O que é óleo de avelã?
O óleo de avelã é um líquido extraído de uma avelã por uma máquina chamada prensa. É comumente usado para cozinhar e em molhos de salada. Também é usado para tratamento capilar e como óleo veicular para óleos de aromaterapia ou massagem.
Mas o óleo de avelã também pode ser usado como um produto para cuidados com a pele. É carregado com vitaminas nutritivas para a pele e ácidos graxos essenciais que ajudam a proteger a pele contra os danos causados pelo sol, aumentar a produção de colágeno e muito mais.
Continue lendo para saber mais sobre como a avelã pode beneficiar sua pele e como adicioná-la à sua rotina de cuidados com a pele.
1. É seguro para peles sensíveis
Na maioria dos casos, o óleo de avelã é seguro para pessoas com pele sensível. Embora seja um adstringente (mais sobre isso abaixo), é diferente dos adstringentes à base de álcool que você vê frequentemente no corredor dos cuidados com a pele.
Adstringentes à base de álcool podem ser duros e podem secar ou irritar sua pele. O óleo de avelã é um adstringente natural, sem álcool, que geralmente não causa irritação.
2. É hidratante
O alto teor de vitamina E e ácido graxo no óleo de avelã pode ajudar a aumentar a hidratação na camada mais externa da pele. Ao manter a pele hidratada, a vitamina E também ajuda a melhorar a elasticidade da pele, tornando-a firme e flexível.
3. É hidratante
Os ácidos graxos do óleo de avelã e a vitamina E também o tornam um hidratante eficaz. Estes ingredientes ajudam a criar uma barreira natural ao óleo que ajuda a pele a reter a água e a evitar o ressecamento.
4. Ele pode ser usado como um adstringente
O óleo de avelã contém taninos, que são poderosos antioxidantes. Os taninos do óleo de avelã fazem dele um adstringente que pode ajudar a secar a pele oleosa, limpar e diminuir os poros e remover as bactérias.
5. Ajuda a aumentar a produção de colágeno
O colágeno é uma proteína essencial que mantém seus ossos, órgãos e tendões juntos. Dá estrutura e elasticidade à sua pele. Nossa pele produz menos colágeno à medida que envelhecemos, mas a vitamina E pode ajudar. Ele permite a produção de colágeno, reduzindo uma enzima que destrói o colágeno.
6. Ajuda a reduzir o aparecimento de cicatrizes
A aplicação de produtos ricos em vitamina E em sua pele pode ajudar a reduzir o aparecimento de cicatrizes, mas a pesquisa é inconclusiva.
Em um estudo, crianças com cicatrizes cirúrgicas que aplicaram vitamina E em sua pele três vezes ao dia não desenvolveram quelóides (tecido cicatricial extra) sobre suas feridas.
No entanto, outro estudo descobriu que a vitamina E não produziu melhores resultados do que uma pomada à base de petróleo. Um terço das pessoas que usaram vitamina E também desenvolveram uma erupção cutânea com comichão, denominada dermatite de contato.
7. Pode ajudar a reduzir o aparecimento de linhas finas
A vitamina E no óleo de avelã também pode ajudar a reduzir a aparência das linhas finas.
A vitamina E é um antioxidante importante para o cuidado da pele, pois ajuda a suavizar a pele, além de ajudar a camada externa da pele a reter água e umidade.
No entanto, algumas pesquisas sugerem que produtos que combinam vitamina E e C são mais eficazes no combate a sinais de envelhecimento do que produtos com apenas vitamina E. O óleo de avelã não contém vitamina C.
Mas o óleo de avelã sozinho pode ajudar com o fotoenvelhecimento: a pesquisa sugere que os ácidos graxos, como aqueles no óleo de avelã, também podem ajudar a reduzir a aparência de linhas finas ou rugas causadas pela exposição ao sol.
8. Ajuda a proteger contra danos causados pelo sol
A luz solar cria radicais livres, que prejudicam as células e levam a sinais de envelhecimento em sua pele. A vitamina E ajuda a proteger o corpo, neutralizando os radicais livres e protegendo as membranas celulares dos danos causados pelo sol.
9. Ajuda a reduzir a hiperpigmentação
A hiperpigmentação é uma condição que faz com que a pele escureça. Pode afetar áreas pequenas ou grandes da sua pele.
A hiperpigmentação pode ser causada por vários fatores, incluindo:
- acne
- dano do sol
- gravidez
- tomando certas pílulas anticoncepcionais
- lesões na pele
O óleo de avelã é rico em vitamina E, e evidências experimentais sugerem que a vitamina E pode reduzir a hiperpigmentação. No entanto, mais pesquisas são necessárias para realmente determinar sua eficácia.
Como usar o óleo de avelã
Você pode aplicar óleo de avelã à sua própria pele ou combiná-lo com outros óleos. Você também pode usá-lo como base se fizer suas próprias loções ou cremes.
Certifique-se de fazer um teste de contato antes de fazer um aplicativo completo. Para fazer isso:
- Esfregue uma quantidade do tamanho de um centavo no interior do seu antebraço.
- Cubra a área com um curativo e aguarde 24 horas.
- Se sentir irritação, lave bem o antebraço e não use o óleo novamente. Se a irritação for grave, ligue para o seu médico.
Se você não notar qualquer inflamação ou irritação dentro de 24 horas, o óleo de avelã deve ser seguro para você aplicar em outro lugar.
Uma vez que o óleo tenha passado no seu teste de remendo, você pode aplicá-lo:
- Cubra o rosto ou outra área da pele com um pano úmido e quente por cerca de 20 segundos.
- Retire o pano e massageie cerca de 1/2 colher de chá de óleo de avelã em sua pele. Você pode usar mais ou menos se desejar.
- Deixe o óleo descansar por 30 segundos.
- Use um pano úmido quente para limpá-lo suavemente.
Este processo limpa seu rosto e também remove a maioria dos tipos de maquiagem. Você pode usar óleo de avelã como faria com qualquer outro limpador, seja de manhã ou à noite, ou ambos. Se usar à noite, use o óleo antes de colocar qualquer creme noturno.
Óleos populares de avelã disponíveis na Amazon incluem:
- Óleo de Avelã Adorável Orgânico, Puro e Prensado
- Óleo de Avelã Orgânico, Pure Gold
- Terapia de Plantas Avelã Carrier Oil
- Edens Garden Carrier Óleo de Avelã
Para a maioria das pessoas, o óleo de avelã é seguro para uso diário. No entanto, continue lendo para saber sobre possíveis riscos e efeitos colaterais.
Possíveis efeitos colaterais e riscos
A pesquisa é limitada sobre os possíveis efeitos colaterais e riscos do uso de óleo de avelã para cuidados com a pele.
O Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia recomenda que as pessoas que são alérgicas a nozes (como avelãs) evitem óleos de nozes ou quaisquer produtos que os contenham.
Mesmo se você não é alérgico a nozes, é uma boa idéia verificar se há uma reação alérgica antes de usar o óleo de avelã. Uma maneira fácil de fazer isso é com um teste de remendo em sua pele, conforme descrito acima.
O óleo de avelã é rico em vitamina E, que é considerado seguro para a maioria das pessoas. No entanto, obter muito dele através de sua dieta, suplementos ou usando-o em sua pele pode ser prejudicial à sua saúde.
Demasiada vitamina E pode causar:
- fadiga
- fraqueza
- náusea
- visão embaçada
- gás
- diarréia
Se você está preocupado com sua ingestão de vitamina E, converse com seu médico antes de começar a usar o óleo de avelã.
Você também deve conversar com seu médico antes de usar se você tomar um medicamento oral para diluir o sangue. Demasiada vitamina E pode aumentar os efeitos da medicação, levando ao aumento da hemorragia e maior tempo de coagulação.
A linha de fundo
Usar óleo de avelã em sua pele pode trazer muitos benefícios, desde alisar e hidratar a pele até proteger contra danos causados pelo sol.
O óleo de avelã é geralmente considerado suave e seguro, mas verifique com seu médico antes de usá-lo se você estiver preocupado com quaisquer riscos à saúde.
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