Quando o cabelo fica seco ao toque, também pode ser quebradiço e difícil de pentear. Mas ter cabelos secos não significa que você tem um problema de saúde maior, ou que há algo errado com o cabelo que você tem.
A exposição ao sol, estilo de calor, umidade, tabagismo e muito mais podem contribuir para cabelos danificados e secos.
A boa notícia é que há algumas coisas que você pode fazer se quiser reduzir o ressecamento do cabelo.
1. Obter uma guarnição
Se o cabelo estiver muito seco, talvez seja necessário redefinir o corte na forma de um novo corte. Mesmo que o cabelo não seja muito comprido, as pontas duplas podem tornar o cabelo difícil de pentear e contribuir para que ele fique seco ou grosso.
Visite o seu estilista e apare o cabelo que não é saudável e reduza o crescimento de cabelo fresco. Enquanto estiver lá, pergunte ao estilista se eles têm alguma dica para o seu tipo de cabelo e comprimento. Eles podem recomendar uma nova rotina de estilo que pode impedir que o seu cabelo seja danificado.
2. Tome vitaminas
Você sabe que precisa de certas vitaminas para nutrir seu corpo, mas certas vitaminas também afetam diretamente a saúde de seus cabelos e unhas. A vitamina A, a vitamina C, a biotina (às vezes chamada de vitamina H) e o ferro mineral contribuem para o cabelo que parece mais saudável.
Como as vitaminas pré-natais contêm todas as vitaminas acima, algumas pessoas as tomam apenas pela maneira como afetam seus cabelos. Também é popular no momento tomar suplementos que contenham apenas biotina para fazer seu cabelo parecer melhor. No entanto, pesquisas recentes não apóiam a ideia de que a biotina faz uma grande diferença. Você também pode olhar para suplementos de proteína marinha, que foram mostrados para ajudar o cabelo a ser mais saudável.
3. Adicione ômega-3 e antioxidantes à sua dieta
Proteínas marinhas evitam que o cabelo fique ralo e podem fazer o cabelo parecer mais brilhante. Para obter resultados semelhantes sem tomar um suplemento, aumente a quantidade de proteínas marinhas na sua dieta. Isso inclui:
- salmão
- ostras
- cavalinha
- atum
- sardinhas
Todos eles são ricos em peptídeos e ômega-3, o que pode deixar seu cabelo mais brilhante.
Você também pode considerar comer mais antioxidantes para combater o estresse oxidativo, o que faz com que o cabelo pareça mais velho. Alguns alimentos que são ricos em antioxidantes incluem:
- nozes
- feijão
- amoras
- brócolis
- tomates
A Mayo Clinic enfatiza gorduras saudáveis, como as encontradas no óleo de canola, para melhorar a saúde do cabelo.
4. Evite lavar o cabelo todos os dias
O champô remove a sujidade e o suor do seu cabelo, mas também retira o seu cabelo do sebo. O sebo é o óleo natural que torna seu cabelo mais fácil de manter e, quando você tem a quantidade certa, brilhante. Muito sebo leva a uma aparência de cabelos oleosos.
Mas você provavelmente não precisa despir o cabelo todos os dias - você pode lavar o cabelo a cada dois dias e ver seu cabelo parecer mais saudável como resultado. Se você não pode ir um dia entre a lavagem, pelo menos use um xampu especificamente para cabelos secos ou até mesmo tente um xampu para bebês. Ambos são levemente limpos sem descascar completamente o cabelo do seu óleo natural.
5. Envolva seu cabelo em vez de secar ao ar
Se o cabelo for frágil e difícil de pentear depois de lavado, pode estar perdendo muita umidade durante o processo de secagem. Tente envolver o cabelo com um pano ou uma toalha depois de lavá-lo, em vez de deixá-lo secar ao ar.
Se você dorme com o cabelo molhado, use uma fronha de seda para evitar que a umidade do seu cabelo seja absorvida pelos travesseiros. Se você deixar o cabelo molhado por longos períodos de tempo, um estudo a partir de 2011 observou um dano comparável ao da secagem por sopro.
6. Reduza o estilo de calor
Calor estilo para enrolar, endireitar ou adicionar volume ao seu cabelo pode ter sido uma parte de sua rotina diária durante anos. Também pode ser a razão pela qual seu cabelo está secando.
Um estudo da haste do cabelo antes e depois da secagem mostrou um dano significativo no cabelo do participante. Se você for secar o cabelo, mantenha o secador a pelo menos 15 cm de distância do eixo do seu cabelo para obter melhores resultados.
7. Tente chuveiros mais frios
A água quente que você usa para enxaguar seu corpo no chuveiro também pode estar queimando seu cabelo. Os chuveiros frios têm alguns benefícios para a saúde, e fazer o cabelo crescer mais rápido pode estar entre eles. Depois de xampu e condicionar o cabelo no chuveiro, lave o cabelo sob uma temperatura mais fria da água por um minuto ou dois para revitalizar os fios e refrescar o couro cabeludo.
8. Use óleos essenciais
Óleo de argan marroquino tornou-se um remédio popular para cabelos secos. Não sabemos muito sobre como ou se esse remédio funciona conclusivamente, mas é fácil tentar. Usando algumas gotas de óleo de argan nas extremidades do seu cabelo pode dar-lhe uma aparência mais acabada e flexível. Outros óleos essenciais, como óleo de hortelã-pimenta e óleo de lavanda, podem ajudar a evitar a queda de cabelo e evitar quebras.
A mistura de óleo de argan, óleo de hortelã-pimenta, óleo de lavanda e óleo transportador, como o óleo de coco, para fazer um perfume de cabelo rápido pode deixar seu cabelo menos seco com o tempo.
9. Use um chapéu
Os raios ultravioletas podem danificar o seu fio de cabelo da mesma maneira que podem danificar a sua pele. Se você tem cabelos secos, limite a exposição do seu cabelo a esses raios. Use um chapéu durante suas atividades diárias e evite a exposição prolongada ao sol. Se o seu cabelo já foi exposto aos raios UV, alisar um pouco de gel de aloe vera no seu cabelo pode ajudar a reparar o dano.
10. Experimente o óleo de coco
O óleo de coco é um emoliente natural. Isso significa que preenche as lacunas em seus fios de cabelo se eles foram danificados pelo calor ou pelo sol. Um estudo de 2005 mostrou que o óleo de coco é particularmente bom na penetração de fibras capilares.
Alisando o fio de cabelo por mecha, o óleo de coco melhora a aparência geral do seu cabelo. Você pode tratar seu cabelo com um tratamento de condicionamento profundo do óleo de coco aquecido uma vez por semana.
- Comece com cabelo seco e óleo de coco que é a temperatura ambiente.
- Esfregue um pouco de óleo de coco entre as palmas das mãos antes de aplicá-lo, concentrando-se nas pontas, no topo da cabeça e na raiz do cabelo.
- Sature - mas não molhe - o seu cabelo no óleo de coco enquanto repete este processo e deixe o óleo no cabelo durante cerca de 20 minutos.
- Enxaguar bem.
Leve embora
Experimentar remédios caseiros para o seu cabelo seco é bastante fácil, sem risco para você. Mas a perda de cabelo e a quebra a longo prazo podem ser um sinal de outros problemas de saúde. Fale com um dermatologista se você tiver algum destes sintomas:
- cabelo que sai em pedaços
- manchas calvas ou padrões de calvície
- cabelo que quebra quando você escova
