A fadiga é um sintoma comum de doenças invisíveis, como a esclerose múltipla (EM). Para muitos, simplesmente tomar banho pode causar cansaço, dor e outros surtos de sintomas.
Perguntamos a nossa comunidade Vivendo com MS no Facebook: Quais são alguns dos seus truques para conquistar a sensação de cansaço o tempo todo??
Veja o que eles disseram:
“Bem, eu estou quebrando uma das minhas regras agora em relação à fadiga, mas geralmente eu preciso de tempo quieto sem qualquer eletrônica para me perturbar. Eu não posso necessariamente dormir, mas uma sesta vai me dar um pouco mais de energia. Kelly T.
Eu acho que tomar meus chuveiros antes de dormir, trançar meu cabelo molhado, me ajuda no dia seguinte. E eu posso apenas cair no sono depois. - KristenAnn F.
Meu marido é incapaz de fazer qualquer coisa nos dias de banho. Ele os acha exaustivos. Ter o calor certo, baixo / frio, ajuda. Um banho quente faz com que ele quase desmaie. - Chutney M.
Depois de um banho eu deito na cama por 10 a 15 minutos assim que me seco. Isso dá às minhas pernas a chance de descansar e me esfriar, porque não importa quão tépida a água, o esforço ainda aumenta minha temperatura central. Parece fazer o truque toda vez. " Cindi P.
Às vezes eu tenho que voltar para a cama e dormir por duas ou três horas, cancelando meus planos. Um arrastar de fato, mas minha vida poderia ser muito pior. - Evelyn M.
Eu tenho que planejar dias à frente para fazer qualquer coisa. Tipo, tenho uma consulta amanhã, então lavei meu cabelo agora mesmo. Tomar um banho para sair de casa não pode mais acontecer. Eu estou descansando agora, estando exausta de lavar meu cabelo. - Sherri H.
Eu apenas continuo, uma vez que eu paro de fazer qualquer coisa ou me sento, então acabou o dia. - Gramma T.
“Preparar-se para sair de casa é um processo de dois a três dias. As pessoas assumem que eu estou bem porque eu olho junto (mesmo que apenas usando um chapéu e roupas do tipo fácil). Eles não sabem que leva literalmente dias para chegar lá, e terão os efeitos 'depois' por dias a seguir. Eu não estou falando de ir a uma reunião social ou nada de especial, isso é apenas para compras, recados, consultas médicas, etc? - Shelley H.
Tem que descansar depois de sair da cama! Fadiga tão profunda é indescritível em meras palavras. - Kevin M.
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