Devido a longas filas de segurança, atrasos e cancelamentos de vôos, tráfego e grandes multidões, as viagens podem ser estressantes sob quaisquer circunstâncias. Adicione uma condição de tireóide na mistura, e a jornada se torna muito mais complicada.
O hipotireoidismo não precisa atrapalhar seus planos de viagem. Você só precisa planejar com antecedência.
Faça um checkup
Cerca de quatro a seis semanas antes de sair, consulte o seu médico de cuidados primários ou endocrinologista. Certifique-se de que seu hipotireoidismo esteja sob bom controle, para que você não precise se preocupar em ficar doente durante as férias. Pergunte se você precisa de alguma vacina se estiver indo viajar para outro país. Receba instruções por escrito sobre como lidar com quaisquer problemas de saúde que possam surgir enquanto você estiver ausente.
Agende sua viagem pela sua saúde
Reserve voos em horários em que você tende a se sentir melhor - seja de manhã ou no início da tarde. Evite horários de pico quando os aeroportos e as estações de trem estão mais lotados. Antes de sair, identifique o hospital e o consultório médico mais próximo ao seu hotel. E enquanto estiver fora, planeje intervalos de descanso durante todo o dia para evitar ficar exausto.
Traga medicamentos extra-tireoidianos
Se você precisar de levotiroxina (levotróide, levoxyl, Synthroid) para manter os níveis dos hormônios tireoidianos normais, você deve tomá-los todos os dias. Trazer o suficiente para durar toda a sua viagem - além de algumas pílulas extras no caso de você ficar preso no seu destino por causa de um cancelamento de vôo ou mau tempo.
Embale o medicamento no seu recipiente original e coloque-o na sua mala de mão. Dessa forma, se a sua bagagem for perdida, você não ficará sem o seu remédio.
Fique no seu horário de dosagem regular. Você pode ter que se adaptar a uma diferença de fuso horário, mas tente tomar seu remédio no mesmo horário do dia em que estava em casa.
Embalar sua receita
Traga uma cópia da sua receita com você. Isto é especialmente importante se você estiver viajando no exterior. Alguns países exigem que você mostre uma receita médica para trazer remédios. Você também precisará de uma receita médica se perder seu medicamento e precisar recarregá-lo em uma farmácia local.
Verifique se há restrições de medicação no seu destino
Antes de partir para uma viagem ao exterior, verifique com a embaixada ou consulado americano se o país que você está visitando permitirá que você leve os remédios que você toma. Alguns países têm restrições quanto aos tipos de medicamentos que os visitantes podem trazer.
Carregue as informações de contato do seu médico
Traga o número de telefone e endereço de e-mail do seu médico, caso precise de uma verificação para uma farmácia estrangeira para reabastecer sua receita. Deixe uma cópia das informações de contato do seu médico e seus números de plano de seguro com um amigo ou membro da família. Também é uma boa ideia trazer uma carta do seu médico que explique sua condição e a medicação que você toma para tratá-la.
Investigue seu plano de seguro de saúde
Descubra quais serviços de viagem seu plano de seguro de saúde inclui. Por exemplo, se você precisar visitar um médico ou ir ao hospital enquanto estiver fora, ele cobrirá o custo? Se não, você pode querer considerar a compra de seguro de saúde suplementar de viagem. Olhe para um plano que inclua seguro de evacuação, que pagará pelo seu transporte de volta para casa se ficar gravemente doente. Você também pode querer considerar a compra de seguro de cancelamento de viagem, que irá reembolsá-lo para os custos de suas férias, se você ficar doente demais para viajar.
Use uma pulseira de alerta médico
Antes de ir, inscreva-se com uma empresa de alerta médico. Eles lhe darão um colar ou bracelete e um cartão com seu nome, condições de saúde e um número gratuito que os profissionais de saúde de seu destino podem ligar para saber mais sobre sua situação médica. Uma etiqueta de alerta médica pode salvar sua vida se você estiver inconsciente e incapaz de explicar sua condição aos médicos e paramédicos.
Fique hidratado
Beba água extra ao longo do dia, tanto enquanto estiver no avião e quando chegar ao seu destino. Evite alimentos e bebidas que possam desidratá-lo, como salgadinhos, refrigerantes e café. Manter-se hidratado pode prevenir a constipação, que já é um problema em pessoas com hipotireoidismo.
Fique confortável
Quando você viaja, fica muito de pé - e você vai se sentar muito. Use roupas largas e confortáveis e sapatos de salto baixo. No avião, levante-se uma vez a cada hora e ande para esticar as pernas. Manter-se ativo ajudará a prevenir a formação de coágulos sanguíneos nas suas pernas.
Se secar um pouco, leve um hidratante emoliente para reidratar a pele. Aplique todas as manhãs quando você sair do banho ou chuveiro, para manter a umidade em sua pele.
O takeaway
Lembre-se: Embora o planejamento de viagens e a preparação com hipotireoidismo em mente possam levar alguns passos extras, não deixe que isso impeça que você faça uma viagem. Na verdade, o planejamento antecipado pode aliviar qualquer ansiedade que você tenha sobre viajar com sua condição.
