Bebidas mistas refrescantes e saudáveis
Da próxima vez que você estiver pronto para preparar o churrasco e convidar amigos, você precisará de algo para lavar toda aquela comida saudável e grelhada.
Confira essas receitas para bebidas mistas que são saborosas e saudáveis.
1. martini de chá verde
Os benefícios do chá verde são quase infinitos. Em uma bebida mista, é uma maneira leve de trazer alguns antioxidantes para sua festa.
instruções
- Combine partes iguais de chá verde, fabricado e refrigerado, com vodka ou gin em um shaker de martini.
- Adicione no suco de um limão inteiro e 1 colher de sopa. de néctar de agave.
- Mexa os ingredientes até misturar.
- Coe no copo de martini.
- Decore com uma fatia de limão.
2. Limonada de gengibre pepino
A combinação de limões frescos, gengibre e pepino certamente extinguirá sua sede enquanto melhora sua digestão.
instruções
- Em um copo alto, misture 1 1/2 oz. vodka, 1 colher de sopa. néctar de agave, 3 fatias de pepino, o suco de um limão e 1 xícara de água.
- Adicione a raiz de gengibre recém-raspada, a gosto.
- Mexa todos os ingredientes e sirva sobre o gelo.
- Decore com casca de limão.
3. Uísque e gengibre
O uísque por si só contém uma grande quantidade de ácido elágico, que é o antioxidante saudável que também é encontrado no vinho. No entanto, a cola açucarada que normalmente é misturada apenas adiciona calorias desnecessárias e faz você desidratado. Substitua a cola por essa mistura de gengibre por uma bebida de uísque mais saudável.
instruções
- Ferva 1 colher de sopa. de gengibre ralado em 2 xícaras de água e frio.
- Misture um 1/2 xícara de água de gengibre com 1 1/2 oz. uísque, 1 colher de chá. de néctar de agave e uma pitada de bitters.
- Sirva com gelo e guarneça com casca de limão.
4. mojito de framboesa
A combinação de hortelã e framboesas neste mojito faz com que seja uma ótima maneira de desfrutar de rum em um dia quente, enquanto também esgueirando-se em importantes antioxidantes.
instruções
- Em um copo, adicione 1/4 de cal, 12 folhas de hortelã, 1 colher de sopa. néctar de agave ou mel e 6 framboesas maduras.
- Delicadamente, esmague os ingredientes com um pano e encha o copo com gelo.
- Adicione em 1 1/2 oz. de rum branco e top com club soda.
- Decore com uma fatia de limão antes de servir.
5. Sangria de verão saudável
Sangria é sempre um prazer para todos. E é uma maneira de adicionar mais benefícios para a saúde ao vinho tinto.
instruções:
- Em um jarro, misture uma garrafa de seu vinho tinto favorito, 2 colheres de sopa. de néctar de agave ou mel e o suco de limão, lima e laranja.
- Adicione 1 xícara de cada: maçãs, abacaxi e morangos.
- Sirva em taças de vinho sobre o gelo.
6. Ensopado cítrico de pepino
Se você tem um bebedor de primeira classe em suas mãos, não há nada melhor do que um gimlet. É uma bebida testada pelo tempo repleta de extras saudáveis.
instruções
- Em um shaker, misture três fatias de pepino, 1 colher de chá. néctar de agave ou mel, o suco de 1/2 a lima e duas doses de gim.
- Coe e despeje em um copo de pedras cheio de gelo.
- Enfeite com uma fatia de limão.
7. Cherry blackberry smash
Seu coquetel cranberry típico contém mais açúcar do que suco. Aqui está uma maneira melhor de incorporar o sabor das frutas e o enorme poder antioxidante das cerejas frescas em uma bebida.
instruções
- Em um processador de alimentos, misture 1 xícara de cerejas (sem caroço), 1 xícara de amoras, suco de 1/2 limão e 2 colheres de sopa. néctar de agave ou mel.
- Adicione 1 colher de sopa. da mistura em um copo.
- Adicione uma dose de vodka e encha o copo com gelo.
- Cubra com água com gás e misture.
- Decore com uma cereja.
8. Não é a maldita mary da sua mãe
Às vezes você quer algo picante. Ninguém pode culpá-lo por isso. Aqui está uma reviravolta saudável na bebida brunch tradicional que vai impressionar seus convidados.
instruções
- Em uma panela, assar uma pimenta vermelha, verde e amarela até carbonizar. Remova as sementes.
- Misture 3 colheres de sopa. de cada: salmoura de azeitona, rábano, molho picante, mostarda picante e molho Worcestershire.
- Em um copo alto de gelo, adicione 1 dose de vodka, 1 xícara de mistura de pimenta e 2 xícaras de suco de vegetais.
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Esses coquetéis são mais bem compartilhados com a família e os amigos, enquanto exibem algumas habilidades de qualidade.
Como sempre, lembre-se de beber com responsabilidade e beber muita água, especialmente se o sol estiver fora. Afinal, você não quer estragar o seu belo corpo de praia.
Felicidades e divirta-se!
