Minha realização
Quando eu tinha 14 anos, comecei em uma escola altamente seletiva. Sempre um amante da matemática, eu felizmente me matriculei em Álgebra II +, uma classe de honras acelerada onde meu afogamento inevitável rapidamente se tornou óbvio. O pior momento daquele primeiro semestre em um novo lugar está em grande relevo quase uma década depois.
Eu estava fazendo um exame, escondido atrás dessas tendas de papelão? para evitar a trapaça (atmosfera confiante seja condenada), e o cabelo caiu como flocos de neve ao meu redor. Foi a primeira vez que me lembro de puxar o cabelo para fora, fio por mecha, devido ao estresse e ansiedade. Quando o teste acabou, havia três perguntas sem resposta na minha folha e uma camada visível de cabelo cobrindo minha mesa e o chão. Confuso, eu apressei-me a varrê-lo para longe.
Eu nunca tinha tido consciência desse hábito antes, e não percebi como esse teste seria fundamental para lidar com esse estranho diagnóstico: tricotilomania.
O que é tricotilomania?
Tricotilomania (trich), como definido pela Clínica Mayo, é "um distúrbio mental que envolve impulsos recorrentes e irresistíveis para retirar o cabelo do couro cabeludo, sobrancelhas ou outras áreas do corpo, apesar de tentar parar."
Estimativas dizem que 0,5 a 3% das pessoas experimentarão trich em algum momento. Mas é um palpite difícil de se fazer: os sintomas são conhecidos por desaparecer e retornar, a sociedade aceita mais a perda de cabelo nos homens, e o constrangimento em geral pode levar à subnotificação.
Meus gatilhos
Normalmente, puxar o cabelo é desencadeado por ansiedade e estresse. Eu estava girando alguns fios quando escolhi o que digitar agora, o que é normal para mim.
Os ensaios universitários sempre foram um golpe duplo para mim, porque me deixaram no meu ponto mais vulnerável e levaram a ridículas sessões de puxar. Eu odiava escrevê-los, então os afastei. Eu acabaria imerso no meu estresse. Uma vez, no meu segundo ano, eu estava digitando frustrantemente com uma mão e puxando com a outra. Eu me senti confuso e derrotado, mas isso não era meu nadir.
Um ciclo vicioso
Quando me formei no ensino médio, meu cabelo brilhava de saúde. Vibrante, grosso e sedoso, era a minha joia da coroa. Nos três anos seguintes, fui forçado a cortes de cabelo cada vez mais curtos para combater meus extremos desiguais e esparsos. Os sites costumam dizer que as pessoas com trichs vão quase a todo o comprimento para disfarçar a perda de cabelo, o que sempre impressionou. Obviamente. Você não?
Trich é uma ansiedade combinada. Você puxa porque está ansioso e está ansioso porque não consegue parar de puxar. Algumas pessoas com trich experimentam careca generalizada, perdendo sensivelmente grandes seções de cabelo. Por um punhado de anos, eu tinha uma pequena careca, escondida alguns centímetros atrás da minha orelha direita. O local ainda é sensível ao toque, uma sombra do meu trauma auto-infligido.
Por que puxar?
É difícil descrever por que puxamos. Nosso cérebro pensa que será um alívio para nossa ansiedade. Há uma satisfação, o mais breve resfriamento de alívio que chega com a inteligência de uma novinha. Meu cabelo tem texturas diferentes, e eu puxo os fios mais grossos porque eles nunca combinam com os outros, como se eu estivesse lutando por uma perfeição distorcida.
Alguns cientistas descrevem o trich como relacionado ao transtorno obsessivo compulsivo (TOC). Ambos envolvem pensamentos e ações obsessivas e / ou compulsivas recorrentes. e ambos são causados por substâncias químicas desequilibradas no cérebro. Isso faz mais sentido para mim. As pessoas com trich são profundamente atingidas por quão insensíveis são nossas ações, mas isso não é suficiente para nos fazer parar.
Realmente, trich apenas nomeia como agimos nossa ansiedade aumentada. Muitas pessoas nem estão conscientes disso, e anos se passam antes de procurar tratamento. O primeiro passo é sempre perceber que você está puxando em primeiro lugar.
Procurando ajuda
A autoconsciência não é o ponto forte de muitos estudantes do ensino médio, e eu não fui diferente. Meus amigos lutavam contra distúrbios alimentares e depressão grave, equilibrando prescrições com sua sensação de bem-estar.
Eu li sobre trich online, mas meus pais eram desdenhosos. Eles tinham problemas maiores para lidar do que a minha vaidade. A ansiedade não parecia a questão generalizada. Não me ocorreu que era tratável.
Encontrar tratamento
Na faculdade, eu me voltava para a terapia depois de aprender sobre especialistas em ansiedade. Eu era suficientemente educado na internet para perceber que tinha mais opções significativas do que amaldiçoar o universo toda vez que eu varria uma pilha de cabelos no lixo. Indo para a terapia em um escritório de paredes altas com paredes de vidro no centro de Chicago foi principalmente solicitado por uma carga de classe mais leve (ter tempo para se dedicar) e um desejo de mudança.
Anéis de giro, pulseiras de contas, sentado em suas mãos, substitutos inquietos - os métodos sugeridos para substituir o comportamento prejudicial eram infinitos e em grande parte desinteressantes para mim. A ansiedade subjacente era o maior problema para mim e minha psicóloga, mas a responsabilidade para com ela me mantinha (principalmente) na linha reta e estreita. Eventualmente, as sessões ficaram muito caras e o estudo no exterior quebrou meu hábito semanal. Eu não procuraria tratamento novamente por mais de um ano.
Chegando a um acordo
Estou mais confortável com o trich agora. Muito mudou desde a primeira vez que eu disse? Tricotilomania? em voz alta para um amigo de seis anos atrás, quando ela me perguntou: "Você acabou de comer seu cabelo?? Dezesseis anos de idade eu me deparei com uma explicação:? Bem, não. Veja, eu tenho essa coisa, tricotilomania, e as pessoas com isso tendem a passar o cabelo para fora dos lábios e do rosto. É um hábito estranho? Eu não como isso? isso seria? Bruto.?
Foi um momento de merecimento. É verdade, algumas pessoas com trich correm os fios arrancados contra o rosto e os lábios. Eu não tenho uma explicação para isso. Consciência fez praticamente desaparecer no meu caso.
Mas eu também parei de me importar com a maioria das minhas tendências relacionadas a triques. Eles não mais definem minha auto-imagem. Eu não os vejo como algo a esconder, nem inspiram a vergonha da mesma maneira. Parte disso se deve ao amadurecimento durante a faculdade, mas atribuo isso principalmente ao retorno à terapia.
Nas noites de terça-feira, eu me encontro com um psicólogo acessível. Ela me ajuda a abordar trich honestamente e pensativamente. Sua perícia é lindamente acompanhada por seu comportamento. Minhas conclusões são minhas. Eu nunca sou empurrado para uma idéia que não se encaixa, então eu posso controlar os sintomas de trich mais facilmente agora. Eu tenho uma receita para ansiedade, e estou mais ciente dos meus gatilhos e como navegar de forma eficaz em tempos difíceis.
Avançando
Ainda é difícil explicar algo assim para alguém. O desconforto da sociedade faz com que as pessoas mantenham suas perguntas para si mesmas. E como você explica por que você não pode simplesmente se distrair com algum outro hábito? É tumultuado. Eu explico trich como uma coisa estranha que meu cérebro apenas faz.
É irritante às vezes e pode fazer uma pessoa autoconsciente, mas a consciência e o auto-perdão são metade da batalha. Eu brinco que o trich é um auto-diagnóstico fácil, quando tantas coisas não são.
Nem todo mundo com trich precisa ou quer tratamento. A condição se manifesta em severidades variadas. Se você tem trich, o conselho mais importante que posso oferecer é evitar sentir-me envergonhado e saber que não é permanente. Nós tendemos a ser pessoas com personalidades tipo A, então não seja muito duro consigo mesmo. Você está bem.
