Como o cérebro humano funciona
O cérebro humano é um órgão complexo. Com aproximadamente 3 libras, contém cerca de 100 bilhões de neurônios e 100 trilhões de conexões. Seu cérebro é o centro de tudo que você pensa, sente e faz.
Seu cérebro é dividido em duas metades ou hemisférios. Dentro de cada metade, determinadas regiões controlam certas funções.
Os dois lados do seu cérebro são muito parecidos, mas há uma enorme diferença em como eles processam informações. Apesar de seus estilos contrastantes, as duas metades do seu cérebro não funcionam independentemente umas das outras.
Diferentes partes do seu cérebro estão ligadas por fibras nervosas. Se uma lesão cerebral cortou a conexão entre os lados, você ainda pode funcionar. Mas a falta de integração causaria algum prejuízo.
O cérebro humano está constantemente se reorganizando. É adaptável à mudança, seja física ou através da experiência de vida. É feito sob medida para aprender.
Enquanto os cientistas continuam mapeando o cérebro, estamos obtendo mais informações sobre quais partes controlam as funções necessárias. Esta informação é vital para o avanço da pesquisa sobre doenças cerebrais e lesões, e como se recuperar deles.
A teoria do cérebro esquerdo / cérebro direito
A teoria é que as pessoas têm o cérebro esquerdo ou o cérebro direito, o que significa que um lado do cérebro é dominante. Se você é na maior parte analítico e metódico em seu pensamento, é dito que você é de cérebro esquerdo. Se você tende a ser mais criativo ou artístico, acredita-se que você tenha o cérebro certo.
Esta teoria baseia-se no fato de que os dois hemisférios do cérebro funcionam de maneira diferente. Este primeiro veio à luz na década de 1960, graças à pesquisa do psicobiólogo e ganhador do Prêmio Nobel, Roger W. Sperry.
O cérebro esquerdo é mais verbal, analítico e ordenado do que o cérebro direito. Às vezes é chamado de cérebro digital. É melhor em coisas como ler, escrever e cálculos.
De acordo com a pesquisa datada de Sperry, o cérebro esquerdo também está ligado a:
- lógica
- sequenciamento
- pensamento linear
- matemática
- factos
- pensando em palavras
O cérebro direito é mais visual e intuitivo. É por vezes referido como o cérebro analógico. Tem um modo de pensar mais criativo e menos organizado.
A pesquisa datada de Sperry sugere que o lado direito do cérebro também está ligado a:
- imaginação
- pensamento holístico
- intuição
- artes
- ritmo
- dicas não verbais
- visualização de sentimentos
- sonhando acordado
Sabemos que os dois lados do nosso cérebro são diferentes, mas segue-se necessariamente que temos um cérebro dominante, assim como temos uma mão dominante?
Uma equipe de neurocientistas se dispôs a testar essa premissa. Após uma análise de dois anos, eles não encontraram nenhuma prova de que essa teoria esteja correta. A ressonância magnética de 1.000 pessoas revelou que o cérebro humano na verdade não favorece um lado sobre o outro. As redes de um lado não são geralmente mais fortes do que as redes do outro lado.
Os dois hemisférios são amarrados por feixes de fibras nervosas, criando uma via de informação. Embora os dois lados funcionem de maneira diferente, eles trabalham juntos e se complementam. Você não usa apenas um lado do cérebro de cada vez.
Quer esteja realizando uma função lógica ou criativa, você está recebendo informações de ambos os lados do cérebro. Por exemplo, o cérebro esquerdo é creditado com a linguagem, mas o lado direito ajuda a entender o contexto e o tom. O lado esquerdo do cérebro lida com equações matemáticas, mas o lado direito ajuda com comparações e estimativas aproximadas.
Traços gerais de personalidade, preferências individuais ou estilo de aprendizagem não se traduzem na noção de que você é de cérebro esquerdo ou de cérebro direito.
Ainda assim, é fato que os dois lados do cérebro são diferentes e certas áreas do cérebro têm especialidades. As áreas exatas de algumas funções podem variar um pouco de pessoa para pessoa.
Dicas para manter seu cérebro afiado
De acordo com a Associação de Alzheimer, manter seu cérebro ativo pode ajudar a aumentar a vitalidade e possivelmente gerar novas células cerebrais. Eles também sugerem que a falta de estimulação mental pode aumentar o risco de desenvolver a doença de Alzheimer.
Aqui estão algumas dicas para manter seu cérebro estimulado:
Dicas e truques
- Passe algum tempo a cada dia lendo, escrevendo ou ambos.
- Nunca pare de aprender. Faça uma aula, vá a uma palestra ou tente adquirir uma nova habilidade.
- Enfrente desafiadoras palavras cruzadas e sudoku.
- Jogue jogos de memória, jogos de tabuleiro, jogos de cartas ou videogames.
- Assuma um novo hobby que requer que você se concentre.
Além de pensar em exercícios, seu cérebro se beneficia de um bom exercício físico. Apenas 120 minutos de exercícios aeróbicos por semana podem ajudar a melhorar a aprendizagem e a memória verbal.
Evite junk food e certifique-se de obter todos os nutrientes essenciais que você precisa através de dieta ou suplementos alimentares. E, claro, almeja uma noite inteira de sono todas as noites.
Dicas para aumentar a criatividade
Se você está tentando nutrir seu lado criativo, veja algumas maneiras de começar:
Leia e ouça as ideias criativas dos outros. Você pode descobrir a semente de uma ideia que pode crescer ou libertar sua própria imaginação.
Tente algo Novo. Pegue um hobby criativo, como tocar um instrumento, desenhar ou contar histórias. Um passatempo relaxante pode ajudar sua mente a vagar por novos lugares.
Olhar para dentro. Isso pode ajudá-lo a obter uma compreensão mais profunda de si mesmo e do que faz você ser afetado. Por que você gravita em direção a certas atividades e não a outras?
Mantenha-o fresco. Quebre seus padrões e saia da sua zona de conforto. Faça uma viagem para um lugar que você nunca esteve. Mergulhe em outra cultura. Faça um curso em um assunto que você não estudou antes.
Dicas e truques
- Quando você obtiver novas idéias, escreva-as e trabalhe no desenvolvimento delas.
- Chuva de ideias. Quando se deparar com um problema, tente encontrar várias maneiras de chegar a uma solução.
- Ao fazer tarefas simples, como lavar a louça, deixe a TV desligada e deixe sua mente vagar por novos lugares.
- Descanse, relaxe e ria para deixar sua criatividade fluir.
Mesmo algo tão criativo quanto a música leva tempo, paciência e prática. Quanto mais você pratica qualquer nova atividade, mais seu cérebro se adapta à nova informação.
Quer aumentar sua criatividade? Dê livros para colorir adultos uma tentativa.A linha de fundo
Se você está trabalhando em uma equação algébrica complicada ou pintando uma obra de arte abstrata, ambos os lados do seu cérebro estão participando ativamente e fornecendo informações.
Você não é verdadeiramente de cérebro esquerdo ou de cérebro direito, mas você pode jogar com seus pontos fortes e continuar ampliando seus horizontes mentais. Um cérebro normal e saudável é capaz de aprender ao longo da vida e criatividade ilimitada.
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