Uma vez por ano, desde que minha filha tinha 2 anos, eu priorizei tirar férias de três dias dela. Não foi ideia minha a princípio. Foi algo que meus amigos me empurraram. Mas nos últimos dois anos, tornou-se algo que eu reconheço como crucial para o meu bem-estar geral.
Três dias podem não parecer muito, mas como mãe solteira, é tudo o que posso fazer. Eu costumo trocar longos fins de semana com amigos que também estão tentando fugir. Eles levam minha garota enquanto eu vou embora, e eu levo os filhos alguns fins de semana mais tarde. Eu viajo para algum lugar perto de casa, geralmente com outros amigos que precisam de um descanso.
O objetivo, para mim, não é uma longa e luxuosa férias. Alguns pais podem achar que precisam de viagens mais longas, e se você conseguir isso, mais poder para você! Mas para mim, três dias é o suficiente. O suficiente para o que, você pergunta? Bem, continue a ler e descubra porque eu sou um defensor tão forte dos pais, fazendo com que seja uma prioridade ter tempo longe de seus filhos.
1. Você precisa recarregar
Sejamos honestos: a paternidade está drenando. Não importa o quanto você ame seus filhos (e é claro que todos nós amamos nossos filhos), ser pai exige muito de uma pessoa. Você está constantemente cometendo sua energia e recursos para essa pequena pessoa que precisa tanto de você. Você faz coisas por eles, às custas de fazer as coisas por si mesmo. E você raramente consegue o sono de que precisa.
Paternidade pode esgotar sua energia como nada mais e uma criança livre de férias é sobre como recarregar isso. Trata-se de dormir, concentrando-se apenas em suas necessidades e dando-se permissão para ser gentil consigo mesmo por alguns dias. �
2. Você precisa lembrar seus filhos (e você mesmo) do que você é capaz
Minha maior luta com um período de férias sem crianças, inicialmente, era apenas me separar da minha filha. Ela tinha muita ansiedade de separação. E eu provavelmente também fiz. Acho que ambos estávamos convencidos de que eu era o único que poderia cuidar dela.
Não importa o que acreditamos, porém, a verdade é que há muitas pessoas em nossas vidas que amam minha filha e são perfeitamente capazes de cuidar dela por alguns dias. No final, isso realmente beneficia minha garota a conseguir algum tempo com esses outros adultos que não são eu. Nós dois crescemos naquele tempo separados, e nós dois aprendemos que ela é perfeitamente capaz de prosperar sem mim pairando por perto.
3. Você precisa deixar alguém cuidar de você
Como pais, nossa configuração padrão é cuidar de todos os outros. Nós limpamos as pontas, raramente conseguimos comer uma refeição completa sem ter que arranjar algo para alguém, e estamos constantemente considerando as necessidades de nossos filhos antes das nossas.
Férias sem crianças são para reverter esse padrão, mesmo que apenas por alguns dias. É sobre desfrutar de refeições que você não tem que cozinhar ou servir, deixando a equipe de limpeza do hotel fazer sua cama e limpar sua pia para uma mudança, e simplesmente desfrutando de não ter ninguém além de si mesmo para se preocupar.
4. Você precisa se reconectar com outros adultos
Muitas vezes, os pais não percebem quantas de suas conversas diárias giram em torno de crianças. Para os casais casados, as férias sem crianças podem ser uma oportunidade de conversar entre si. E não falem sobre o boletim escolar de seu filho ou quem vai levar as crianças para a prática de T-ball da próxima semana, mas sobre as coisas que lhes permitiram se apaixonar em primeiro lugar. É uma chance de construir sobre esse relacionamento, fora de seus papéis como pais. Isso é tão importante, porque manter um casamento saudável permite que você seja um pai melhor.
Para pais solteiros como eu, a imersão total na paternidade pode ser ainda mais extrema. Você está tão ocupado fazendo tudo isso pelos seus filhos, você não tem muito tempo para cultivar seus relacionamentos adultos. Eu às vezes fico dias sem falar com outro adulto sobre qualquer coisa além do trabalho ou do meu filho. Mas quando eu aproveito essas férias, eu me reconecto com meus amigos e com outros adultos que encontramos no caminho. Faço contato visual, converso sobre coisas que importam para mim e lembro como é revigorante apenas conectar.
5. Você precisa lembrar quem você é fora da parentalidade
Isso me leva a talvez a razão mais importante para você precisar de férias sem crianças: porque você é mais do que apenas mãe ou pai. Você teve paixões antes da paternidade e ainda tem paixões. Mas muitas vezes, essas paixões são empurradas em favor de cuidar de seus filhos. Fugir por alguns dias sem seus filhos permite que você se lembre das coisas que o alimentam além da paternidade.
Para mim, isso geralmente significa passar muito tempo ao ar livre fazendo caminhadas e tendo o máximo de leitura possível.Essas são coisas que eu amo, e são coisas que eu não consigo fazer quase tanto (pelo menos, não da maneira que eu prefiro) agora que sou pai.
Linha de fundo
Essas férias são uma maneira de me lembrar que a mamãe não é tudo que eu sou. E esse lembrete é algo que todos os pais precisam de tempos em tempos.
Q:
Quais são algumas outras maneiras pelas quais os pais podem priorizar suas próprias necessidades e nutrir sua própria saúde mental?
UMA:
? Agendamento de tempo para o exercício regular pode ajudar em todas as frentes, especialmente se for feito em seu próprio país ou apenas com outros adultos.
? Seja honesto consigo mesmo sobre quanto sono você precisa e procure maneiras de obter o suficiente.
? Procure pessoas que compartilhem seus interesses adultos e expandam seu círculo social além dos pais dos amigos de seus filhos. ? Você pode participar de um clube do livro ou começar um!
? Quando você tiver encontros noturnos ou outros passeios, tente incluir uma atividade ou um tópico para falar, para que você não caia automaticamente em suas mesmas conversas diárias.
