visão global
Após 40 longas semanas, você está mais do que pronto para ter seu bebê. Sua data de vencimento está à vista, e sua bolsa de hospital está cheia.
Você pode sentir os chutes e os movimentos do seu bebê, mas não teve uma única contração. Então, o que você pode fazer para acelerar as coisas? Existe alguma maneira de impulsionar naturalmente suas contrações de trabalho?
Embora geralmente seja melhor esperar que seu bebê decida quando é hora de fazer sua grande estréia, há muitas coisas nas quais você pode tentar levar as coisas adiante.
Aqui estão algumas maneiras seguras de tentar iniciar as contrações do trabalho de parto.
Maneiras naturais de induzir o parto
Com pouca ou nenhuma evidência científica reforçando sua eficácia, esses métodos caem no reino do folclore. Antes de tentar, fale com o seu médico ou parteira para obter a luz verde.
Mexa-se
O movimento pode ajudar a iniciar o trabalho de parto. Você não precisa fazer uma aula de kickboxing: até mesmo um passeio pela vizinhança ou subir e descer alguns lances de escadas pode fazer o truque.
A ideia é que a gravidade pode ajudar seu bebê a cair mais no canal do parto. Este aumento da pressão pode ajudar o seu colo do útero a dilatar.
Mesmo que não funcione, o exercício é útil para aliviar o estresse e fortalecer os músculos. Apenas não exagere - você precisará de muita energia quando o trabalho realmente começar.
Fazer sexo
O sexo é frequentemente recomendado para iniciar o trabalho de parto. É seguro tentar enquanto sua água ainda não quebrou. O sexo pode ser eficaz por algumas razões, incluindo que o sêmen é rico em prostaglandinas, um hormônio que pode causar contrações nos músculos uterinos. Se você está esperando que o sexo comece as coisas, o seu parceiro deve ejacular dentro da sua vagina.
Um orgasmo também pode estimular o útero, e o sexo em geral pode liberar o hormônio oxitocina. Este é o hormônio que causa contrações. Se você começar a amamentar depois que seu bebê nascer, o mesmo hormônio é responsável por encolher seu útero até o tamanho pré-gestacional.
Estimulação do mamilo é outro método que você pode tentar. Fricção suave ou rolando do mamilo estimula os seios, outro método de liberação de ocitocina.
Tente relaxar
Se você fez uma aula de parto, provavelmente aprendeu pelo menos um método de relaxamento. Tente ficar confortável e visualizar seu trabalho de parto. Esta é uma boa maneira de aliviar a tensão, mesmo se você achar que não faz muito para iniciar contrações.
Coma algo picante
Dizem que pimentas e alimentos condimentados ajudam a induzir o parto. Isso pode ser porque alguns alimentos condimentados podem desencadear a liberação de prostaglandinas enquanto você digere.
Não são apenas alimentos condimentados que algumas mulheres prometem para começar o trabalho de parto. Tudo, desde o abacaxi ao alcaçuz e a comida chinesa, tem sido creditado como o início da produção. Mas lembre-se, a menos que você esteja acostumado a comer esses alimentos, provavelmente não é a melhor ideia comer alguma coisa só para tentar começar o trabalho de parto.
Um pouco de óleo de mamona
Com seus efeitos laxativos extremos, o óleo de mamona é outro método pensado para induzir o parto. Porque faz com que as suas entranhas se contraiam, o seu útero pode começar a contrair também.
Não há nenhuma evidência definitiva para apoiar que isso funcione e deve ser usado com cuidado. Certifique-se de consultar seu médico primeiro e não exagere. A última coisa que você quer no final de sua gravidez é um caso violento de diarréia!
Agende uma sessão de acupuntura
A acupuntura é outro método de liberação de oxitocina em seu corpo. Não há muita evidência científica para mostrar como a acupuntura é bem sucedida no trabalho de parto. Mas é um bom alívio de tensão.
Pergunte ao seu médico para tirar suas membranas
Na sua próxima consulta pré-natal, pergunte ao seu médico ou parteira sobre ter suas membranas despidas. Com um dedo enluvado, o médico separará o saco amniótico da parede do seu útero. Isso pode liberar prostaglandinas, o que poderia ajudar a levar as coisas adiante.
Não é incomum experimentar cólicas ou manchas leves depois de ter suas membranas despidas. Se o sangramento ficar pesado, chame seu médico imediatamente.
Ir ervas
Chá da folha de framboesa vermelha é um método popular para induzir o parto. O chá é pensado para tonificar seu útero. Outro truque de ervas é o óleo de onagra. Provavelmente não irá iniciar contrações de parto, mas pode ajudar o colo do útero a amolecer.
Sempre verifique com seu médico ou parteira antes de tentar chá ou óleos para induzir o parto.
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Próximos passos
Mesmo que nenhum desses métodos funcione para iniciar contrações, lembre-se de que o fim está próximo. Você não ficará grávida para sempre. Em breve, você estará segurando seu novo bebê em seus braços.
Se nada parece estar funcionando, tente descansar um pouco. É provavelmente a melhor coisa que você pode fazer. Quando seu bebê estiver aqui, você precisará da energia.
Q:
É seguro tentar induzir o parto em casa?
UMA:
Se você já está no período de 40 semanas, pode estar se sentindo muito pronto para entregar e conhecer seu bebê. Se você teve uma gravidez sem complicações com cuidados pré-natais regulares, pode considerar tentar métodos caseiros para começar a trabalhar. Eles geralmente tendem a ser seguros, mas podem não ser muito eficazes. Sempre verifique com seu médico antes de tentar induzir o parto por conta própria.
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