O que é água alcalina?
O termo é alcalino? refere-se ao nível de pH da água. O pH é medido em uma faixa de 0 a 14. A única diferença entre esse tipo de água e a água comum da torneira é o nível de pH.
A água da torneira normal tem um nível de pH de 6 a 7. A água alcalina tem um pH mais alto de 8 a 9. Quanto mais alto o número, mais alcalino é, e quanto menor o número, mais ácido ele é.
De acordo com um estudo de 2013, a água com um pH baixo ou ácido tende a ter efeitos tóxicos. Acredita-se que a ingestão de alimentos e bebidas ácidas pode aumentar o risco de desenvolver câncer. Também foi dito que uma dieta ácida se alimenta? células cancerígenas, permitindo-lhes prosperar e se espalhar.
Aqui está o que você precisa saber sobre os possíveis benefícios e riscos da água alcalina.
Água alcalina e câncer
Água alcalina é dito para ajudar a neutralizar o ácido que é encontrado em sua corrente sanguínea. Acredita-se que beber água com um pH mais alto pode aumentar o seu metabolismo e melhorar a capacidade do organismo de absorver nutrientes vitais.
Alguns teorizam que isso vai privar as células cancerígenas encontradas em seu corpo, porque as células cancerosas prosperam em um ambiente ácido. A introdução de algo mais alcalino é dito para retardar ou parar o crescimento do câncer, equilibrando os níveis de pH do seu corpo.
Em geral, a água alcalina pode ter um efeito hidratante no seu corpo. Também pode melhorar os sintomas do refluxo ácido.
O que a pesquisa diz
Atualmente, não há evidências científicas que apoiem a ideia de que a água alcalina possa tratar ou prevenir o câncer.
É quase impossível alterar o nível de pH do seu sangue comendo ou bebendo certas coisas. Seu corpo tem uma maneira de equilibrar seu nível de pH sem exigir qualquer ação de sua parte.
Se você tem câncer, isso não deve afetar seus níveis de pH. As células cancerígenas produzem ácido lático, mas não é suficiente para alterar o nível de pH do seu corpo.
Em geral, há muito pouca pesquisa sobre a maneira como a alcalinidade afeta o corpo humano. Um alto nível de água alcalina é dito ser prejudicial para animais e plantas, no entanto.
Como usar água alcalina
Ícone de tratamento
Em 2011, a Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou diretrizes atualizadas sobre a qualidade da água potável. A OMS não fez nenhuma diretriz ou recomendação baseada na saúde para o nível de pH específico que sua água potável deveria ter.
Essas diretrizes afirmam que o nível de pH geralmente não tem um impacto direto sobre os consumidores. Se você quiser usar água alcalina, beba como faria com água corrente normal. Tenha em mente que muita água alcalina pode causar efeitos colaterais menores, como dores de estômago.
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Riscos e avisos
Beber água com um pH equilibrado é necessário. Se a água é muito ácida ou muito alcalina, pode ter um efeito negativo na sua saúde. Seu corpo não foi projetado para beber apenas água alcalina. Se você bebe demais, pode atrapalhar o ácido no estômago. Isso pode resultar em indigestão ou úlceras estomacais.
Outros riscos incluem tornar-se mais vulneráveis à obtenção de parasitas no seu intestino delgado. Seu corpo também pode ter dificuldade em digerir proteínas e absorver nutrientes.
Se você está atualmente com problemas renais ou tem um diagnóstico crônico relacionado à função dos seus rins, consulte seu médico antes de usar. Este tipo de água pode ser prejudicial para você.
Onde posso obter água alcalina?
Você pode criar sua própria água alcalina com filtros especiais ou acessórios de torneira. Você também pode usar gotas aditivas para alcalinizar sua água. Na maioria das grandes cadeias de lojas, podem ser comprados ionizadores de água que convertem a água da torneira em um estado de pH alcalino. Água alcalina engarrafada também está disponível na maioria dos supermercados.
Não há evidências científicas que sugiram que isso tenha um impacto positivo nos tratamentos contra o câncer ou na saúde. Devido a isso, a água alcalina normalmente não é considerada uma despesa de saúde coberta pelo seu provedor de seguro.
O que você pode fazer agora
Embora a água alcalina seja geralmente considerada segura para beber, não há nenhuma evidência que sugira benefícios notáveis à saúde. O Instituto Americano de Pesquisa do Câncer não promove, de forma alguma, a ingestão de água alcalina para tratar o câncer ou diminuir o risco.
Se você decidir experimentar a água alcalina, aqui estão algumas dicas e truques para ter em mente:
- Adicionando um aperto de limão ou cal à sua água pode aumentar a alcalinidade da sua água.
- Se você decidir criar sua própria água alcalina, use água destilada. Isso pode reduzir o número de aditivos presentes.
- Não beba água alcalina nas refeições, se possível. Beber água alcalina com alimentos pode afetar negativamente a capacidade do organismo de digerir os alimentos.
Se você começar a sentir efeitos colaterais incomuns, você deve interromper o uso e consultar o seu médico. Eles podem trabalhar com você para determinar a causa e, se necessário, atualizar seu regime de tratamento.
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