Todo mundo faz isso, mas nem todo mundo fala sobre isso: fazer xixi. A cor, cheiro, quantidade e controle de seu xixi podem fornecer pistas sobre sua saúde. E nós entendemos. Às vezes, falar sobre seu xixi pode ser, bem, um pouco desconfortável. Mas não se preocupe - nós fizemos as perguntas que você quer que sejam respondidas.
A maioria das bexigas contém entre 50 e 500 mililitros (um pouco menos do que a quantidade em latas de refrigerante de uma vez e meia). Quando a bexiga está quase cheia, os receptores que reconhecem quando ela esticou começam a sinalizar o cérebro.
No entanto, há muita coisa que pode acontecer entre o cérebro, o que você come e bebe e a bexiga quando se trata de sua urina. Aqui está o que você deve saber sobre o seu xixi.
1. Com que frequência você deve fazer xixi?
Você deve fazer xixi entre seis e oito vezes ao longo de um período de 24 horas. Se você fizer xixi com mais frequência do que isso, existem várias explicações possíveis:
- Você bebe muito líquido.
- Você bebe muita cafeína (um diurético natural).
- Você tem uma bexiga hiperativa, que pode ser o resultado de excesso de peso, medicamentos, danos nos nervos ou outras condições.
- Você tem uma infecção da bexiga.
- Você tem um problema com sua próstata.
- Você tem músculos fracos do assoalho pélvico (geralmente devido ao parto).
Se você está indo mais vezes do que isso e beber uma quantidade normal de líquido, você pode querer conversar com seu médico sobre quantas vezes você faz xixi.
2. Por que o xixi é amarelo?
Seus rins quebram a hemoglobina antiga, que é uma porção de seus glóbulos vermelhos, e liberam o lixo pela urina. Um desses resíduos é urocromo, uma substância de cor amarela. Urocromo pode ser de cor âmbar, mas quando você bebe bastante água, a cor âmbar fica mais diluída e aparece amarela. Idealmente, sua urina aparecerá amarela ou cor de palha. Se é tão leve é quase claro, você pode estar bebendo demais. Se é mais escuro, você pode não estar bebendo o suficiente.
3. Por que você faz mais xixi quando fica mais velho?
Enquanto você dorme, seu cérebro diz ao seu corpo para liberar um hormônio conhecido como hormônio antidiurético ou ADH. Esse hormônio ajuda seu corpo a reter líquidos, para que você não sinta vontade de fazer xixi. Quando você envelhece, seu corpo não produz tanto ADH. Isso pode fazer com que a bexiga fique mais cheia mais rapidamente. Além disso, a bexiga não contém tanta urina quanto você envelhece.
4. A urina é realmente estéril?
Um equívoco comum sobre a urina é que é de alguma forma "estéril". As pessoas podem pensar que isso dá licença aos sobreviventes para beber urina ou alguém para fazer xixi em você se você for mordido por uma água-viva. Desculpe desapontar, mas a urina não é estéril, mesmo quando você está totalmente saudável e não tem uma infecção ativa do trato urinário. As bactérias estão presentes na urina, mesmo em indivíduos completamente saudáveis.
Más notícias para aqueles preparados e prontos para ajudar um amigo a aliviar a dor da água-viva. Fazer xixi em uma picada de medusa pode realmente piorar a picada, porque a urina contém sais. Literalmente, uma pessoa está esfregando sal em suas feridas. Em vez disso, uma pessoa deve limpar a área afetada com água fresca.
5. Por que eu sinto vontade de fazer xixi quando faço sexo?
Essa sensação é uma ocorrência comum para as mulheres, mas fisicamente impossível para os homens. Assim como um homem está prestes a ejacular, a abertura da bexiga se fecha para abrir caminho para o sêmen ser liberado.
As mulheres não são iguais. A vagina e a bexiga estão muito próximas uma da outra. A estimulação sexual também pode estimular e pressionar a bexiga. Como resultado, uma mulher pode sentir a necessidade de fazer xixi ao fazer sexo. Se ela tem um histórico de incontinência urinária, ela pode até mesmo vazar urina.
Além disso, às vezes as mulheres experimentam uma sensação iminente de fazer xixi quando estão prestes a atingir o orgasmo. Às vezes eles confundem ejaculação feminina com urina.
6. É muito ruim para você segurar seu xixi?
Enquanto o seu cérebro pode dizer-lhe para começar a pensar em ir ao banheiro quando a bexiga está mais ou menos cheia, a maioria das pessoas pode segurar a urina até chegar a um banheiro. No entanto, eventualmente, seu corpo vai superar seu cérebro, e você vai (simplesmente colocar), fazer xixi nas calças. De acordo com a Universidade de Columbia, você não está propenso a romper a bexiga ou ter uma infecção da bexiga de segurar seu xixi. Mas você precisará ter um par extra de calças à mão.
7. Por que a gravidez e o parto podem resultar em incontinência?
Ter filhos pode enfraquecer os músculos e outros tecidos conectivos que prendem os órgãos pélvicos em seus pontos. O processo de parto pode esticar esses tecidos para dar lugar ao bebê. E eles nem sempre se recuperam como um elástico depois.
A gravidez e o útero em expansão também podem exercer pressão extra sobre a bexiga. Como regra geral, quanto maior o bebê, maior a probabilidade de a mulher sofrer incontinência durante a gravidez e depois dela.
A boa notícia é que existem muitos tratamentos disponíveis para reduzir a incidência de incontinência após o parto. Exercícios de Kegel que enfocam o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, assim como a terapia do assoalho pélvico, podem ajudar.
8. Como a comida afeta seu xixi?
Se você vê um pouco de rosa ou vermelho no seu xixi, nem sempre é sangue. Às vezes, os alimentos que você come podem realmente transformar seu xixi de uma determinada cor. Isto é especialmente verdadeiro para beterraba, ruibarbo e amoras. No entanto, você não deve ignorar xixi que poderia ter sangue nele. Sempre chame seu médico se você não tiver comido esses tipos de alimentos e sua urina é rosa ou vermelha.
Também é possível que alguns alimentos possam fazer seu cheiro de xixi? único. Um exemplo é espargos. Seus componentes se decompõem em ácidos voláteis, um dos quais é apropriadamente chamado ácido asparagusico. Outros alimentos que podem irritar sua urina incluem:
- Curry
- salmão
- café
- alho
- Couve de Bruxelas
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Se você tiver dúvidas sobre o seu xixi, fale sempre com o seu médico. Sua urina pode ajudar seu médico a determinar muito sobre seu estado atual de saúde! Não adie a conversa só porque isso pode parecer desconfortável. Pode ajudar a identificar um problema de saúde subjacente.
