visão global
Todo mês, durante os anos entre a puberdade e a menopausa, o corpo de uma mulher passa por várias mudanças para prepará-la para uma possível gravidez. Esta série de eventos causados por hormônios é chamada de ciclo menstrual.
Durante cada ciclo menstrual, um óvulo se desenvolve e é liberado dos ovários. O revestimento do útero se acumula. Se a gravidez não acontecer, o revestimento uterino se espalha durante um período menstrual. Então o ciclo começa novamente.
O ciclo menstrual de uma mulher é dividido em quatro fases:
- fase menstrual
- fase folicular
- fase de ovulação
- fase lútea
A duração de cada fase pode diferir de mulher para mulher e pode mudar com o tempo.
Fase menstrual
A fase menstrual é o primeiro estágio do ciclo menstrual. É também quando você começa seu período.
Esta fase começa quando um ovo do ciclo anterior não é fertilizado. Porque a gravidez não ocorreu, os níveis dos hormônios estrogênio e progesterona caem.
O revestimento espesso de seu útero, que apoiaria uma gravidez, não é mais necessário, então ele se espalha pela sua vagina. Durante o período menstrual, você libera uma combinação de sangue, muco e tecido do útero.
Você pode ter sintomas do período como estes:
- cólicas (tente esses remédios caseiros)
- seios macios
- inchaço
- mudanças de humor
- irritabilidade
- dores de cabeça
- cansaço
- lombalgia
Em média, as mulheres estão na fase menstrual de seu ciclo por 3 a 7 dias. Algumas mulheres têm períodos mais longos que outras.
Fase folicular
A fase folicular começa no primeiro dia do seu período (portanto, há alguma sobreposição com a fase menstrual) e termina quando você ovula.
Começa quando o hipotálamo envia um sinal para a glândula pituitária para liberar o hormônio folículo-estimulante (FSH). Este hormônio estimula seus ovários a produzir cerca de 5 a 20 pequenos sacos chamados folículos. Cada folículo contém um óvulo imaturo.
Somente o óvulo mais saudável acabará amadurecendo. (Em raras ocasiões, uma mulher pode ter dois óvulos maduros.) O restante dos folículos será reabsorvido em seu corpo.
O folículo em maturação desencadeia uma onda de estrogênio que engrossa o revestimento do seu útero. Isso cria um ambiente rico em nutrientes para o crescimento de um embrião.
A fase folicular média dura cerca de 16 dias. Pode variar de 11 a 27 dias, dependendo do seu ciclo.
Fase de ovulação
Aumento dos níveis de estrogênio durante a fase folicular acionar sua glândula pituitária para liberar o hormônio luteinizante (LH). É isso que inicia o processo de ovulação.
A ovulação é quando o ovário libera um óvulo maduro. O óvulo viaja pelas trompas de Falópio em direção ao útero para ser fertilizado pelo espermatozóide.
A fase de ovulação é a única vez durante o seu ciclo menstrual quando você pode engravidar. Você pode dizer que você está ovulando por sintomas como estes:
- um ligeiro aumento na temperatura corporal basal
- descarga mais espessa que tem a textura de claras de ovo
A ovulação acontece por volta do 14º dia se você tiver um ciclo de 28 dias - bem no meio do seu ciclo menstrual. Dura cerca de 24 horas. Depois de um dia, o ovo morrerá ou se dissolverá se não for fertilizado.
Você sabia?Como o esperma pode durar até cinco dias, a gravidez pode ocorrer se uma mulher tiver relações sexuais até cinco dias antes da ovulação.
Fase lútea
Depois que o folículo libera o óvulo, ele se transforma no corpo lúteo. Essa estrutura libera hormônios, principalmente progesterona e um pouco de estrogênio. O aumento dos hormônios mantém seu revestimento uterino espesso e pronto para um óvulo fertilizado se implantar.
Se você engravidar, seu corpo produzirá gonadotrofina coriônica humana (hCG). Este é o teste de gravidez hormonal detectado. Ajuda a manter o corpo lúteo e mantém o revestimento uterino espesso.
Se você não engravidar, o corpo lúteo irá encolher e ser reabsorvido. Isso leva a diminuição dos níveis de estrogênio e progesterona, o que causa o início do período menstrual. O revestimento do útero vai derramar durante o período menstrual.
Durante esta fase, se você não engravidar, poderá sentir sintomas de síndrome pré-menstrual (TPM). Esses incluem:
- inchaço
- inchaço da mama, dor ou sensibilidade
- mudanca de humor
- dor de cabeça
- ganho de peso
- mudanças no desejo sexual
- ânsias de comida
- dificuldade para dormir
A fase lútea dura 11 a 17 dias. A duração média é de 14 dias.
Identificando problemas comuns
O ciclo menstrual de cada mulher é diferente. Algumas mulheres ficam menstruadas ao mesmo tempo todos os meses. Outros são mais irregulares. Algumas mulheres sangram mais intensamente ou por um número maior de dias do que outras.
Seu ciclo menstrual também pode mudar durante determinados momentos da sua vida. Por exemplo, pode ficar mais irregular à medida que se aproxima da menopausa.
Uma maneira de descobrir se você está tendo algum problema com seu ciclo menstrual é rastrear seus períodos menstruais. Anote quando eles começam e terminam. Registre também quaisquer alterações no valor ou no número de dias que você sangrou e se você está observando entre os períodos.
Qualquer uma dessas coisas pode alterar seu ciclo menstrual:
- Controle de natalidade. A pílula anticoncepcional pode tornar seus períodos mais curtos e mais leves. Enquanto em algumas pílulas, você não terá um período em tudo.
- Gravidez. Seus períodos devem parar durante a gravidez. Os períodos perdidos são um dos primeiros sinais mais óbvios de que você está grávida.
- Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP). Este desequilíbrio hormonal impede que um óvulo se desenvolva normalmente nos ovários. SOP causa ciclos menstruais irregulares e períodos perdidos.
- Miomas uterinos. Estes crescimentos não cancerosos no seu útero podem tornar os seus períodos mais longos e mais pesados do que o habitual.
- Distúrbios alimentares. Anorexia, bulimia e outros transtornos alimentares podem atrapalhar seu ciclo menstrual e interromper sua menstruação.
Aqui estão alguns sinais de um problema com seu ciclo menstrual:
- Você pulou os períodos ou seus períodos pararam completamente.
- Seus períodos são irregulares.
- Você sangra por mais de sete dias.
- Seus períodos são inferiores a 21 dias ou mais de 35 dias de intervalo.
- Você sangra entre os períodos (mais pesado que o spotting).
Se você tiver esses ou outros problemas com seu ciclo menstrual ou períodos, fale com seu médico.
O takeaway
O ciclo menstrual de cada mulher é diferente. O que é normal para você pode não ser normal para outra pessoa.
É importante se familiarizar com seu ciclo - inclusive quando você recebe menstruação e quanto tempo duram. Esteja alerta para quaisquer alterações e informe-as ao seu provedor de serviços de saúde.
