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Eu tenho lutado com a doença mental por duas décadas, e isso não é algo que você pode simplesmente ignorar. Embora as pessoas tenham as melhores intenções para ajudar, elas nem sempre sabem como.
Sugestões como: Por que você não toma um longo banho? ou? Você já tentou dar um passeio? pode ser paternalista. E para ser honesto, provavelmente não há nada que você não tenha ouvido falar se você está lutando com sua saúde mental. No meu caso, eu estava procurando por idéias extraordinárias, únicas e até mesmo estranhas para remover as teias de aranha e me colocar no caminho para o progresso.
Eu não estou dizendo que journaling, pedicures e meditação não são ferramentas poderosas para o autocuidado. São todas as coisas que faço regularmente, na verdade. Mas há mais de uma maneira de abordar qualquer problema. E é importante lembrar que parte de sua jornada de amor-próprio inclui opções, a capacidade de mudar sua mente quantas vezes quiser, e a liberdade de ser um pouco incomum, se você quiser.
Então, se você está procurando algo maluco para acrescentar um pouco ao seu passo novamente, tente estas 10 maneiras ridículas de se mostrar amor próprio.
1. Leve confete em seus bolsos
Toda vez que você diz (ou pensa!) Algo que é totalmente incrível, faça uma pequena comemoração jogando confetes no ar. Porque, porque não ?! (Afaste-se para uma saída dramática imediatamente depois, se a situação exigir.)
Fonte da imagem: Mary England2. Trabalhe na positividade corporal celebrando o Naked Gardening Day
Ou melhor ainda, estender o feriado incomum que geralmente acontece apenas em maio e torná-lo um passatempo recorrente. Se a jardinagem não lhe interessar, considere transformar outro passatempo rudimentar em um nu.
3. Faça uma sessão de fotos profissional usando uma roupa maluca
Acho que o nível do traje de galinha é maluco! Não pare por aí. Imprima um monte dessas fotos, coloque a roupa de volta e saia em público. Tire suas fotos com você e, quando alguém olhar, diga: "Tire uma foto, ela durará mais". enquanto você lhes dá uma foto.
Uma postagem compartilhada por Mary England Self-Love Coach (@uncustomarylove) em 31 de outubro de 2017, às 1:16 pm PDT
4. Faça seu corpo se mover de maneiras únicas
Esqueça tudo o que você acha que sabe sobre o exercício - faça o que você ama. Vista-se como Kevin Bacon e dance exclusivamente em armazéns abandonados. Dance enquanto você anda pelas ruas de sua cidade com fones de ouvido em sua própria discoteca silenciosa (pontos de bônus para dublar dramaticamente os lábios).
Viajar para a Filadélfia e executar a rota Rocky levou todo o caminho até os degraus do museu, enquanto você tem um carro siga você explodir? Olho do Tigre? para encorajamento musical. (Realmente, você pode fazer isso em qualquer cidade, contanto que você tenha a música!) Obter a idéia ainda? Enquanto seu corpo estiver se movendo e você se sentir bem, você está fazendo certo!
5. Finja ser uma celebridade
Da próxima vez que você entrar em um táxi ou usar um serviço de passeio compartilhado, use óculos escuros grandes, um chapéu flexível, óculos Groucho e um bigode disfarçado, e aja realmente agitado porque você acabou de escapar de uma horda de fãs adoradores. Invente um nome e mencione casualmente alguns exemplos (reais!) De suas realizações e qualificações.
Sentindo-se ousado? Ofereça ao motorista uma selfie como um agradecimento por levar você embora. Em seguida, peça-lhes que lhe desejem sorte ao sair para o seu próximo destino. Daah-ling, você é uma estrela!
Uma postagem compartilhada por Mary England Self-Love Coach (@uncustomarylove) em 17 de julho de 2017 às 2:34 PDT
6. Não use calças no metrô
Se você quiser fazer isso, junte-se a um grupo em sua cidade mais próxima, que assiste ao passeio de metrô sem calças do Improv Everywhere todo mês de janeiro. Muito frio para sair sem calças? Passe um dia sem calças em sua casa ou dirigindo por aí.
7. Cobrir todos os espelhos em sua casa com notas que dizem: 'Eu já sei que sou bonita'
Se alguém perguntar se eles podem tirá-los, diga-lhes que não - não, porque eles já estão ótimos.
Fonte da imagem: Mary England8. Envie uma newsletter anual para seus amigos e familiares
Inclua uma foto sua, uma lista de todas as coisas que você fez que foram incríveis naquele ano e suas metas para o próximo ano. (Pontos de bônus para o porte postal personalizado que diz? Seu nome é impressionante.?)
9. Dance em um evento onde não há música
Comece as coisas sendo o primeiro a fazer a Macarena. O? Cupid Shuffle? e Dougie? também são ótimas opções.
Uma postagem compartilhada por Mary England Self-Love Coach (@uncustomarylove) em 01/04/2017 às 09:12 PDT
10. Experimente algumas roupas em uma loja e modele como um manequim
Se você conseguir entrar em uma janela sem causar muito tumulto ou se meter em encrencas, faça uma pose para transeuntes! Você pode até mesmo perguntar a um funcionário onde gostaria que você modelasse as roupas, já que elas parecem tão boas em você e você acha que pode aumentar sua comissão. Lembre-se, uma cara séria é obrigatória! (Ou, pelo menos, você pode tentar fazer isso sem rir!)
Leve embora
O amor-próprio é algo que raramente falamos há uma década, e agora é um termo relativamente bem conhecido - o que é incrível! Uma das coisas que acho mais importante quando se ama a nós é reconhecer e celebrar o estranho dentro de nós. Todo mundo é estranho. O que é estranho para você pode não parecer estranho, e isso é lindo. Suas peculiaridades deixam você mais bonita e devem ser celebradas.
Se você está lutando com a saúde mental ou simplesmente se sente deprimido porque você não é como todo mundo, lembre-se: é empoderador ser estranho, sem sentido e ridículo. Uma das mais incríveis declarações de amor-próprio é fazer o que você quer fazer de qualquer maneira, sabendo que alguém pode chamá-lo de estranho.
Em troca, você está dizendo: “Eu não ligo para o que você pensa. Esta sou eu, e eu amo muito essa parte de mim, estou fazendo uma festa? E é isso que o autocuidado e o amor-próprio são.
Crédito da foto para todas as imagens: Maura Housley Photography
Mary England é o criador de Uncustomary.org, um recurso para orientações de autocuidado e saúde mental. Depois de lutar com a doença mental por 20 anos e trabalhar e estudar o campo da psicologia por cinco anos, ela lançou Uncleusto para compartilhar experiências pessoais e profissionais com saúde mental de uma forma que traduz para auto-ajuda. istoé sua missão de fazer os outros felizes e espalhar amor e cor em todo o mundo. Ela encoraja todos que ela conhece abraçar seu estranho interior. Segui-la em Instagram.
