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Com mais e mais americanos vivendo nas cidades, fazer um esforço para entrar na natureza é cada vez mais importante. Os espaços verdes nos ajudam a lidar melhor com o estresse, a raiva e a tristeza.
Alguns estudos descobriram que estar na natureza melhora o humor e a função mental. Além disso, caminhar e caminhar são ótimas formas de exercícios de baixo impacto. Simplesmente estar no sol aumenta seus níveis de vitamina D, e subir a colina faz seu coração bombear. Até mesmo uma caminhada de 10 minutos após as refeições pode ajudar a regular o açúcar no sangue.
Desafie-se a desconectar-se e sair do caminho batido por uma hora, um dia ou até mesmo uma semana, se tiver! Organizamos esses vídeos para inspirar você a fazer caminhadas incríveis ao ar livre.
Guia da engrenagem do caminhante final
Acredite ou não, caminhadas profissionais são uma coisa, e Andrew Skurka é um "caminhante supremo de longa distância". Os entusiastas das caminhadas radicais podem procurar Skurka para obter conselhos sobre o que você precisa para sobreviver no deserto por duas semanas. Ele também registra o peso em sua mochila, já que cada grama conta nesses longos trechos. Este vídeo é um teaser para o seu livro, que abrange as habilidades e ferramentas para tornar sua jornada bem-sucedida.
Proteger Nuvens Boulder-White
As paisagens intocadas na América valem a pena ser valorizadas. Este vídeo do Sierra Club destaca a beleza natural das Nuvens Boulder-White de Idaho. O vídeo explica por que a área precisa de proteção, especialmente agora com proteções que a designam como um monumento nacional em perigo. Nunca houve melhor momento para apoiar a conservação dessas terras para as futuras gerações e para visitar nossos parques.
Dia nacional das trilhas da sociedade americana da caminhada de Liz Thomas
National Trails Day é uma incrível oportunidade de experimentar tantas atividades diferentes no deserto. Estes incluem caminhadas e corrida em trilha, mas também alguns esportes menos acessíveis, como canoagem e passeios a cavalo. Liz Thomas compartilha por que dar a volta a essas rotas é tão importante para ela. Confira o vídeo e visite o site nationaltrailsday.org para saber como você pode participar dos 150.000 participantes anuais.
5 maneiras de entrar em sua barraca livre de erros
Leave No Trace quer que você faça exatamente isso: aproveite a natureza, deixando-a tão bonita quanto a encontrou. Assista ao seu vídeo atrevido para algumas sugestões bobas sobre como evitar que bugs entrem em sua barraca com você. Em seguida, leia a sua breve postagem no blog, que oferece algumas dicas úteis sobre como minimizar as criaturas no resto do seu acampamento.
Outward Bound no Noroeste do Pacífico
Outward Bound desafia você a superar seus medos e se aventurar a novas alturas. Se o sentimento de orgulho que irradia de seus alunos depois de atingir um pico é uma indicação, a organização atinge esse objetivo. Este vídeo mostra que há realmente algo para todos no noroeste do Pacífico. As vistas vão enchê-lo de admiração e deixar o seu coração pedindo o ar livre.
REI Trailheads: você deve realmente tentar mochila!
Os mochileiros novatos podem achar este vídeo especialista REI à mão antes de sair para a vida selvagem. O vídeo funciona como um curso intensivo em itens obrigatórios e imperdíveis de mochila (ou não deve ser usado). O guia da REI integra dicas do Leave No Trace e do Ten Essentials, e também explica questões importantes, como por exemplo? responsavelmente na trilha, e como armazenar alimentos com segurança em seu acampamento.
A busca pelo inverno
Você não precisa ficar preso em casa durante o inverno. Há alguns esportes e atividades incríveis ao ar livre para clima frio que atraem os fiéis a viajar em busca de neve. Este vídeo de Backcountry segue um grupo de esquiadores que deixam o verão para trás e seguem para o sul, para as remotas montanhas cobertas de neve do Chile. O intacto cenário invernal implora que você venha explorar.
Medicina da região selvagem: cinta de joelho utilizável
Lesões em locais remotos são um assunto sério. E se você está realmente isolado no deserto, você não pode necessariamente confiar em seu celular para pedir ajuda. Ficar móvel pode ajudá-lo a chegar a profissionais médicos mais rapidamente. Este vídeo da National Outdoor Leadership School (NOLS) Wilderness Medicine Institute mostra como criar uma joelheira utilizável. A cinta tem suporte, mas oferece flexibilidade para que você ainda possa andar. Vale a pena os dois minutos e meio para assistir!
Pack Packing: Como arrumar uma mochila
Como diretor de equipe de campo e instrutor sênior de campo da NOLS, Marco Johnson conhece suas coisas. Johnson dá-lhe um resumo completo de como arrumar sua mochila. Cada aspecto de sua embalagem tem um propósito. Veja-o demonstrar o ABC (acessibilidade, equilíbrio, compressão) enquanto ele junta tudo em tempo real.
Richard Louv no Sentido da Maravilha
Richard Louv é um jornalista e autor que explora a ligação entre a natureza e o senso de admiração de uma criança. Louv afirma que, ao se envolver menos com o ar livre, as crianças perdem o senso de admiração. Se esse vídeo despertar seu interesse, acesse o site do Louv para saber mais sobre a importância de ajudar as crianças a adotar a natureza.
A face norte: Alex Honnold em Yosemite
Alex Honnold é uma lenda no mundo da escalada. Neste vídeo, The North Face marca junto com Honnold ao Half Dome de Yosemite. Em 2008, Honnold tornou-se a primeira pessoa a chegar à Face Noroeste Regular sem nenhum equipamento de segurança - como cordas! Desde então, ele quebrou outros recordes. Isso incluiu a cúpula sem corda de El Capitan, que surpreendeu a comunidade de escalada. Assista para ver Honnold em ação e ter um vislumbre de sua psique, incluindo um freak-out perto do topo de sua escalada.
