visão global
Você nem sempre pode evitar que o cabelo caia à medida que envelhece, mas existem tratamentos e remédios que podem retardar o processo. Antes de sair e comprar suplementos e tônicos especiais, saiba quais prometeram prevenir ou tratar a perda de cabelo.
Calvície de padrão masculino, também conhecida como alopecia androgenética, é uma característica hereditária. Afeta mais da metade dos homens com mais de 50 anos.
17 tratamentos
1. Prescrição e medicamentos OTC
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA aprovou dois medicamentos para tratar a calvície masculina:
- Minoxidil (Rogaine): Rogaine está disponível ao balcão como um líquido ou espuma. Aplique no couro cabeludo duas vezes por dia para crescer o cabelo e evitar a queda de cabelo.
- Finasterida (Propecia, Proscar): Esta é uma pílula que você toma diariamente. Só está disponível com receita médica do seu médico.
Para esses dois medicamentos, pode levar até um ano para ver os resultados, e você precisará continuar a tomá-los para manter os benefícios.
2. Transplantes capilares
Os dois procedimentos de transplante capilar mais populares são o transplante de unidade folicular e a extração da unidade folicular:
- Transplante de unidade folicular (FUT): FUT é o mais clássico? método. Envolve a remoção de alguma pele da parte de trás do seu couro cabeludo, onde há uma abundância de cabelo e reinserção dos folículos pilosos na parte do couro cabeludo, onde você está experimentando a perda de cabelo.
- Extração da Unidade Folicular (FUE): Na FUE, os folículos pilosos são removidos diretamente do couro cabeludo e transplantados para as partes calvas do couro cabeludo.
Tenha em mente que um transplante de cabelo é considerado uma cirurgia, por isso pode ser caro e pode ser doloroso. Existem também certos riscos, incluindo infecções e cicatrizes. Você também pode precisar fazer vários tratamentos de transplante de cabelo para obter o resultado desejado.
3. tratamento com laser
Acredita-se que o tratamento a laser reduza a inflamação nos folículos que os impede de se regenerar. Existem estudos limitados para apoiar a sua eficácia no tratamento da perda de cabelo, mas uma revisão de 2016 determinou que a terapia a laser de baixa intensidade (LLLT) é segura e eficaz quando usada para tratar a perda de cabelo padrão masculino. Mais pesquisas são necessárias.
4. Pare de fumar
Se você é um fumante, provavelmente já ouviu falar sobre todos os efeitos negativos que o tabagismo causa à sua saúde. Mas você sabia que fumar poderia causar perda de cabelo em cima das rugas faciais e envelhecimento prematuro do cabelo? A pesquisa determinou que há uma ligação entre fumar e queda de cabelo. Se você quiser evitar a careca, pode ser uma boa ideia parar de fumar o mais rápido possível.
5. massagem do couro cabeludo
Não só as massagens são maravilhosas, mas também ajudam na perda de cabelo. Massageando o couro cabeludo estimula os folículos pilosos. Em um pequeno estudo, homens japoneses saudáveis que receberam quatro minutos de massagem no couro cabeludo por dia durante 24 semanas apresentaram pêlos mais grossos no final do estudo.
6. Óleos
Há algumas evidências de que o óleo de hortelã-pimenta pode ajudar no crescimento do cabelo. Óleo de alecrim também tem sido tradicionalmente usado para aumentar a circulação sanguínea no couro cabeludo. Um estudo de 2013 descobriu que o extrato de folhas de alecrim melhorou o crescimento do pêlo em camundongos.
O óleo de coco, o óleo de mamona e o azeite de oliva também são amplamente recomendados, mas pesquisas sobre seus benefícios para o crescimento do cabelo são limitadas.
7. Uma dieta balanceada
Uma dieta bem equilibrada pode manter seu cabelo em forma de ponta. Certifique-se de incluir uma variedade de vegetais, frutas, grãos integrais, gorduras insaturadas e proteínas magras em sua dieta e limite a ingestão de doces.
Certas vitaminas e minerais encontrados nos alimentos estão associados a cabelos saudáveis. Tente adicionar nestes tipos de alimentos:
- alimentos ricos em ferro, incluindo carne magra, feijão, vegetais de folhas verdes, grãos fortificados com ferro e ovos
- alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, tais como salmão, cavala, atum, sementes de linhaça, gema de ovo, sementes de cânhamo e nozes
- alimentos ricos em proteínas, como ovos, carnes magras e frutos do mar
Por último, mas não menos importante, certifique-se de beber bastante água.
8. Saw Palmetto
Saw Palmetto é uma planta com pequenas bagas que é frequentemente usada como parte de um plano de tratamento para uma próstata aumentada. Embora a pesquisa seja estreita sobre a capacidade da serrilha para tratar a perda de cabelo, um estudo mostrou resultados positivos para homens tratados com uma formulação tópica.
9. Biotina
A biotina é uma vitamina encontrada naturalmente em alimentos como:
- nozes
- batatas doces
- ovos
- cebolas
- aveia
Há algumas evidências de que tomar suplementos de biotina pela boca pode retardar a perda de cabelo, mas a maior parte da pesquisa foi feita em mulheres.
10. suco de cebola
Um estudo de 2002 mostrou que o uso de suco de cebola como tratamento tópico resultou em um recrescimento significativamente maior do que apenas a água da torneira em pessoas com alopecia areata irregular.
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11. Bhringraj
Bhringraj (Eclipta alba), também chamada falsa margarida, é uma espécie da família do girassol com uma reputação na tradição ayurvédica como uma erva que suporta o crescimento do cabelo. Estudos em ratos mostraram que extratos da erva mostram melhor crescimento do cabelo do que o minoxidil (Rogaine). No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar esses efeitos em humanos.
12. chá verde
Outro remédio herbal alegado para perda de cabelo é o chá verde. Um estudo em ratos dos compostos polifenólicos presentes no chá verde mostra-se promissor como um remédio natural para a perda de cabelo, mas estudos em humanos não foram feitos para confirmar estes efeitos.
13. Hibisco
Hibscus rosa-sinesis é comercializado amplamente na Índia para o crescimento do cabelo. Um estudo em ratos mostrou efeitos positivos nos folículos pilosos, mas nenhum estudo foi feito em humanos.
14. Seja gentil com seus cadeados
Tente ser o mais gentil possível ao escovar ou pentear o cabelo.Constantemente torcendo, girando ou puxando o cabelo apertado pode levar à perda de cabelo. Se você está preocupado com a perda de cabelo, você pode evitar o seguinte:
- penteados apertados, como tranças, cornrows, tranças e pães
- tratamentos com óleo quente
- produtos químicos usados em permanentes e tratamentos de alisamento de cabelo
- ferro de ondulação quente ou endireitar ferros
- branqueando seu cabelo
Se você precisar usar produtos químicos ou água sanitária no cabelo, procure ajuda de um profissional treinado. Não tente fazer isso sozinho em casa.
15. Faça um check-up
Além de sua genética, existem várias condições médicas que podem resultar em perda de cabelo. Você será capaz de resolver a sua perda de cabelo, tratando a condição subjacente. As seguintes condições podem levar à perda de cabelo:
- diabetes
- lúpus
- líquen plano
- sarcoidose
- psoríase do couro cabeludo (devido a coçar o couro cabeludo)
- alopecia areata
- condições da tireóide
- transtornos alimentares (devido à má nutrição)
- anemia por deficiência de ferro
- Transtorno de puxar o cabelo, conhecido como tricotilomania
- Doença celíaca
- sífilis (uma infecção sexualmente transmissível)
Se você tem alguma dessas condições, ou se você está experimentando outros sintomas além da perda de cabelo, não deixe de visitar o seu médico e obter o tratamento que você precisa. Sua perda de cabelo deve melhorar à medida que sua condição melhora.
16. Reduza o estresse
O estresse pode realmente fazer um número no corpo, incluindo o seu cabelo. A perda de cabelo pode ser resultado de um estilo de vida estressante. Estratégias para reduzir o estresse incluem:
- exercício regular
- ouvindo música
- fazendo yoga
- meditando
Dormir o suficiente também é essencial.
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17. Pare ou troque um medicamento
Certos medicamentos podem levar à perda de cabelo. Exemplos incluem:
- quimioterapia e radioterapia
- diluentes do sangue (anticoagulantes)
- medicamentos para tratar a depressão
- medicamentos usados para tratar a hipertensão
- medicamentos para o coração
- medicamentos para gota
- isotretinoína (Accutane), um tratamento para acne
O takeaway
Se você está preocupado com sua perda de cabelo, não pare de tomar a medicação imediatamente. Consulte seu médico para descobrir se você tem outras opções. Você pode ter que esperar até terminar o tratamento. Na maioria dos casos, seu cabelo deve retornar quando o tratamento for interrompido.
Consulte o seu médico se você estiver com uma perda súbita de cabelo, você acha que um medicamento pode estar causando a sua perda de cabelo, você tem uma erupção cutânea ou sua pele está escamosa.
