Quantas vezes você faz xixi dizer algo sobre sua saúde?

visão global

Se você já se perguntou quantas vezes você deve fazer xixi diariamente, você não está sozinho. A frequência com que você urina é realmente um sinal muito importante de sua saúde geral, começando na infância e continuando por toda a vida. Continue lendo para saber mais sobre a micção e quando seu xixi pode sinalizar que você precisa visitar o seu médico.

Frequência urinária e sua saúde

Uma pessoa saudável pode urinar de quatro a dez vezes por dia. O valor médio, no entanto, é geralmente entre seis e sete vezes em um período de 24 horas. Mas não é fora do comum urinar mais ou menos em um determinado dia. Quanto você mijar depende de muitos fatores, como:

• era
• quanto você bebe em um dia
• o que você bebe
• condições médicas, como diabetes ou uma infecção do trato urinário
• uso de medicação
• tamanho da bexiga

Circunstâncias especiais, como a gravidez e as semanas após o parto, podem afetar a frequência com que você urina também. Durante a gravidez, uma mulher urina com mais frequência devido a alterações de fluidos, juntamente com a pressão da bexiga do feto em crescimento. Após o nascimento, a mulher terá um aumento na produção urinária por até oito semanas. Isso ocorre por causa dos fluidos extras que ela pode ter recebido durante o trabalho de parto de um remédio ou medicamento, bem como da resposta natural do corpo para mobilizar e eliminar fluidos após o nascimento.

Condições médicas

Várias condições médicas podem afetar a frequência com que você faz xixi, como incontinência ou retenção urinária, ou problemas de próstata nos homens. Outras condições que podem causar micção excessiva incluem:

• Diabetes. Se você tem diabetes ou diabetes não diagnosticado, o açúcar extra na corrente sanguínea faz com que o fluido se desloque para que você urine com mais frequência.
• Hipo ou hipercalcemia. Se os níveis de cálcio em seu corpo estão desequilibrados, sejam eles muito altos ou muito baixos, isso pode perturbar o fluxo de urina em seu corpo.
• Anemia falciforme. Esta condição pode afetar a função renal e a concentração da urina. Isso pode levar as pessoas com anemia falciforme a urinar com mais frequência.

Uma infecção do trato urinário (ITU) é outra condição que pode afetar a frequência com que você urina. Homens e mulheres podem desenvolver ITUs, embora sejam mais comuns em mulheres. Uma ITU pode fazer com que você sinta uma necessidade urgente de urinar, mesmo que tenha esvaziado a bexiga recentemente. Durante uma infecção, você pode se encontrar urinando com mais frequência, mas em quantidades menores. Você também provavelmente sentirá uma sensação de queimação ao urinar. Existem muitas causas possíveis para uma ITU, por isso é melhor consultar o seu médico se suspeitar de uma infecção do seu trato urinário.

Certas condições podem fazer com que você experimente uma saída de urina abaixo da média. Para os homens, isso pode ser devido a um aumento da próstata. Um aumento da próstata é frequentemente causado pelo aumento benigno da próstata (BPH), que não é cancerígeno ou devido ao câncer de próstata. Quando a próstata se torna alargada, ela pode bloquear o fluxo de urina da bexiga. Isso pode deixar você incapaz de esvaziar completamente a bexiga, mesmo após a micção.

Pessoas com problemas cardíacos, pressão alta ou insuficiência renal muitas vezes tomam medicamentos que são chamados diuréticos. Os diuréticos extraem fluido extra da corrente sangüínea e o levam para o rim. Tomar diuréticos pode fazer com que você urine com mais frequência. Alguns diuréticos comuns incluem:

• clorotiazida (Diuril)
• clortalidona (Thalitone)
• hidroclorotiazida (Microzide)
• indapamida
• metolazona
• bumetanida (Bumex)
• furosemida (Lasix)
• torsemide (Demadex)
• Amiloride (Midamor)
• eplerenona (Inspra)
• espironolactona (aldactona)
• triamterene (Dyrenium)

Álcool e cafeína podem ter efeitos diuréticos, fazendo com que você urine mais que o normal. Ao consumir essas substâncias, a micção freqüente provavelmente não é um sinal de problema médico.

A cafeína é encontrada em muitos alimentos e bebidas, incluindo:

• café
• chá
• refrigerante
• chocolate quente
• bebidas energéticas

Saiba mais: Os efeitos da cafeína no corpo "

Beber grandes quantidades de água durante o dia também pode aumentar a produção e a frequência da urina.

Se você fez recentemente um teste que envolvia injeção de corante em seu corpo, como uma tomografia computadorizada, você pode fazer xixi mais quando seu corpo elimina o fluido extra.

Procurando ajuda

Se você está fazendo tanto xixi todos os dias que você sente que está afetando sua qualidade de vida, converse com seu médico. Você pode ter uma condição médica subjacente, como uma bexiga hiperativa. Isso pode ser tratado.

Você também deve falar com seu médico se estiver fazendo xixi com muita frequência, ou sentir que sua bexiga não está totalmente vazia mesmo quando você urina, especialmente se for um homem mais velho. Outros sintomas que merecem uma ligação para o seu médico são:

• febre e dor nas costas
• sangue na sua urina
• urina branca e turva
• urina descolorida
• cheiro forte ou anormal para a sua urina

Tratamento

Seu tratamento dependerá de qual condição está causando seus sintomas. Se você estiver grávida, por exemplo, a micção freqüente continuará até você dar à luz.

Se os seus sintomas são causados ​​por uma condição médica, o tratamento da condição pode ajudar. Por exemplo, se você tem diabetes, o controle do açúcar no sangue deve reduzir sua necessidade de urinar. Se a sua frequência de micção for causada por uma infecção do trato urinário, uma vez que a infecção do trato urinário tenha resolvido, sua saída de urina deve retornar ao normal. Se você tem um aumento da próstata bloqueando o fluxo de urina, você pode precisar de remédio para aumentar o fluxo de urina ou diminuir o tamanho da próstata. Se você estiver tomando um medicamento diurético para insuficiência cardíaca ou pressão alta, seu médico pode tentar ajustar sua dose para ajudar nos seus sintomas.

Outlook

Se você está preocupado com a quantidade que está urinando, fale com o seu médico.Eles podem tranqüilizar sua mente e dizer que sua produção urinária é normal ou podem reconhecer sintomas adicionais. Um exame de urina, que pode ser feito no consultório do seu médico, pode fornecer informações úteis sobre a sua saúde do trato urinário. Identificar quaisquer problemas subjacentes é o primeiro passo para encontrar um plano de tratamento bem-sucedido.

Dicas para o trato urinário saudável

É importante notar que, para as mulheres, urinar antes ou depois do sexo, limpar a direção, banheiras de hidromassagem, duchas e uso de tampões não demonstraram causar ou prevenir infecções do trato urinário.

Além de informar ao seu médico sobre qualquer dificuldade que você esteja urinando, ou qualquer preocupação sobre a frequência com que você está urinando, aqui estão algumas dicas para diminuir a irritação genital e urinária:

• Coma alimentos ricos em probióticos, especialmente o lactobacilo, que é encontrado no iogurte e no kefir. Estudos sugerem que isso pode ser útil para mulheres com ITUs recorrentes.
• Se você usar sabão na área genital, use um produto sem perfume para peles sensíveis.
• Use roupas íntimas de algodão soltas.
• Evite calças jeans apertadas e leggings.
• Considere não usar roupas íntimas na cama para ajudar a manter a área genital mais fria.
• Beba de seis a oito copos de água por dia.
• Evite o consumo excessivo de álcool, refrigerante ou cafeína.
• Evite coisas que possam causar irritação da bexiga, como adoçantes artificiais e fumar cigarros.