visão global
A hiperidrose (transpiração excessiva) requer preparação diária. Com um planejamento adequado, você poderá ver uma diferença na maneira como você transpira.
Uma ótima maneira de começar é escolhendo cuidadosamente suas roupas a cada dia. Mesmo que você não consiga parar de suar completamente, usar a roupa certa pode ajudá-lo a esconder o suor e fazer você se sentir mais confortável também.
Confira os seguintes hacks para se vestir se você tiver hiperidrose.
1. Vestir-se em camadas
Vestir-se em camadas é uma regra prática durante os meses de inverno. No entanto, você pode usar camadas para ajudar com a transpiração excessiva, não importa o que a estação.
Comece com uma fina camada de roupa por baixo e cubra-a com uma peça de roupa quente e solta. Durante os meses de verão, use um tanque por baixo de uma camisa normal. Quando estiver frio, use uma camisa de manga comprida de algodão por baixo de uma jaqueta ou suéter. Desta forma, se você começar a suar no meio do dia, você pode tirar a camada superior de roupa para ajudar a acalmá-lo.
2. Escolha tecidos naturais
Os tecidos naturais são geralmente mais confortáveis do que outros tipos. Eles também atuam como barreiras de suor.
O algodão é o melhor tecido para proteger contra o suor porque ajuda a manter o corpo fresco. A Mayo Clinic também recomenda seda e lã como alternativas ao algodão.
3. Selecione cores ou impressões mais escuras
Essas seleções ousadas são bons métodos para esconder qualquer suor que possa aparecer em sua roupa. Evite branco sólido se você puder - ele tende a mostrar tudo.
4. Não negligencie seus pés
Os pés tendem a ficar suados. Quando se trata de hiperidrose, o suor pode ser ainda mais intenso.
Se possível, tente usar sandálias ou ande descalço para ajudar os pés a sair. Quando você usa meias, escolha opções esportivas, pois elas absorvem mais suor. Você também vai querer escolher sapatos feitos de tecidos naturais, como algodão e couro.
É sempre uma boa ideia ter um segundo par de sapatos e meias à mão, só por precaução.
5. Use um antiperspirante antes de se vestir
Sempre use um antitranspirante antes de se vestir para garantir que você está aplicando o produto corretamente. (Você também é menos provável de obter em suas roupas.)
Antitranspirantes e desodorantes são freqüentemente discutidos de forma intercambiável, mas não poderiam ser mais diferentes.
Os antitranspirantes direcionam suas glândulas sudoríparas, tornando-as uma melhor escolha para a hiperidrose. Os desodorantes, por outro lado, impedem odores que podem ocorrer quando as bactérias se misturam com o suor.
Se você precisar de ambos, selecione o antiperspirante primeiro. Você pode levar desodorante com você em caso de emergência. Melhor ainda? Um combo desodorante / antitranspirante.
6. Mantenha seu médico informado
Existem dois tipos de hiperidrose:
- Hiperidrose focal primária É causada por nervos que dizem às suas glândulas sudoríparas para produzir mais suor do que seu corpo precisa para ajudar a resfriá-lo. Não há causa subjacente.
- Hiperidrose generalizada secundária é uma forma de transpiração excessiva causada por outra condição médica. Exemplos são diabetes, doenças cardíacas e distúrbios da tireóide.
Se você continuar a suar em quantidades incomuns (mesmo quando estiver frio lá fora) e estiver afetando sua qualidade de vida, marque uma consulta com um dermatologista.
A roupa pode ajudar a mantê-lo confortável e proteger contra a transpiração excessiva, mas não pode tratar o problema subjacente fazendo você suar ou oferecer a visão que um dermatologista certificado pode fazer.
