrão geral, mas a duração e a duração do ciclo de uma mulher podem variar. Se você está acompanhando seu ciclo e não ovula quando acha que deveria, não entre em pânico. Converse com seu médico. Eles podem diagnosticar qualquer problema em potencial com a fase folicular - ou em qualquer fase do ciclo.
