Seja muito quente ou muito frio, temperaturas extremas podem afetar o eczema.
Durante os meses de inverno, a umidade que fornece umidade no ar diminui. O ar seco geralmente resulta em pele seca, o que pode piorar o eczema.
Temperaturas quentes também podem agravar o eczema. O calor pode estimular a sensação de coceira e espinhoso que os que têm eczema sabem muito bem. Também pode causar sudorese, o que pode atrair bactérias e substâncias químicas indesejadas para a sua pele.
Ter eczema não significa que você não pode desfrutar de uma noite fria de inverno ou um dia quente de verão. Mas você deve estar preparado para qualquer um dos extremos com um plano de tratamento que diminua os sintomas indesejáveis.
Tratamentos para mudanças de clima frio
Baixa umidade, ventos e temperaturas frias podem roubar a umidade da pele. Você pode precisar mudar sua estratégia de hidratação quando fica frio lá fora.
Considere um umidificador
Correndo um aquecedor dentro de casa pode secar sua pele. Um umidificador adiciona a umidade de volta ao ar usando água e temperaturas quentes.
É importante limpar e secar seu umidificador regularmente. Isso impedirá o acúmulo de mofo, que pode ser muito irritante para os pulmões e potencialmente danificar sua pele.
Use o equipamento adequado
As mãos, uma área particularmente sensível para muitas pessoas com eczema, são freqüentemente expostas aos elementos. Usar luvas pode ajudar a prevenir a perda de umidade e proteger suas mãos.
Embora as luvas de lã sejam uma escolha popular, elas podem irritar sua pele. Tente um par de couro em vez disso. (Melhor ainda se as luvas tiverem um forro de algodão respirável.)
Você vai querer ter certeza de tirar todos os itens de vestuário de proteção ou expostos quando você está do lado de fora. Roupas úmidas e encharcadas de neve podem piorar a pele seca. Quando você trocar de roupa, certifique-se de hidratar depois.
Ligue o seu hidratante
Mude sua rotina de cuidados com a pele do inverno para o verão para acomodar diferentes fatores ambientais. No inverno, use um creme grosso e calmante para reter a umidade. (Pense pomadas e cremes versus loções.) Você pode aplicar vaselina em áreas muito secas e rachadas que precisam de proteção extra. Você pode ter que reservar um tempo extra para a pomada ou o creme, mas valerá alguns minutos extras.
Você também vai querer simplificar a sua rotina de banho, tanto quanto possível para evitar a perda de umidade no chuveiro.
Lembre-se que você pode se bronzear no inverno. Usar produtos com SPF pode ajudar a reduzir a irritação e a vermelhidão do sol devido à exposição no inverno.
Tratamentos para mudanças de clima quente
Suar é o mecanismo de defesa natural do corpo contra temperaturas quentes. No entanto, pode piorar o eczema. O suor contém vestígios de muitos minerais, incluindo sódio, magnésio, chumbo e níquel. Esses produtos químicos podem às vezes ser irritantes para a pele.
O suor que se acumula nas dobras cutâneas, como nas axilas ou na parte interna do cotovelo, não seca bem e pode levar à irritação da pele. Além disso, temperaturas quentes provocam reflexos coceira na pele, piorando a coceira relacionada ao eczema.
Assista o relógio
Os raios do sol são mais diretos (e as temperaturas tendem a ser mais quentes) das 10h às 14h. Se possível, evite ir ao ar livre durante esse período. Como bônus, é menos provável que você sofra uma queimadura de sol evitando o sol em seu pico.
Manter seco
Você pode adicionar algumas toalhas de papel dobradas, panos ou lenços de papel macio à sua bolsa de verão. Você pode usá-los para absorver o excesso de suor e manter a pele seca e livre dos produtos químicos que o suor contém. Preste especial atenção às áreas comuns de transpiração, como o pescoço, abaixo do peito, a parte de trás dos joelhos e a parte interna dos cotovelos.
Chuveiro depois de um mergulho
Depois de nadar em uma piscina ou no mar, lave com sabão neutro, seque com uma toalha e aplique umidade em seu corpo. Isso pode ajudar a reduzir a quantidade de produtos químicos em sua pele e manter a umidade.
Use o equipamento certo
Usar a roupa certa é uma ideia tão inteligente em temperaturas quentes quanto no frio. No verão, você deve procurar roupas leves e respiráveis, como algodão e misturas de algodão. Abster-se de usar roupas justas também pode ajudar.
Fique hidratado
Suar faz com que sua pele perca a umidade. Para manter sua pele hidratada de dentro para fora, beba muitos líquidos frios. A água é tipicamente sua melhor aposta. Você também pode optar por uma bebida esportiva que contenha eletrólitos se fizer parte de uma atividade física vigorosa ao ar livre por uma hora ou mais.
