visão global
O vinagre de maçã é conhecido por suas incríveis propriedades medicinais. Você pode beber ou usá-lo topicamente para ajudar a tratar uma série de condições diferentes, que podem incluir dores de cabeça e enxaquecas.
Não há atualmente nenhuma evidência científica de que o vinagre de maçã possa ajudar diretamente no tratamento de enxaquecas fora da evidência anedótica. No entanto, existem muitos benefícios para a saúde do vinagre de maçã que foram pesquisados. A maioria dos estudos refere-se a vinagre de cidra de maçã cru e não filtrado. Algumas delas podem indiretamente ajudar no tratamento de dores de cabeça, mas mais pesquisas são necessárias.
Potenciais benefícios para dores de cabeça
O vinagre de maçã pode ajudar na digestão, incluindo a regulação de picos de açúcar no sangue. É possível que isso possa ajudar a evitar dores de cabeça ou enxaquecas causadas por problemas de açúcar no sangue ou problemas de digestão. Um estudo, por exemplo, descobriu que o vinagre de maçã pode ajudar a aumentar a sensibilidade à insulina em pessoas com diabetes.
O vinagre de maçã tem muito potássio, o que também pode ajudar a prevenir enxaquecas.
Pensa-se que a inalação de vapores de vapor de vinagre de maçã também pode ajudar com dores de cabeça sinusal.
Remédios de cefaléia vinagre de maçã
1. Vinagre de maçã e mel
Para obter esses grandes benefícios de digestão, você precisa beber o vinagre de maçã. Misture 1 colher de sopa de vinagre de maçã e 1 colher de chá de mel em um copo de 8 onças de água, e beba diariamente. Há indícios casuais de que isso pode ajudar a prevenir e tratar enxaquecas.
2. Vinagre de cidra de maçã em uma compressa fria
Mergulhe uma toalha limpa em vinagre de maçã frio por vários minutos. Torça o pano e aplique a compressa na testa. A compressa fria pode ajudar a aliviar a dor. Você também pode adicionar óleos essenciais para combater a enxaqueca à compressa, como óleo de hortelã-pimenta ou lavanda que combate o estresse.
3. Respire vapor de vinagre de maçã
Respirar em uma combinação de vapor e vapor de vinagre de maçã pode ajudar a aliviar as infecções do seio e as dores de cabeça que podem causar. Misture cerca de 1/4 xícara de vinagre de maçã com 2 xícaras de água. Aqueça a mistura até ferver e, em seguida, inspire o vapor durante cerca de 3 minutos.
Riscos e complicações
O vinagre de maçã é geralmente considerado seguro. Tem muito menos efeitos colaterais do que muitos dos medicamentos usados para tratar dores de cabeça ou enxaquecas crônicas. Dito isto, existem alguns riscos ou possíveis complicações.
Você deve conversar com seu médico sobre o uso de vinagre de maçã para qualquer coisa, se você tem diabetes ou pré-diabetes, pois isso pode afetar o açúcar no sangue. Se você decidir usar o vinagre de maçã como um tratamento, certifique-se de medir o açúcar no sangue com mais frequência até saber como isso afeta você.
As pessoas com gastroparesia, ou um estômago de esvaziamento lento, também devem tomar cuidado ao consumir grandes quantidades de vinagre de maçã, pois acredita-se que ele ajude a digestão lenta. A gastroparesia pode ocorrer em pessoas com e sem diabetes.
O vinagre de maçã também é muito ácido, embora o vinagre de maçã cru e não filtrado possa conter menos ácido. Em pequenas doses isso não é uma preocupação, mas em doses grandes e frequentes, pode ter efeitos como danificar o esmalte dos dentes ou queimar o esôfago.
Se você estiver preocupado, converse com seu médico e veja se o vinagre de maçã como um tratamento é seguro para você.
Outros tratamentos de dor de cabeça
Há uma série de tratamentos diferentes que você pode usar para ajudar a aliviar suas dores de cabeça ou enxaquecas. Se você precisa de uma solução rápida para resolver uma dor de cabeça, uma vez que é iniciado, você pode usar medicamentos sem receita, como paracetamol (Tylenol) ou aspirina.
Se você tiver dores de cabeça regulares ou graves, seu médico pode prescrever medicação preventiva. Isso ajuda você a evitar dores de cabeça, parando-as todas juntas. Estes medicamentos incluem propranolol ou topiramato.
Em alguns casos, remédios alternativos como meditação, terapia de calor e massagem podem ser usados para aliviar a dor de cabeça. Se o estresse for parcialmente responsável, seu médico também pode recomendar a terapia cognitivo-comportamental para aprender técnicas adicionais de controle do estresse.
Leve embora
Não há provas científicas definitivas de que o vinagre de maçã possa ajudar a tratar dores de cabeça ou enxaquecas. Mas os efeitos positivos sobre a saúde em outras partes do corpo podem ajudar a reduzir ou prevenir os sintomas da dor de cabeça.
Algumas mudanças de estilo de vida que podem ajudar a prevenir dores de cabeça e enxaquecas incluem:
- ficar hidratado
- dormindo o suficiente
- gerenciar e reduzir o estresse, tanto quanto possível
- praticando boa postura
- parar de fumar
- reduzindo o uso de álcool
Se você está tendo dores de cabeça regulares aumentando em gravidade ou frequência, marque uma consulta com seu médico. Eles podem recomendar outros tratamentos, incluindo medicamentos prescritos e remédios alternativos.
