Um diagnóstico de espondilite anquilosante (AS) pode deixar você se sentindo sobrecarregado e preocupado com o futuro. AS é uma forma crônica ou de longo prazo de artrite que causa inflamação, rigidez e dor nas articulações da coluna.
O seu médico irá rever as opções de tratamento AS com você. Mas eles podem não abordar tudo o que você precisa saber para ajudá-lo a gerenciar sua condição. Aqui estão oito perguntas para perguntar ao seu médico na sua próxima consulta:
Faça o download e imprima estas perguntas antes da sua próxima consulta.
1. O que posso fazer para gerenciar meu AS em casa?
É importante tomar medidas para gerenciar o AS para ajudar a manter as labaredas dolorosas na baía. Você pode precisar aprender maneiras diferentes de fazer tarefas diárias. Por exemplo:
- Use um aspirador robótico em vez de um aspirador pesado.
- Ferro enquanto sentado.
- Mercearia on-line ou recorrer a ajuda de funcionários de mercearia para saco e carregar mantimentos.
- Carregue e esvazie a máquina de lavar louça enquanto estiver sentado.
- Use? Agarrar e alcançar? ferramentas para reduzir a flexão.
Pratique boa postura. A má postura pode causar curvatura. Evite sentar-se em almofadas macias ou dormir em camas que ofereçam pouco suporte para as costas. Sente-se em uma cadeira de espaldar alto com um assento duro.
Peça ao seu médico para ajudá-lo a identificar os fatores do estilo de vida que podem causar dor.
2. Devo parar de fumar?
Se você fuma, você deve sair. A pesquisa mostrou que fumar aumenta a inflamação em seu corpo. Também aumenta o risco de câncer, doenças cardíacas e derrame. É mais difícil gerenciar mais de uma condição crônica de uma só vez. Fumar também pode dificultar a respiração se você desenvolver problemas pulmonares relacionados ao AS.
Pergunte ao seu médico para obter informações sobre as opções de cessação do tabagismo e para um encaminhamento para um programa de cessação do tabagismo em sua área.
3. Existe uma dieta AS?
Não há nenhuma dieta cientificamente comprovada para tratar o AS. Ainda assim, se você comer insalubre, você pode ganhar peso e colocar pressão adicional nas articulações. A maioria dos médicos recomenda comer uma dieta saudável em geral e evitar alimentos que causam inflamação e ganho de peso, como alimentos processados, alimentos ricos em açúcares refinados e alimentos que contêm gorduras trans. Uma dieta saudável inclui:
- abundância de produtos, especialmente vegetais ricos em cálcio para ajudar a prevenir a osteoporose
- alimentos ricos em fibras
- proteína magra
- salmão e outros peixes gordurosos
- nozes
- grãos integrais
A leiteria cai no meio do espectro inflamatório. Pesquisas indicam que pode causar inflamação em pessoas alérgicas ao leite. No entanto, pode ter benefícios anti-inflamatórios em pessoas sem alergia ao leite.
Pergunte ao seu médico se laticínios é uma boa escolha para você. Se você está com excesso de peso, pergunte ao seu médico para um encaminhamento para um nutricionista para ajudá-lo a chegar a um plano de alimentação saudável.
4. Quais são os melhores exercícios para o AS?
O exercício regular é fundamental para gerenciar o AS. Ser sedentário ou descansar muito pode fazer com que as articulações fiquem mais rígidas e aumentem a dor. O tipo de exercício que você faz também é importante. Evite exercícios de alto impacto que são difíceis em suas articulações, como corrida e aeróbica. Situps e levantamento de peso pesado também são difíceis em suas costas.
Em vez disso, tente fazer exercícios todos os dias e faça exercícios de baixo impacto, como:
- natação
- ioga
- Pilates
- andar gentil
- alongamento suave
Peça ao seu médico para ajudar a adaptar um programa de exercícios adequado para você.
5. Onde posso obter suporte AS?
Sua equipe de assistência médica e suporte do AS provavelmente se estenderá além do seu médico. Também pode incluir um fisioterapeuta, um nutricionista e um profissional de saúde mental.
Pergunte ao seu médico para recursos educacionais, referências para outros profissionais de saúde AS, e um encaminhamento para um grupo de apoio AS local.
6. AS causa complicações?
Inflamação em sua espinha e outras partes do seu corpo pode causar:
- problemas oculares
- dificuldade ao respirar
- fraturas
- Problemas cardíacos
Nem todos com SA têm complicações. Pergunte ao seu médico sobre os sintomas da bandeira vermelha que podem indicar uma complicação, e quais sintomas requerem cuidados urgentes.
7. Que pesquisa está sendo feita em AS?
Pesquisadores identificaram dois genes envolvidos no desenvolvimento da EA, e sua busca por mais está em andamento. Os pesquisadores também estão procurando entender melhor:
- as respostas inflamatórias e imunes do SA
- como os fatores ambientais impactam o AS
- se novas terapias podem retardar ou parar a fusão espinhal
- se o microbioma intestinal desempenha um papel no desenvolvimento ou progressão do AS
Pergunte ao seu médico como você pode se envolver na pesquisa AS e se algum ensaio clínico em andamento está acontecendo em sua área.
8. Qual é a minha visão?
A perspectiva é boa para muitas pessoas com AS. A condição muitas vezes pode ser gerenciada com mudanças de estilo de vida e medicamentos. Oito em cada dez pessoas com AS permanecem independentes ou minimamente incapacitadas a longo prazo. Submetendo-se ao tratamento o mais cedo possível, pode reduzir o risco de desenvolver complicações.
Você tem mais controle sobre a progressão da condição do que você pode pensar. Cabe a você se comunicar regularmente com seu médico, seguir todo o aconselhamento da sua equipe de saúde e praticar mudanças no estilo de vida para ajudar a gerenciar sua condição.
Pergunte ao seu médico sobre suas experiências com pacientes com EA e quais fatores podem contribuir para um prognóstico positivo.
A linha de fundo
Medo do desconhecido e aprender a gerenciar seus sintomas podem tornar um diagnóstico de AS esmagadora. Você provavelmente terá muitas perguntas. Como é fácil esquecer as perguntas nos seus compromissos, anote-as antes do tempo. Traga eles e este guia de discussão com você para o seu próximo compromisso. Seu médico é seu parceiro em sua jornada AS. Mas eles podem não antecipar todas as suas perguntas. É importante chegar aos seus compromissos preparados.
