Logo no início do meu casamento, meu marido e eu costumávamos brincar de ter “nua”? dias em casa. Nós éramos jovens naquela época, então não nos julgue muito! A nudez ainda era uma novidade. Nós brincávamos sobre passar dias inteiros em nossas roupas de aniversário, fazendo panquecas, descansando e fazendo o que casais casados fazem.
Olhando para trás, não posso deixar de rir da nossa ideia de felicidade conjugal. Depois de quase 10 anos de casamento e quatro filhos, o nosso? Nu? dias parecem um pouco diferentes do que costumavam. Mas não importa sua idade, estado civil ou sexo, ainda é uma boa ideia passar mais tempo nu.
Aqui estão algumas razões para comemorar passar mais tempo em sua roupa de aniversário.
1. Para se tornar mais confortável com o seu corpo
Muitas mulheres lutam com problemas de imagem corporal, especialmente depois de ter filhos. A maioria de nós está muito familiarizada com os truques? que nos ajudam a evitar ver nossos eus completamente nus. Há a evitação completa de espelhos (não olhe!), A recusa em instalar espelhos de corpo inteiro (apenas no peito, por favor!) E o envoltório de toalha rápido? depois de chuveiros (rápido, encobrir!). Eu fiz todos eles, então eu entendo tudo.
Mas obrigar-se a passar mais tempo nu obriga você a confrontar o fato de que seu corpo é seu. Não é nada para se envergonhar. Não importa onde você esteja em sua jornada de saúde, nossos corpos são incríveis. Eles nos levam através da vida e merecem ser respeitados e bem tratados, não evitados a todo custo.
Fique à vontade para realmente olhar para o seu corpo e você pode se sentir confortável com o que precisa fazer para aprender a amar mais seu corpo também.
2. Incentivar a amamentação
Se você é uma mãe que amamenta, gastar mais tempo em topless pode ajudá-lo com a amamentação. Deixar secar seus seios depois de uma sessão de amamentação pode ajudar a curar mamilos rachados. Você também pode reduzir o risco de uma infecção por mastite. Permitir que seus seios passem o tempo no ar em vez de enchê-los dentro de um sutiã restritivo com uma almofada de leite que vai ficar encharcada com líquido e se sentar por um longo período de tempo pode prevenir a infecção.
3. Incentivar a intimidade
Se você é um parceiro ou casado, passar mais tempo no afeto pode naturalmente encorajar mais intimidade. Embora possa haver algo a ser dito para manter um ar de mistério no quarto, também há algo a ser dito para se aconchegar sob as cobertas pele a pele.
Estudos mostram que a ligação entre mãe e bebê durante a amamentação e contato pele a pele promove a ocitocina, o amor? hormônio. Acontece que o mesmo acontece com os adultos. Manter uma conexão física também conecta você emocionalmente.
4. Promover a saúde vaginal
Deixar suas regiões nerras mais nuas pode ser muito mais saudável para você. Algumas formas de roupa interior são feitas de tecido que não é respirável. Estes podem fazer as mulheres propensas a pele irritada e infecções do trato urinário (UTIs). Mesmo a roupa íntima de algodão pode ser um terreno fértil para bactérias, embora estudos mostrem que roupas íntimas feitas de fibras sintéticas representam o maior risco de uma ITU.
Ir sem calcinha por baixo de um vestido ou à noite pode ajudar a equilibrar o pH da sua vagina naturalmente e deixar a sua pele respirar, especialmente se estiver irritada com o barbear ou com o uso frequente de tanga.
5. Para ter uma boa noite de sono
Uma das maneiras mais eficazes de dormir melhor é diminuir a temperatura do corpo. Não só você terá um sono de maior qualidade, mas também o trabalho que seu corpo conseguir realizar enquanto estiver dormindo também será melhor. Seu corpo trabalha muito duro enquanto você está dormindo. Está se livrando de toxinas, aumentando suas células e queimando o excesso de gordura. Um estudo descobriu que abaixar a temperatura do corpo à noite - como dormir nua - pode aumentar a capacidade do corpo de queimar gordura e aumentar o metabolismo. Não é um mau resultado de ser mais confortável à noite, certo?
6. Para ser mais feliz
Há muitas coisas que os humanos fazem hoje que nos afastaram de nossas raízes naturais. Mas, ao que parece, às vezes, despir as necessidades básicas pode ser tudo o que precisamos para sermos mais felizes e, por sua vez, mais saudáveis. Um estudo descobriu que simplesmente gastando mais tempo nu, um indivíduo pode aumentar sua imagem corporal, auto-estima e satisfação com a vida. Voltando à natureza em um sentido muito literal pode realmente fazer de você uma pessoa mais feliz em geral.
Linha de fundo
É claro que, quando se trata de passar o tempo no buff, você deve fazer o que for mais confortável para você. Se a idéia de passar mais tempo em seu traje de aniversário o deixa enjoado, então não faça isso. Mas não se esqueça de ficar nu um pouco mais vezes. E talvez fazer algumas panquecas enquanto você está nisso!
