O que você pode fazer
Os remédios caseiros não podem tratar a pneumonia, mas podem ser usados para gerenciar eficazmente seus sintomas. Eles não são um substituto para o seu plano de tratamento aprovado pelo médico, no entanto. Você deve continuar a seguir as recomendações do seu médico enquanto estiver usando essas terapias complementares.
Leia para saber como você pode usar remédios caseiros para aliviar sua tosse, dor no peito e muito mais. Se os seus sintomas piorarem ou persistirem além do ponto de vista projetado, consulte o seu médico.
Se você está tossindo
Você pode desenvolver uma tosse no início da sua pneumonia. Pode ocorrer nas primeiras 24 horas ou pode desenvolver-se ao longo de alguns dias.
Tossir ajuda a livrar o seu corpo da infecção, removendo o líquido de seus pulmões, assim você não quer parar de tossir completamente. Mas você quer trazer sua tosse para baixo para não interferir no seu descanso ou causar mais dor e irritação.
Sua tosse pode persistir por algum tempo durante e após a sua recuperação. Deve diminuir significativamente após cerca de seis semanas.
Faça um gargarejo de água salgada
Fazer gargarejos com água salgada - ou mesmo apenas com água - pode ajudar a eliminar parte do muco da garganta e aliviar a irritação.
Para fazer isso:
- Dissolva 1/4 a 1/2 colher de chá de sal em um copo de água morna.
- Gargareje a mistura por 30 segundos e cuspa.
- Repita pelo menos três vezes por dia.
Beba chá de hortelã-pimenta
A hortelã-pimenta também pode ajudar a aliviar a irritação e expelir o muco. Isso porque é um descongestionante comprovado, antiinflamatório e analgésico.
Se você ainda não tem chá de hortelã, pode comprar chás soltos ou ensacados em sua mercearia local ou on-line. E se você tiver hortelã fresca, você pode facilmente fazer seu próprio chá usando qualquer tipo de hortelã.
Para fazer chá fresco:
- Lave e corte folhas de hortelã fresca e coloque-as em um copo ou bule de chá.
- Adicione água a ferver e deixe em infusão por cerca de cinco minutos.
- Coe e sirva com limão, mel ou leite.
Você pode querer inalar profundamente o aroma do chá de hortelã-pimenta enquanto o chá estiver macerando. Isso pode ajudar a limpar seus caminhos nasais.
Se você tiver febre
Sua febre pode se desenvolver subitamente ou ao longo de alguns dias. Com o tratamento, deve diminuir dentro da semana.
Tome um analgésico de venda livre
Os analgésicos de venda livre, como o ibuprofeno (Advil), podem ajudar a reduzir a febre e aliviar a dor.
Se você puder, tome qualquer analgésico com comida ou com o estômago cheio. Isso ajuda a reduzir o risco de efeitos colaterais, como náuseas.
Os adultos normalmente podem tomar uma ou duas cápsulas de 200 miligramas (mg) a cada quatro a seis horas. Você não deve exceder 1.200 mg por dia.
Para as crianças, siga as instruções na embalagem.
Aplique uma compressa morna
Você também pode usar uma compressa morna para ajudar a resfriar seu corpo de fora para dentro. Embora possa ser tentador usar uma compressa fria, a mudança repentina de temperatura pode causar calafrios. Uma compressa morna fornece uma mudança de temperatura mais gradual.
Para fazer uma compressa:
- Molhe uma pequena toalha ou toalhinha com água morna.
- Retire o excesso de água e coloque a compressa na testa.
- Repita quantas vezes quiser.
Se você tem arrepios
Calafrios podem ocorrer antes ou durante a febre. Eles geralmente desaparecem depois de sua febre quebrar. Isso pode durar até uma semana, dependendo de quando você começou o tratamento.
Beba água morna
Se o chá de hortelã não é sua coisa, um copo de água morna serve. Isso pode ajudá-lo a se manter hidratado e aquecê-lo internamente. Faça um esforço extra para entrar nos fluidos.
Tem uma tigela de sopa
Não só é uma tigela quente de sopa nutritiva, mas também pode ajudar a reabastecer líquidos vitais enquanto aquece de dentro para fora.
Se você está com falta de ar
Com a pneumonia, sua respiração pode subitamente tornar-se rápida e superficial, ou isso pode se desenvolver gradualmente ao longo de alguns dias. Você pode até sentir falta de ar enquanto está descansando. Seu médico pode prescrever medicamentos ou inaladores para ajudar. Se as seguintes sugestões não ajudarem e sua respiração ficar ainda mais curta, procure atendimento médico imediato.
Sente-se na frente de um fã
Um estudo de 2010 descobriu que usar um ventilador de mão pode reduzir a falta de ar. Voluntários direcionaram o ventilador através do nariz e da boca, o que produziu uma sensação de resfriamento no rosto. Eles fizeram isso por cinco minutos de cada vez, alternando entre direcionar o ventilador em direção às pernas. Você pode usar um ventilador de mão até que seus sintomas desapareçam.
Beba uma xícara de café
Beber uma xícara de café também pode ajudar a aliviar a falta de ar. Isso ocorre porque a cafeína é semelhante a uma droga broncodilatadora chamada teofilina. Ambos podem ser usados para abrir as vias aéreas em seus pulmões, o que pode ajudar a aliviar seus sintomas. Os efeitos da cafeína podem durar até quatro horas.
Se você tem dor no peito
A dor no peito pode ocorrer de repente ou ao longo de vários dias. Alguma dor torácica ou dor é esperada com pneumonia. Com o tratamento, a dor no peito geralmente desaparece dentro de quatro semanas.
Beba uma xícara de chá de açafrão
Açafrão foi mostrado para ter propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar no alívio da dor. Embora a pesquisa existente seja sobre outras formas de dor, acredita-se que seus efeitos possam se estender à dor no peito. Cúrcuma também tem propriedades antioxidantes e antimicrobianas.
Você pode comprar chá de açafrão em sua mercearia local ou on-line. Você também pode fazer seu próprio chá usando açafrão em pó.
Para fazer chá fresco:
- Adicione 1 colher de chá de açafrão em pó a algumas xícaras de água fervente.
- Reduza o fogo e cozinhe lentamente por 10 minutos.
- Coe e sirva com mel e limão.
- Adicione uma pitada de pimenta preta para maior absorção.
- Beba quantas vezes quiser.
Beba uma xícara de chá de gengibre
O gengibre também demonstrou ter propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que o tornam útil na redução da dor. Assim como a cúrcuma, as pesquisas atuais sobre o gengibre não analisaram sua eficácia para a dor no peito, mas acredita-se que seus efeitos de alívio da dor se apliquem aqui.
Você pode encontrar chás de gengibre soltos ou ensacados em sua mercearia local ou on-line. Você pode usar o gengibre cru para fazer seu próprio chá de gengibre.
Para fazer chá fresco:
- Cortar ou ralar alguns pedaços de gengibre fresco e adicioná-lo a uma panela de água fervente.
- Reduza o fogo e cozinhe por cerca de 20 minutos.
- Coe e sirva com mel e limão.
- Beba quantas vezes quiser.
Siga o seu plano de tratamento
O plano típico de tratamento da pneumonia consiste em repouso, antibióticos e aumento da ingestão de líquidos. Você deve ter calma, mesmo se os sintomas começarem a diminuir.
Em alguns casos, seu médico pode prescrever um medicamento antiviral em vez de um antibiótico.
Você deve tomar todo o curso de medicação mesmo depois de começar a ver melhorias. Se você não vir melhora dentro de três dias, consulte seu médico.
Você deve:
- Beba pelo menos 8 xícaras de água ou líquido por dia. Líquidos ajudam a diluir as mucosas e manter a febre baixa.
- Certifique-se de descansar o suficiente. Seu corpo precisa de mais tempo para se recuperar e curar corretamente. O descanso adequado também pode ajudar a prevenir a recaída.
- Siga um plano de dieta saudável que seja equilibrado para incluir todos os grupos de alimentos. Durante a recuperação, é recomendável que você faça seis refeições diárias menores em vez de três maiores.
Outlook
A sua pneumonia deve começar a melhorar de forma constante quando começar o tratamento. A pneumonia é grave e pode requerer hospitalização. Na maioria dos casos, demora cerca de seis meses para se sentir totalmente recuperado.
Após o seu diagnóstico inicial, é importante manter o ritmo e permitir que o seu corpo se recupere. Comer bem e descansar bastante são fundamentais.
Depois de ter tido pneumonia uma vez, é mais provável que você a tenha novamente. Converse com seu médico sobre o que você pode fazer para melhorar sua saúde geral e reduzir o risco geral, tanto quanto possível.
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