Para um pai com alergia, às vezes pode ser difícil saber exatamente o que dizer ao seu filho quando ele não pode comer a comida que está na frente deles. Também pode ser difícil saber como prepará-los para as situações em que precisam experimentar isso sozinhos.
“Sempre que as crianças comem fora do controle dos pais, isso pode ser desencadeador de ansiedade”. diz o especialista em asma e alergia Dr. Noga Askenazi. Há um aumento nos transtornos de ansiedade em crianças que têm alergias alimentares, e precisamos fazer um esforço consciente para aliviar isso.
Tal foi o caso do meu filho de 9 anos, Ben, quando ele foi a uma festa recentemente. Ele tem várias alergias alimentares sérias e, embora o anfitrião tenha sido gentil o suficiente para fornecer uma pizza antialérgica que pudesse comer, era difícil para ele estar cercado por outras crianças que estavam todas comendo outra coisa.
Geralmente ele lida bem com essas situações, mas desta vez o incomodam. Quando ele chegou em casa da festa, ele me disse o quão triste ele estava e como ele odiava ter alergias.
Eu sei que fede, mas você tem muito a agradecer ,? Eu disse a ele. Você é inteligente e gentil, tem muitos amigos, um teto sobre a cabeça, duas pernas? ? Eu continuei e continuei.
Meu filho me interrompeu e disse: "Mãe, eu sei. Mas tudo bem se eu ficar chateado por ter alergias. Eu sou apenas uma criança Deixe-me ficar triste.
Sua resposta me parou no meu caminho. Percebi que tinha feito um bom trabalho mantendo-o a salvo de alérgenos e ensinando-o a se manter seguro. Mas ao fazê-lo, coloquei os aspectos emocionais e psicológicos de ter alergias em segundo plano.
Então, como eu deveria ter lidado com a situação? Eu procurei alguns especialistas para ouvir suas percepções.
1. Deixe-os sentir
Concentrando-me no que eu acreditava serem os aspectos positivos na vida do meu filho, eu intencionalmente deixei de lado seus sentimentos.
Ajudar seu filho a se conectar com o que ele está sentindo e depois permitir que ele o expresse de forma construtiva é o objetivo de criar uma criança emocionalmente saudável. diz Maureen Healy, PhD, especialista em desenvolvimento infantil e autora de "Growing Happy Kids". Ela explica que permitir que as crianças sintam seus sentimentos não está encorajando a autopiedade. Nenhum dos sentimentos deles é bom ou ruim. Eles estão apenas amarrados ao que está acontecendo.
Ela acrescenta que as pessoas podem ser gratas e infelizes ao mesmo tempo. Healy usa o exemplo de estar preso no trânsito: Você é grato por ter um carro e a capacidade de chegar onde precisa ir, mas não satisfeito com o tráfego.
As crianças podem sentir-se mal por terem ido a uma festa e não terem podido comer toda a comida porque é uma chatice? ela diz. Sempre permita que seu filho sinta seus sentimentos, seja sobre alergias ou toco de dedos.
2. Mostrar empatia
Quando o seu filho expressa uma emoção sobre ter alergias, o Askenazi recomenda reconhecer suas emoções sobre as alergias da mesma maneira que você reconheceria a condição médica de qualquer pessoa.
Você pode dizer algo como: 'Eu realmente sinto muito que você teve que pensar sobre suas alergias alimentares na festa e que ter alergias te deixa triste. Estou triste por você também '? ela sugere.
Quando eu tomo essa abordagem com Ben, tende a acalmá-lo. No entanto, às vezes ele acha que eu não entendo porque não tenho alergias. Nessas situações, lembrá-lo de pensar além de si mesmo pode ajudar.
3. Dê a eles um senso de perspectiva
Quando uma criança é confrontada com a impossibilidade de comer algo, Healy diz que é importante fazer com que se concentrem nos alimentos que podem comer.
"Eles tendem a ficar focados, digamos, no biscoito que não podem comer". ela diz. ? Mas se uma criança está frustrada, se ele pode encontrar gratidão ou algo que ele possa apreciar? então mudará sua perspectiva do que ele não pode ter para se sentir grato pelo que ele pode ter.
Askenazi também recomenda explicar o fato de que seu filho não é o único filho com problemas alimentares.
"Deixá-los saber que há crianças que têm alergia a outros alimentos que podem comer, ou que evitam certos alimentos por motivos religiosos, pode dar-lhes alguma perspectiva". ela diz. Contar a eles sobre crianças que vivem com diabetes também pode ser revelador.
O ponto é dizer: 'Eu sei que é difícil, mas você não está sozinho em ter que pensar sobre os alimentos que você come. Outras crianças também precisam.
4. Incentive seu yogi interior
Explicar ao seu filho que eles são mais do que o seu corpo físico pode ter um impacto positivo. Incentive-os a pensar em si mesmos como sendo compostos de um corpo, uma mente e um espírito, e perceber que seu corpo é a única parte deles com uma alergia.
Healy sugere encorajá-los a repetir este mantra: "Meu corpo tem uma alergia e, para cuidar bem do meu corpo, não tenho que dar a ele o que é alérgico".
Enquanto isso pode soar estranho, quanto mais você se identifica com uma doença, mais energia você dá, e mais ela se torna parte de quem você é. Ela explica. Essa abordagem tira um pouco do poder da alergia.
Tentei essa abordagem com meu filho, e ele pareceu entender a princípio, mas depois começou a fazer muitas perguntas que o confundiram. Eu sugiro tentar essa técnica com crianças e adolescentes mais velhos.
5. Capacite-os com conhecimento
Embora seja crucial que as crianças mais novas entendam que os alérgenos podem prejudicá-los, a Askenazi acredita que salientar que elas se protegem é uma abordagem melhor do que instilar uma sensação de medo.
"Eu tento enfatizar uma condição médica medo, ao invés de medo da morte". ela diz. “Dizer 'você pode morrer se você comer' é muito diferente de dizer 'você pode realmente prejudicar o seu corpo e acabar na sala de emergência', o que ainda faz com que o ponto se manifeste.
Para adolescentes e adolescentes, quanto mais informações, melhor.
"Eles podem aprender o que acontece durante uma reação alérgica, como reconhecê-lo e como desativá-lo imediatamente". Askenazi explica. Além de obter informações do alergista de seu filho, ela diz que os vídeos, livros e informações de organizações do YouTube, como FARE, são ótimos recursos.
6. Cozinhe com eles
Healy também sugere incentivar as crianças a ajudar na cozinha, especialmente quando estão no ensino fundamental. Não só terão uma vantagem inicial quando tiverem que começar a cozinhar para si, mas também terão uma melhor compreensão do que podem e não podem comer. Eles estarão mais conscientes das substituições que podem fazer também.
"Aprender a cozinhar receitas que eles podem comer pode reduzir o sentimento de desamparo e fazê-los sentir-se empoderados sobre assumir o controle de sua condição". Healy diz.
7. Ajudá-los a aprender a discutir suas alergias
Ensinar as crianças a linguagem de que precisam para explicar sua alergia a outras crianças e adultos é outra maneira de fortalecê-las.
Primeiro, os pais precisam ter certeza de que entendem o que o alérgeno fará com a criança. Então, dê-lhes as palavras certas para explicar isso ,? diz Askenazi. Por exemplo, se o amendoim causar anafilaxia, ensine seu filho a dizer "O amendoim causará um aperto na minha garganta" ou "O amendoim afetará minha respiração".
Os professores de Ben e os pais de amigos frequentemente me dizem o quanto ele comunica suas alergias a eles. Eu acho que isso o ajuda na escola e nas configurações sociais.
Linha de fundo
Todos nós lutamos com a melhor forma de preparar nossos filhos para o mundo lá fora. Essas lutas são intensificadas quando eles têm alergias e você quer ter certeza de que eles podem se proteger. É importante perceber que os desafios de ter alergias não são apenas físicos, mas emocionais também.
