visão global
O vinagre de maçã (ACV) tornou-se um remédio caseiro popular para muitas condições. Entre seus usos pretendidos está a capacidade de dissolver ou prevenir pedras nos rins.
Muitas das evidências que apóiam o uso de ACV para tratar cálculos renais são anedóticas. Embora não haja muita pesquisa, as pessoas ainda a consideram uma opção de tratamento natural promissora.
Acredita-se que o uso de ACV bruto, orgânico e não filtrado traga os melhores resultados. Continue lendo para saber mais sobre seus poderes de cura.
O que são pedras nos rins?
Os cálculos renais são massas sólidas de minerais e sais cristalizados que se desenvolvem dentro dos rins e ao longo do trato urinário. Pedras nos rins acontecem como resultado de um acúmulo desses minerais na urina, especialmente quando a urina está concentrada. Eles variam em tamanho e muitas vezes são bastante dolorosos.
Os cálculos renais podem causar náusea, febre e dor ao urinar. Eles são bastante comuns, especialmente se você já os teve antes ou se eles correm em sua família.
Como o vinagre de maçã pode ajudar?
Algumas pessoas recomendam o uso do ACV como forma natural de tratar cálculos renais. Acredita-se que o ácido cítrico encontrado no ACV amolece, quebra e dissolve cálculos renais. Os cálculos renais podem ser reduzidos em tamanho para que você possa facilmente passá-los em sua urina.
Diz-se que o ACV alcaliniza o sangue e a urina enquanto aumenta os ácidos estomacais. Isso ajuda a evitar que novas pedras se formem e melhora a digestão.
O ACV pode até ajudar a reduzir a dor e a inflamação das pedras nos rins. Ele ajuda a livrar o corpo de toxinas e minerais em excesso que podem levar a pedras nos rins. Segundo alguns, o ACV tem um efeito de limpeza no rim e no fígado.
O que a pesquisa diz?
Muitas das evidências que apóiam o uso de ACV no tratamento de cálculos renais são anedóticas. Não há estudos científicos sólidos examinando o efeito direto do ACV sobre pedras nos rins. No entanto, ACV ainda mostra potencial no tratamento de pedras nos rins.
Por exemplo, ACV contém quantidades vestigiais de potássio, que foi mostrado para impedir a formação de pedras nos rins. Pesquisa de 2016 descobriu que níveis mais elevados de ingestão de potássio na dieta estavam fortemente associados com a prevenção de pedras nos rins.
É importante que você não tome muito ACV, pois isso pode levar à perda de potássio. Mais pesquisas investigando o efeito direto do potássio no ACV na prevenção de cálculos renais são necessárias.
Um estudo de 2017 analisou o efeito de diferentes hábitos alimentares em pedras nos rins. O vinagre fermentado foi encontrado para ter um efeito positivo na prevenção de pedras. Mostrou-se para ser significativamente ligado a um menor risco de formação de pedra nos rins. Chá e legumes foram encontrados para ter o mesmo efeito. Mais pesquisas são necessárias para determinar o efeito direto do vinagre sobre pedras nos rins.
De acordo com um estudo em animais em 2014, o ACV tem um efeito protetor contra a lesão oxidativa dos rins e aumenta as enzimas antioxidantes. Também foi mostrado para diminuir os níveis de colesterol. Isso pode ser útil na prevenção de cálculos renais, já que pesos corporais mais elevados estão associados à formação de cálculos renais. Você está mais propenso a ter colesterol mais alto se estiver acima do peso.
Como tomar vinagre de maçã
Você pode beber ACV se tiver cálculos renais. Também pode ser tomado regularmente como medida preventiva.
Sempre beba o ACV diluído. O ACV não diluído pode prejudicar o esmalte dos dentes e queimar sua garganta. Lave bem a boca depois de consumi-la.
Existem várias opções para tomar o ACV.
A maneira mais simples de tomar é adicionar 1-2 colheres de sopa a um copo de água. Tente adicionar 1 colher de sopa de mel cru, se você quiser torná-lo mais doce.
Acredita-se que a adição de suco de limão ao ACV possa aumentar seus efeitos positivos na saúde. Isso ocorre porque o suco de limão também contém citrato, o que ajuda a diminuir ainda mais os níveis de acidez na urina. O citrato também pode ajudar a impedir que novas pedras se formem e as pedras existentes se tornem maiores. Adicione 2 onças de suco de limão à água do ACV.
Para o que tem sido chamado de um poderoso remédio caseiro de pedra nos rins, combine:
- 1-2 colheres de sopa de ACV
- 2 onças de suco de limão
- 2 onças de azeite
Beba esta mistura seguida por um copo de água.
Outra opção é misturar 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio e 2 colheres de sopa de ACV em um copo de água morna ou morna. O bicarbonato de sódio é o ingrediente ativo do bicarbonato de sódio. Pode ajudar a alcalinizar seu corpo e tornar sua urina menos ácida. Isto é pensado para ajudar a se livrar das pedras nos rins e impedi-los de voltar.
Você pode adicionar ACV às suas refeições, incluindo-o como ingrediente em uma série de produtos caseiros, incluindo:
- molhos de salada
- molhos ou ketchup
- marinadas
- maionese
- vinagrete
- smoothies
O ACV também está disponível em forma de cápsula ou suplemento.
Dicas de prevenção
Existem práticas alimentares que podem ajudar a prevenir pedras nos rins. Aqui estão algumas diretrizes e recomendações:
- Reduza sua ingestão de sal.
- Limite sua ingestão de açúcar.
- Beba pelo menos 64 onças de água por dia.
- Evite alimentos processados.
- Limite de alimentos ácidos.
- Aumente sua ingestão de cálcio com alimentos lácteos com pouca gordura.
- Coma grãos integrais e nozes.
- Evite carboidratos refinados.
- Mantenha um peso corporal saudável.
- Coma proteínas à base de plantas, como quinoa, lentilhas e feijões secos.
- Coma muitas frutas e legumes frescos.
- Limite de alimentos ricos em gordura.
- Coma menos alimentos ricos em oxalato.
- Coma alimentos ricos em magnésio.
- Coma menos proteína animal, especialmente carnes vermelhas e processadas.
- Evite suplementos de vitamina C.
O takeaway
É importante que você cuide da sua saúde se tiver cálculos renais. Marque uma consulta com seu médico se sua condição não melhorar, ou se seus sintomas piorarem ou se tornarem graves.
Em alguns casos, os cálculos renais requerem tratamento médico para evitar complicações. Apenas o seu médico pode dizer se é seguro ter uma abordagem de esperar para ver as suas pedras enquanto tenta um remédio caseiro como o ACV.
Como medida preventiva, é uma boa ideia melhorar o seu estilo de vida para manter uma saúde excelente. Faça uma dieta saudável, faça exercícios regularmente e tome medidas para evitar o estresse. Certifique-se de descansar bastante para ter energia suficiente para funcionar bem.
É especialmente importante que você cuide de si mesmo se teve pedras nos rins no passado ou se elas são predominantes em sua família.
