A fibrilação atrial (AFib) é um distúrbio do ritmo cardíaco que resulta em uma freqüência cardíaca irregular e rápida. Afeta cerca de 2,2 milhões de pessoas nos Estados Unidos. Além de aumentar o seu potencial para desenvolver outras complicações cardíacas, como insuficiência cardíaca, o AFib pode aumentar o risco de acidente vascular cerebral. Veja mais sobre a conexão entre o AFib e o AVC, bem como algumas coisas que você pode fazer para diminuir o risco de AVC.
AFib e acidente vascular cerebral
Cerca de 15 por cento das pessoas que têm derrames também têm AFib. Daqueles com Afib, mais de 70% morrem de acidente vascular cerebral. AFib é freqüentemente assintomático. Até um terço das pessoas com a doença nem sabem que o têm. O primeiro passo para se proteger contra o AVC é fazer a conexão entre as duas condições.
Então, como exatamente o AFib leva ao derrame? Quando as duas câmaras superiores do seu coração baterem irregularmente, poderá fazer com que o sangue se acumule ou se acumule, desenvolvendo coágulos. Os coágulos podem se desalojar e viajar para diferentes órgãos do corpo, incluindo o cérebro. Quando um coágulo bloqueia o fluxo sanguíneo para o cérebro, causa um derrame.
Outros fatores de risco
Algumas pessoas têm um risco maior de desenvolver acidente vascular cerebral com Afib. Por exemplo, pessoas mais velhas correm maior risco.
Você também pode estar em alto risco se tiver:
- pressão alta
- diabetes
- história de acidente vascular cerebral anterior
- história de insuficiência cardíaca
A boa notícia é que até 80% dos derrames em pessoas que também têm AFib podem ser evitados tomando medicamentos e fazendo mudanças simples no estilo de vida.
Formas de reduzir seu risco de derrame
Trate seu Afib
Seu médico pode prescrever anticoagulantes para reduzir o risco de AVC se você tiver Afib. Os medicamentos específicos que você pode encontrar incluem varfarina (Coumadin), dabigatrana (Pradaxa), rivaroxabana (Xarelto) e apixabana (Eliquis). Você também pode tentar uma dose alta de aspirina. Se você teve efeitos colaterais com certos medicamentos para afinar o sangue no passado, fale com seu médico para ver se tentar outro tipo é uma opção para você.
Lembre-se: o AFib é frequentemente assintomático. Se você estiver sentindo palpitações no coração, falta de ar ou outros sintomas, consulte seu médico para um check-up.
Exercício
Trabalhar fora diminui seu risco de derrame. Movendo seu corpo mais também pode ajudá-lo a perder peso e reduzir sua pressão arterial. Exercer cinco vezes por semana a uma intensidade moderada por cerca de 30 minutos é um bom lugar para começar. Pergunte ao seu médico quanta atividade é a certa para você.
Como você pode se mover mais? Tente andar fora quando o tempo estiver bom. Você também pode caber mais passos em seu dia, tomando as escadas ou estacionar mais longe da loja, enquanto você executa recados. Faça o que fizer, procure exercitar-se em um nível em que possa falar confortavelmente, mas também estará respirando com dificuldade.
Coma alimentos saudáveis para o coração
A escolha de alimentos saudáveis pode ajudar a diminuir o risco de derrame, permitindo que você alcance um peso saudável, além de controlar o diabetes, se o tiver. Comer bem também faz você se sentir melhor e mais energizado. Você provavelmente sentirá energia mais sustentada ao longo do dia - ajudando nos exercícios - se mantiver seus níveis de açúcar no sangue estáveis.
Escolha uma abundância de frutas e vegetais frescos sobre os alimentos processados. Você também pode querer trabalhar peixe em sua dieta duas ou três vezes por semana. Grãos integrais e laticínios com pouca gordura são outras boas escolhas alimentares. Beba muita água também.
Mantenha um peso saudável
Perder apenas 10 libras pode diminuir seu risco de derrame. Não só isso, excesso de peso ou obesidade pode levar a outras complicações, como hipertensão arterial e diabetes. Então, perder alguns quilos ajuda de várias maneiras diferentes. Um índice de massa corporal (IMC) de 25 ou menos coloca você no normal? faixa de peso, mas o seu médico é um bom recurso para encontrar o peso certo para você.
Comer entre 1.500 e 2.000 calorias por dia é um bom lugar para começar. Você também pode aumentar seu exercício para queimar mais calorias. Se você se sentir sobrecarregado com a idéia de fazer dieta, pergunte ao seu médico para encaminhá-lo para um nutricionista.
Pare de fumar e limite o consumo de álcool
Fumar é um hábito perigoso. Pode levar a problemas de saúde que vão desde pressão alta até sangue adensado e acúmulo de placa nas artérias. Você pode reduzir drasticamente o risco de derrame deixando de fumar hoje.
Não sabe como parar? Você não precisa fazer isso sozinho. Pergunte ao seu médico alguns recursos que podem ajudá-lo a sair. Existem adesivos, pílulas e outros medicamentos para parar no mercado, bem como aconselhamento, grupos de apoio e muito mais. Você também pode ligar para 800-QUIT-NOW (800-784-8669) para obter suporte gratuito.
Enquanto você está nisso, tente beber álcool apenas com moderação. Mais estudos precisam ser feitos nesta área, mas desfrutar de apenas uma dose por dia pode reduzir o risco de derrame. O vinho tinto é uma boa escolha porque contém um resveratrol, um fenol que pode proteger seu coração.
Monitore sua pressão sanguínea
Se você tiver pressão alta, manter seus números sob controle também diminuirá seu risco de derrame. Na verdade, é uma das áreas mais importantes em que você deve concentrar seus esforços. O que é ideal? Mantendo a sua pressão arterial inferior a 120/80 ou, no mínimo, abaixo de 140/90. O seu médico pode dar uma ideia melhor do seu objetivo pessoal.
Perder peso e se exercitar mais pode diminuir sua pressão arterial. Você também pode querer reduzir sua ingestão de sal para 1.500 miligramas ou menos e ficar longe de alimentos como hambúrgueres e laticínios integrais. Se você fuma, pare.
Algumas pessoas podem precisar tomar medicações para pressão sangüínea além de fazer mudanças no estilo de vida.
Quando ver seu médico
Se você estiver preocupado com o risco de ter um derrame, entre em contato com seu médico. Você pode discutir o gerenciamento de qualquer condição de saúde existente que coloque você em risco mais alto.O seu médico também pode responder às suas perguntas sobre tomar medicamentos ou fornecer recursos para fazer mudanças no estilo de vida, como parar de fumar e perder peso.
Ligue para o 911 imediatamente se tiver sintomas de um derrame. Esses incluem:
- Dificuldade em falar ou entender: Você pode se sentir confuso, falar mal ou ter dificuldade em entender o que as pessoas estão dizendo para você.
- Dormência ou paralisia: Você pode sentir esse sintoma com seu rosto, braços ou pernas - geralmente em apenas um lado do corpo. Você pode tentar levantar os dois braços acima da cabeça para ver se um dos lados começa a cair. Se sim, você pode estar tendo um derrame.
- Problemas de visão com um ou ambos os olhos: Você pode experimentar um borrão repentino ou escurecimento de sua visão, ou você pode até mesmo ver o dobro.
- Dor de cabeça: Você pode ter uma dor de cabeça súbita que é grave. Você também pode vomitar ou sentir tonturas.
- Questões de coordenação: Junto com tontura, você pode tropeçar ao redor ou ter problemas para se equilibrar.
O takeaway: Cuidadores - pense rápido!
As chances de você ter um derrame são maiores se você tiver Afib, mas há muito o que fazer para diminuir o risco. Fazer a conexão entre AFib e stroke é o primeiro passo no processo. Você também deve dizer ao seu outro significativo, membros da família ou amigos para pensar? se eles acham que você pode estar tendo um derrame:
- Fás: Um lado da sua boca cai enquanto você sorri?
- UMArms: Você pode levantar ambos os braços, ou um braço cai?
- Speech: Você consegue falar sem slurring?
- Time: Ligue para o 911 se eles observarem algum destes sintomas.
Cada minuto conta quando se trata de tratar um derrame. Quanto mais você esperar para ser tratado, mais danos cerebrais poderá ocorrer.
