O que você pode fazer
Quando se trata de tratamentos de rugas, as opções parecem infinitas. Você deve escolher um creme ou um hidratante leve anti-envelhecimento? Que tal um soro de vitamina C ou gel à base de ácido? Se você está procurando por tratamentos mais naturais, porém, você pode considerar fazer seu próprio soro anti-envelhecimento com a ajuda de óleos essenciais.
Óleos essenciais não podem se livrar das rugas, mas podem ajudar a minimizá-las. Eles também podem:
- aumentar o colágeno
- mesmo fora tom de pele
- ajude sua pele
- reduzir a inflamação
- promova a rotatividade de células da pele
- proteger contra danos ambientais
Passo 1: Escolha uma base antioxidante
Você já deve saber que alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas e verduras de folhas verdes, podem ajudar a evitar doenças crônicas. Isto é devido aos seus efeitos sobre os radicais livres.
Antioxidantes também podem ter um impacto sobre as rugas através de óleos essenciais. Eles trabalham controlando a atividade de eliminação de radicais livres. Por sua vez, os óleos essenciais podem ajudar a prevenir os efeitos nocivos das tensões ambientais cotidianas, como poluição do ar, luz solar e fumaça.
Continue lendo para saber mais sobre algumas das diferentes bases antioxidantes que você pode usar para a terapia de rugas de óleo essencial.
Alecrim
Esta erva é conhecida por suas propriedades antimicrobianas e antioxidantes. Quando se trata de saúde da pele, as defesas oxidativas naturais do alecrim podem ajudar a evitar que os radicais livres causem danos.
Um estudo de 2014 observou resultados significativos dentro de sete dias de uso de óleo essencial de alecrim em doses de 10 mg / kg. Alecrim também pode ajudar a beneficiar a sua pele, aumentando a circulação e reduzindo a inflamação em geral. Os maiores benefícios estão relacionados aos extratos de álcool das folhas.
Limão
Este poderoso antioxidante é rico em vitamina C. Ele é freqüentemente encontrado em produtos anti-envelhecimento over-the-counter. De acordo com um estudo de 1999, descobriu-se que o óleo de limão reduz o dano oxidativo na superfície da pele. Além de seu potencial anti-envelhecimento, o limão também pode ajudar a proteger sua pele dos danos do sol.
salva esclereia
O sábio é um tipo de arbusto perene. Clary sage, prima da sálvia tradicional, é diferente em ambos os gostos e usos medicinais. Esta planta é mais doce para o sabor e cheiro. E de acordo com um estudo de 2004, a sálvia tem propriedades antioxidantes que podem ajudar a prevenir danos ao DNA e às proteínas.
Isso pode se traduzir em benefícios antienvelhecimento quando usados na pele. Clary Sage também tem efeitos antimicrobianos.
Semente de cenoura
Este vegetal de raiz tem propriedades ocultas em suas sementes. Por exemplo, a semente de cenoura tem sido usada no passado como relaxante muscular e como um remédio com baixo teor de açúcar no sangue. Um estudo sobre os efeitos de ratos descobriu que a semente de cenoura também tem propriedades protetoras do fígado. Os autores de um estudo de 2012 também observaram atividades antioxidantes no óleo.
Passo 2: Escolha algo para suavizar, hidratar e rejuvenescer
Quando se trata de linhas finas e rugas, a umidade é talvez um dos benefícios mais importantes que os óleos essenciais podem oferecer.
A umidade ajuda a reter a água em sua pele. À medida que envelhece, seus níveis naturais de umidade tendem a diminuir. É aqui que os produtos hidratantes, como os óleos essenciais, podem ajudar. A pele adequadamente hidratada pode ajudar a melhorar sua aparência geral.
Uma vez que sua pele tenha um equilíbrio adequado de umidade, ela deve se tornar mais suave com o tempo. Manter a pele hidratada também pode melhorar o volume de células da pele. Isso pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas.
Rosa
As rosas estão entre algumas das flores mais populares do mundo. Certas espécies também são usadas medicinalmente. De acordo com um estudo de 2011, extratos de rosa Damasco têm propriedades antioxidantes e antibacterianas em potencial. Este extrato pode ser especialmente útil na renovação e renovação das células da pele, um processo que é importante na prevenção da pele sem brilho.
O óleo de rosa também tem efeitos anti-inflamatórios. Isso pode ajudar a reduzir a vermelhidão e a pele estressada.
Sândalo
O óleo de sândalo é conhecido há muito tempo por seus efeitos anti-inflamatórios e tem sido usado como tal para doenças de pele relacionadas. Como um óleo essencial, o sândalo também possui propriedades hidratantes devido aos emolientes que ocorrem naturalmente. Estes ajudam a manter a água em sua pele. Eles também podem reduzir o aparecimento de rugas, agindo como um enchimento.
Os efeitos adstringentes da Sandalwood também podem promover a renovação das células da pele, o que ajuda a manter a pele hidratada e livre do acúmulo de células mortas da pele.
Gerânio
Extratos de gerânio foram estudados no passado como possíveis remédios para resfriado. Isso ocorre porque os efeitos anti-inflamatórios naturais do gerânio podem ser úteis no tratamento da sinusite e bronquite. O gerânio também tem sido estudado por seu potencial equilíbrio de umidade e renovação de células da pele em pessoas com acne.
Ylang-ylang
O ylang-ylang pode não ser um ingrediente comumente conhecido, mas é amplamente utilizado na indústria de fragrâncias.
Indígena da Ásia costeira, o ylang-ylang também está sendo estudado para propriedades anti-envelhecimento. De acordo com um estudo de 2015, os óleos da planta contêm antioxidantes que podem ajudar na renovação da pele.
Os pesquisadores examinaram especificamente a capacidade do ylang-ylang de ajudar a reparar danos às proteínas e lipídios da pele. Eles descobriram uma atividade significativa de eliminação de radicais livres por esses antioxidantes. Devido a esse potencial, empresas mais cosméticas estão adicionando o ylang-ylang a seus produtos antienvelhecimento.
Helichrysum
Helichrysum é uma flor aromática que é originária da Ásia e da África. É uma prima do girassol. Seu óleo essencial pode ter propriedades renovadoras que reduzem a inflamação. 1
2014 estudo de pessoas submetidas a cirurgia descobriu que a flor tinha propriedades anti-inflamatórias e anti-sépticas. No entanto, mais estudos clínicos são necessários para determinar sua segurança e eficácia.
Neroli
Os óleos essenciais de Neroli são feitos de flores de laranjeira amarga.De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH), o óleo essencial de laranja amarga pode ajudar uma variedade de doenças da pele. Estas estão relacionadas principalmente a infecções fúngicas, como pé de atleta e comichão.
Para o tratamento de rugas, o neroli pode ajudar a reconstruir a elasticidade da pele. Também pode ajudar a gerar novas células da pele.
Jojoba
Conhecida pela textura cerosa de suas sementes, a planta de jojoba tem sido usada para uma variedade de doenças da pele desde a primeira descoberta como tratamento medicinal popular. As sementes ricas fornecem umidade suficiente, que pode ser transferida para o óleo essencial. A pele adequadamente hidratada pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas.
O óleo de jojoba também é usado para:
- acne
- inflamação
- lesões de pele
- estimulação de colágeno
Romã
A romã tornou-se popular como aditivo alimentar nos últimos anos. No entanto, esta fruta complexa também tem inúmeros benefícios para a saúde.
De acordo com um estudo de 2014, o óleo de romã tem o potencial de reduzir o estresse oxidativo que leva aos radicais livres. Também pode ajudar a reduzir a inflamação, fotoenvelhecimento (manchas solares) e células cancerígenas da pele.
Incenso
Nativo do Oriente Médio e da Índia, o incenso é hoje um dos óleos essenciais mais comuns no mundo. Pesquisadores em um estudo de 2003 descobriram que o óleo de incenso pode ajudar a reduzir ou prevenir o aparecimento de manchas solares. Isso pode melhorar o tom da pele e, ao mesmo tempo, reduzir o aparecimento de rugas. O óleo também pode ajudar a gerar novas células da pele.
Lavanda
Você pode ter ouvido falar sobre os benefícios do óleo de lavanda para o estresse e o sono. Os benefícios do óleo de lavanda para o estresse também podem se estender à pele.
O estresse oxidativo dos radicais livres pode danificar a pele. A flor em si tem antioxidantes para ajudar a combater os radicais livres e reduzir o estresse geral. Esses efeitos também podem ter uma capacidade calmante para a pele estressada e sem brilho.
Etapa 3: escolha seu óleo transportador
Antes de usar qualquer óleo essencial, é importante usar um óleo transportador. Por um lado, você pode fazer o produto durar mais tempo e obter mais pelo seu dinheiro. Um óleo transportador pode reduzir a intensidade do óleo essencial para que não irrita a pele.
Óleos transportadores também têm benefícios adicionais de hidratação, que são fundamentais para qualquer regime de combate a rugas. Continue lendo para saber mais sobre alguns dos óleos veiculares mais utilizados para ver qual deles é o melhor para você.
Óleo de vitamina E
Do ponto de vista nutricional, a vitamina E é um poderoso antioxidante. Pode até ajudar a reduzir o colesterol. Como um óleo essencial, a vitamina E também pode ajudar a reparar sua pele topicamente. Pesquisadores em um estudo de 2000 descobriram que o óleo de vitamina E não só ajuda até mesmo o tom de pele, mas também pode combater os radicais livres que podem levar ao câncer de pele. Em termos de um óleo transportador, a vitamina E tem o potencial de impulsionar os efeitos rejuvenescedores dos óleos essenciais.
Óleo de uva
Historicamente usado pelos antigos gregos para fins medicinais, o óleo de semente de uva é agora conhecido por suas propriedades antioxidantes. De acordo com o NCCIH, esta forma de semente de uva é mais comumente usada para inflamação e feridas. Como o óleo de vitamina E, o óleo de uva oferece potencial nutritivo e rejuvenescedor.
Óleo de damasco
O óleo de damasco, como a vitamina E e os óleos de grainhas de uva, também pode fornecer elementos adicionais de nutrição e rejuvenescimento. Na verdade, o óleo de damasco já tem altos níveis de vitamina E. O óleo não é feito da fruta, mas das sementes do damasco. As sementes contêm altos níveis de ácidos linoléico e oleico, que são considerados ácidos graxos essenciais para a pele clara.
De acordo com um estudo de 2012, a composição de ácido graxo do óleo de damasco torna o óleo ideal para a pele seca. Se você tem rugas e pele seca, então este óleo transportador pode fornecer alguns benefícios extras.
Óleo de amêndoa
O óleo de amêndoa é semelhante em potência, como vitamina E, damasco e óleo de semente de uva. Como esses outros óleos, também possui qualidades nutritivas e rejuvenescedoras. De acordo com um estudo de 2010, o óleo de amêndoa tem benefícios antiinflamatórios significativos que são usados em doenças de pele relacionadas, como eczema e psoríase.
Para fins anti-envelhecimento, o óleo de amêndoa também pode melhorar:
- tez
- pele seca
- cicatrizes
- tom de pele
Óleo de abacate
Muitas vezes conhecidos por suas gorduras saudáveis para o coração, os abacates também oferecem mais em termos de medicina alternativa e cuidados com a pele. Pesquisadores em um estudo de 1991 descobriram que o óleo de abacate aumenta a produção de colágeno. O óleo também parece ter efeitos anti-inflamatórios.
Ao procurar por óleo de abacate, procure por óleo feito a partir das sementes. Dizem que eles têm mais efeitos de aumento de colágeno.
Argan
O óleo de argão é uma substância rica feita a partir de árvores frutíferas de argan. Indígena ao Marrocos, este óleo tem sido historicamente usado para comer, cuidar da pele e cabelos. Hoje, você pode encontrar inúmeros produtos e cremes para modelar com óleo de argan.
Como um óleo transportador, o óleo de argan pode ajudar a aumentar a elasticidade da pele em seu regime de cuidados com rugas. De acordo com um estudo de 2015, o óleo de argan melhorou a elasticidade da pele anteriormente perdida em mulheres pós-menopáusicas. Os participantes usaram o óleo de argan diariamente durante dois meses. Os resultados foram mais significativos em comparação com os participantes do grupo controle que usaram azeite.
Como usar
Você precisará diluir seu óleo essencial selecionado com um óleo de transporte de sua escolha antes de aplicá-lo à sua pele. Você pode usar uma garrafa separada para misturar, ou você pode adicionar os óleos essenciais à garrafa de óleo transportador. Uma boa regra é usar cerca de 10 gotas de óleo essencial por 5 mililitros (ml) de óleo transportador.
Depois de misturar o seu soro, é uma boa ideia realizar um teste de contato. Isso deve sempre ser feito antes do uso generalizado - especialmente se você planeja aplicar a mistura em seu rosto.
Para fazer isso, escolha uma pequena área da pele que está longe do seu rosto. O interior do seu cotovelo é uma escolha popular. Se você notar qualquer reação dentro de 24 horas, você pode ser alérgico ao óleo e deve interromper o uso. Você também pode considerar adicionar menos gotas de óleos essenciais à mistura.
Para colher os benefícios mais antienvelhecimento, você vai querer usar óleos essenciais duas vezes ao dia. Pense nisso como um creme de rugas que você precisa usar diariamente para resultados máximos.
Efeitos colaterais e riscos potenciais
Embora os óleos essenciais sejam naturalmente derivados de plantas, esses produtos não são completamente isentos de riscos. As plantas podem causar reações alérgicas em algumas pessoas, mesmo que você normalmente não tenha alergias nas plantas.
Se você é alérgico a um determinado óleo, você pode experimentar:
- urticária
- vermelhidão
- solavancos
- erupções cutâneas
- coceira
- espirros
- nariz a pingar
A anafilaxia também é possível. Esta é uma reação alérgica grave, com risco de vida, caracterizada por dificuldades respiratórias e inchaço significativo. Se você acha que está tendo esse tipo de reação, procure ajuda médica imediata.
Uma maneira de reduzir o risco de reação alérgica é realizar um teste de contato antes do uso. Para ter certeza absoluta de que um óleo não causará reação, é recomendável que você teste duas vezes ao dia por até cinco dias.
Também é importante lembrar que os óleos essenciais não são regulados pela Food and Drug Administration dos EUA quanto à segurança ou eficácia. Se um produto parece bom demais para ser verdade, provavelmente é.
A linha de fundo
Óleos essenciais podem ser incorporados em sua rotina de cuidados com a pele anti-envelhecimento, mas é importante conversar com seu dermatologista antes de usá-los. Isso pode ajudá-lo a evitar reações a medicamentos prescritos ou de venda livre que você já esteja usando.
De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, pode tomar qualquer novo remédio contra rugas até três meses para entrar em vigor. Se você não conseguir ver quaisquer melhorias após alguns meses de uso de óleos essenciais, consulte o seu dermatologista. Eles podem recomendar outros produtos ou tratamentos.
