Este modelo do Instagram ficou real sobre seu IBS - e como ela está gerenciando

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O ex-modelo top da Austrália? O concorrente Alyce Crawford passa muito tempo em um biquíni, tanto para trabalhar quanto para jogar. Mas enquanto a deslumbrante modelo australiana pode ser mais conhecida por seu abdômen espetacular e pelo cabelo jogado na praia, ela recentemente fez notícia por outro motivo.

Em 2013, Crawford começou a sentir fortes dores abdominais e inchaço que afetaram sua saúde mental, vida social e capacidade de trabalho. Ela foi diagnosticada com síndrome do intestino irritável (IBS), uma condição gastrointestinal dolorosa que afeta cerca de 11 por cento das pessoas em todo o mundo.

IBS pode causar sintomas como inchaço e gases, cólicas, constipação, diarréia e dor abdominal. Às vezes a condição dura horas ou dias - às vezes por semanas.

Recentemente, Crawford compartilhou um post incrivelmente privado - e de abrir os olhos - com seus mais de 20.000 seguidores no Instagram. As poderosas imagens de antes e depois mostram o impacto real de seu inchaço extremo no IBS.

No post, Crawford diz que ela não se sentiu completamente bem ou saudável em quase três anos, e que o inchaço intenso a forçou a fazer uma pausa em seu trabalho de modelo, enquanto procurava conselhos de especialistas em saúde - incluindo dois gastroenterologistas e dois naturopatas. . Mas não encontrando soluções, Crawford continuou a experimentar complicações físicas e mentais como resultado de sua condição, incluindo a incapacidade de até mesmo gostar de comida.

? Com ​​o tempo, desenvolvi ansiedade alimentar? ela escreve. Comer tornou-se um medo meu porque parecia que não importava o que eu estava comendo ou bebendo (até mesmo a água e o chá estavam me deixando doente).

Encontrando uma solução

Os médicos normalmente descrevem várias opções dietéticas diferentes para reduzir os sintomas da SII. Uma amiga de Crawford que vive com a doença de Crohn a recomendou a um especialista e a uma solução para o inchaço e a dor: a dieta do FODMAP.

? FODMAP? significa oligo-, di-, monossacarídeos e polióis fermentáveis ​​- termos científicos para um grupo de carboidratos comumente associados a sintomas digestivos como inchaço, gases e dor de estômago.

Vários estudos mostram que o corte de alimentos FODMAP pode aliviar os sintomas da SII. Isso significa evitar o iogurte, queijos macios, trigo, leguminosas, cebolas, mel e uma grande variedade de frutas e legumes.

Crawford é o primeiro a admitir que seguir uma dieta restritiva não é fácil: “Eu não vou mentir, pode ser difícil de seguir, pois há muita comida que você precisa evitar (alho, cebola, abacate, couve-flor, mel só para citar alguns).

E, às vezes, ela se permite entrar em uma comida favorita que pode desencadear seus sintomas - como um gosto recente de guacamole, que provocou inchaço imediato.

Mas Crawford está determinada a colocar sua saúde em primeiro lugar, escrevendo: “No final do dia, me sentir bem e saudável sempre me deixa mais feliz, então 80-90% das vezes escolho minha saúde e felicidade com um hambúrguer !?

Então, com a ajuda de seu especialista - e muita determinação para recuperar sua saúde - ela está assumindo o controle de sua dieta e de seu IBS.

“Eu não estava bem em viver do jeito que eu estava e me sentir mal todos os dias, então eu escolhi fazer algo sobre isso,” ela escreve.

Crawford está encorajando outras pessoas que vivem com sintomas digestivos a fazer o mesmo, mesmo que isso signifique sacrifícios de curto prazo, como perder alguns jantares ou repensar suas noites.

Sim, perder às vezes era difícil MAS curar meu estômago era tão importante para mim? ela escreve. "Eu sabia que quanto mais eu fiz a coisa certa para a minha saúde, mais rápido meu estômago iria curar e, portanto, seria capaz de desfrutar a longo prazo."

E as mudanças que ela colocou em prática estão claramente funcionando, como evidenciado por seu feed ativo no Instagram, cheio de fotos da modelo curtindo a praia, a academia e seus amigos - sem bêbados. Tomando o controle de sua dieta e fazendo os sacrifícios que ela precisava, permitiram a Crawford possuir seu IBS e viver sua melhor vida.

Como ela mesma diz: Se você quiser, você fará acontecer.