visão global
L-lisina é um desses suplementos que as pessoas tomam sem muita preocupação. É um aminoácido natural que seu corpo precisa para produzir proteínas. L-lisina pode ser útil na prevenção ou tratamento de uma série de problemas de saúde, como infecções por herpes-simples, ansiedade e açúcar elevado no sangue.
Ultimamente, tem havido relatos de que não obter L-lisina suficiente pode causar disfunção erétil (DE). Mas há alguma verdade nisso?
Disfunção erétil
ED é a incapacidade de obter uma ereção ou manter uma ereção longa o suficiente para a relação sexual.
As ereções ocorrem quando o óxido nítrico desencadeia um processo químico no qual as artérias do pênis se ampliam, permitindo que se encham rapidamente de sangue. Quando um homem experimenta ED, uma enzima interfere com a dilatação das artérias no pênis.
ED é extremamente comum, cerca de 40 por cento dos homens de 40 anos recebem ED. Quando os homens atingem 70 anos, esse número sobe para 70%.
Causas do ED
ED pode ser causado por várias coisas. Os mais comuns são:
- doenças cardíacas e vasculares
- diabetes
- doença da próstata
- obesidade
- depressão
- abuso de substâncias
- alguns medicamentos, incluindo medicamentos usados para tratar pressão arterial e depressão
O que é L-lisina?
Em algum lugar entre 17 e 20 por cento do seu corpo é composto por proteínas. Proteínas são feitas de seqüências de aminoácidos. Os aminoácidos são fundamentais para o crescimento e reparação de células em todo o corpo. Eles formam anticorpos que protegem você e enzimas que fazem parte de muitos processos que fazem seu corpo funcionar.
L-lisina, ou lisina, é um dos nove aminoácidos essenciais, o que significa que seu corpo exige, mas não pode produzi-lo. Em vez disso, a lisina deve vir de alimentos ou suplementos.
A deficiência de L-lisina causa ED?
Nenhuma pesquisa credível apoia a noção de que a deficiência de lisina causa ED. Várias publicações sobre saúde masculina e fabricantes de suplementos nutricionais fazem afirmações sobre a lisina, como:
- A falta de lisina pode causar impotência.
- Sabe-se que a L-lisina ajuda a criar ereções mais firmes.
- L-lisina pode aumentar o volume do pênis.
Por mais promissoras que essas alegações sejam, elas não são apoiadas por pesquisas.
Embora baixos níveis de lisina não causem ED, a lisina pode ter um pequeno papel na redução da incidência ou gravidade da doença.
Acúmulo de placa nas artérias penianas
L-lisina tomada em combinação com vitamina C pode ajudar a reduzir os níveis de lipoproteína-a (LPA). LPAs carregam colesterol no sangue e contribuem para o acúmulo de placas que podem entupir suas artérias. Se os seus níveis de LPA são altos, você corre o risco de ter doenças cardíacas, derrame e disfunção erétil.
Segundo a Mayo Clinic, as artérias menores, como as artérias de um pênis, são as primeiras a ficarem entupidas. E quando as artérias do seu pênis estão entupidas, o fluxo de sangue necessário para uma ereção é bloqueado.
Ansiedade
Como a maioria dos homens sabe, a ansiedade não ajuda quando você tem DE. Para alguns homens, a ansiedade é uma mudança total no jogo. Uma revisão de pesquisa publicada no Nutrition Journal citou dois estudos nos quais a L-lisina combinada com L-arginina reduziu a ansiedade nos participantes do estudo. Os autores da revisão observam que mais estudos são necessários para confirmar a eficácia desses suplementos.
Sua melhor aposta para o tratamento de disfunção erétil
Se você tem disfunção erétil, há uma série de opções de medicação e cirurgia para tratar a condição. Sua melhor aposta? Fale com seu médico sobre essas opções antes de tentar suplementos.
