Todos os caminhos para o sal Epsom
Epsom sal é um ingrediente usado em um banho para tratar pequenas dores e dores. É pensado para aliviar os músculos cansados e reduzir o inchaço.
Como um medicamento administrado por via intravenosa, ele pode evitar o nascimento prematuro e aliviar as convulsões causadas por várias condições, incluindo deficiência de magnésio, pré-eclâmpsia e eclâmpsia.
O uso mais popular para o sal Epsom é em banhos.
Embora não haja evidências científicas fortes que apoiem sua eficácia, muitas pessoas dizem sentir alívio por múltiplos sintomas ao mergulhar em um banho de sal Epsom.
Vamos ver como você pode usá-lo.
Como fazer um banho de sal Epsom
Os sais de Epsom dissolvem-se em água. Os entusiastas acreditam que isso permite que o magnésio e os sulfatos sejam prontamente absorvidos pela pele. Se isto é suficiente para vários tratamentos ou não, o sal Epsom é considerado seguro. Também é fácil de usar, fácil de encontrar e barato.
Como fazer isso
Não há realmente nenhuma desvantagem em tomar um banho quente, embora seja importante verificar primeiro com seu médico se você tem pressão baixa. Isso ocorre porque a água quente pode reduzir temporariamente a pressão arterial.
A Mayo Clinic recomenda que adultos usem 2 xícaras de sal Epsom por litro de água morna. Mais do que isso pode fazer a água parecer escorregadia. Também pode estar secando na sua pele.
Concentrações mais baixas que você pode tentar são:
- 300 gramas (1,5 xícaras) de sal Epsom para 1 litro de água
- 1 xícara de sal Epsom para 1 litro de água
- 2 xícaras de sal Epsom adicionadas à sua banheira de água
Mergulhe por pelo menos 15 minutos. Se você está mergulhando em um banho de sal de Epsom por dores, certifique-se de não usar água muito quente. Isso pode piorar em vez de reduzir o inchaço.
Outras maneiras de usar sal Epsom em um banho:
- Crie um banho de desintoxicação.
- Crie um banho de pés de desintoxicação.
- Misture um pé de molho para uso geral.
- Use água salgada Epsom em uma compressa para aplicação direta nos músculos doloridos.
Compre sais de Epsom para o seu banho.
Muitos defensores do sal Epsom acreditam que a quantidade de magnésio capaz de entrar no corpo através da pele é suficiente para reduzir o inchaço e aliviar dores. Acredita-se também que os sais de Epsom são eficazes para suavizar a pele e reduzir a irritação e a coceira.
Efeitos colaterais do banho de sal Epsom
Quando usado como um molho, o sal Epsom é geralmente considerado seguro.
Se você nunca teve um banho de sal Epsom, considere testar um pedaço de pele com sulfato de magnésio e água primeiro.
Evite submergir a pele quebrada em um banho de sal Epsom.
Pare de usar se você tiver:
- comichão na pele
- reacções alérgicas, como urticária ou erupção cutânea
- Infecção de pele
Por que sal Epsom?
Uma revisão de estudos de 2017 indica que estudos maiores e mais metódicos sobre a aplicação tópica de sal Epsom precisam ser feitos. Um estudo de 2005 descobriu que os sais de magnésio podem ser eficazes para a pele seca e para reduzir a inflamação. No entanto, o estudo não inclui o número de participantes do estudo analisados.
Como um remédio popular, o sal Epsom é usado amplamente para fornecer alívio para uma variedade de condições. Esses incluem:
- coceira causada por hera venenosa
- irritação da pele e inflamação
- pés doloridos
- músculos doloridos
- entorses
- rigidez articular
- estresse
- queimadura de sol
Os médicos também administram por via intravenosa. Mostrou-se eficaz para esses usos:
- controlar batimentos cardíacos rápidos
- aliviar dores de cabeça da enxaqueca
- adiar o nascimento prematuro
- prevenir convulsões causadas por pré-eclâmpsia e eclâmpsia
- reduzir o inchaço no cérebro
- tratar envenenamento por bário
- tratar espasmos musculares e convulsões causadas por deficiência de magnésio
É usado oralmente para tratar:
- Prisão de ventre
- baixos níveis de magnésio no sangue
Há algumas evidências de que o magnésio tomado por via oral tem um efeito positivo para várias condições, incluindo:
- acidente vascular encefálico
- doença cardíaca
- diabetes
No entanto, também é possível tomar muito magnésio por via oral.
Sempre verifique com seu médico antes de usar Epsom sal por via oral. Siga as instruções do pacote exatamente. Demasiado magnésio pode causar batimentos cardíacos irregulares e pressão arterial baixa.
Mais sobre Epsom salt
O nome químico do sal de Epsom é o sulfato de magnésio. Uma história sobre o sulfato de magnésio ocorre na região de Epsom, na Inglaterra. Durante uma seca em 1618, um pastor de vacas local chamado Henry Wicker se abaixou para beber de uma poça de água em Epsom Common. Ele achou a água ácida e amarga.
À medida que a água evaporava, Wicker notou resíduo branco deixado para trás e percebeu depois de beber a água que tinha um efeito laxativo. Os sais de Epsom tornaram-se uma cura procurada para a constipação por centenas de anos após a descoberta deste acaso.
Em 1755, um químico e físico britânico chamado Joseph Black conduziu experimentos sobre as propriedades químicas do sulfato de magnésio. Ele propôs que o magnésio fosse classificado como um elemento.
O magnésio é essencial para todas as formas de vida no planeta. No corpo humano, é necessário para o funcionamento muscular e nervoso e manter um sistema imunológico saudável. Também é necessário manter um batimento cardíaco regular, glicose no sangue suficiente e ossos fortes.
O takeaway
Os banhos de sal Epsom podem ser relaxantes e relaxantes. Os benefícios de um banho em água tratada com sal Epsom ainda não foram comprovados cientificamente, mas muitas pessoas juram por este remédio popular. Há muito pouca desvantagem em usar sais de Epsom em um banho.
Banhos em geral podem ser meditativos e são uma ótima maneira de fazer uma pausa dos estressores diários. O sal de Epsom pode ajudar seu banho a se tornar ainda mais relaxante ao aliviar os músculos cansados e aliviar o estresse.
Você também pode experimentar diferentes tipos de banhos, como banhos de aveia ou banhos de espuma antigos, para ver se obtém os mesmos resultados.
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