O que está sorrindo depressão?
Geralmente, a depressão está associada à tristeza, letargia e desespero - alguém que não consegue sair da cama. Embora alguém com depressão possa, sem dúvida, sentir essas coisas, como a depressão se apresenta pode variar de pessoa para pessoa.
Depressão sorridente? é um termo para alguém que vive com depressão no interior, enquanto parece perfeitamente feliz ou contente por fora. Sua vida pública é geralmente uma que é unida. talvez até o que alguns chamariam normal ou perfeito.
A depressão sorridente não é reconhecida como uma condição no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), mas provavelmente seria diagnosticada como transtorno depressivo maior com características atípicas.
Continue lendo para saber mais sobre as características da depressão sorridente e como você pode aprender a reconhecê-la em outra pessoa.
Quais são os sintomas da depressão sorridente?
Alguém que vivenciasse uma depressão sorridente iria - do lado de fora - parecer feliz ou contente com os outros. No interior, no entanto, eles estariam experimentando os sintomas angustiantes da depressão.
Depressão afeta a todos de forma diferente e tem uma variedade de sintomas, sendo os mais distintos a tristeza profunda e prolongada. Outros sintomas clássicos incluem:
- mudanças no apetite, peso e sono
- fadiga ou letargia
- sentimentos de desesperança, falta de auto-estima e baixa auto-estima
- perda de interesse ou prazer em fazer coisas que antes eram apreciadas
Alguém com depressão sorridente pode experimentar alguns ou todos os itens acima, mas, em público, esses sintomas seriam principalmente - se não completamente - ausentes. Para alguém olhando de fora, uma pessoa com depressão sorridente pode parecer:
- um indivíduo ativo e de alta funcionalidade
- Alguém segurando um emprego estável, com uma vida familiar e social saudável
- uma pessoa que parece ser alegre, otimista e geralmente feliz
Se você estiver com depressão e continuar a sorrir e vestir uma façade, poderá sentir:
- como mostrar sinais de depressão seria um sinal de fraqueza
- como você iria sobrecarregar alguém, expressando seus verdadeiros sentimentos
- que você não tem depressão, porque você está bem?
- que os outros têm pior, então o que você tem que reclamar?
- que o mundo estaria melhor sem você
Um sintoma depressivo típico é ter energia incrivelmente baixa e achar difícil até mesmo sair da cama pela manhã. Na depressão sorridente, os níveis de energia podem não ser afetados (exceto quando uma pessoa está sozinha).
Por causa disso, o risco de suicídio pode ser maior. Pessoas com depressão maior às vezes se sentem suicidas, mas muitas não têm energia para agir com base nesses pensamentos. Mas alguém com depressão sorridente pode ter energia e motivação para seguir adiante.
Prevenção do suicídio
- Se você acha que alguém está em risco imediato de ferir-se ou machucar outra pessoa:
- ? Ligue para o 911 ou seu número de emergência local.
- ? Fique com a pessoa até que a ajuda chegue.
- ? Remova quaisquer armas, facas, medicamentos ou outras coisas que possam causar danos.
- ? Ouça, mas não julgue, argumente, ameace ou grite.
- Se você ou alguém que você conhece está pensando em suicídio, procure ajuda em uma linha direta de prevenção de crises ou suicidas. Experimente o National Lifeline Prevention Lifeline em 800-273-8255.
Quem está em risco de sorrir depressão?
Alguns fatores de risco podem incluir:
Grandes mudanças na vida
Tal como acontece com outros tipos de depressão, depressão sorridente pode ser desencadeada por uma situação - como um relacionamento falho ou perda de um emprego. Também pode ser experimentado como um estado constante.
Julgamento
Culturalmente, as pessoas podem lidar e vivenciar a depressão de forma diferente, inclusive sentindo mais sintomas (físicos) somáticos do que emocionais. Os pesquisadores acreditam que essas diferenças podem ter a ver com o pensamento orientado internamente versus o orientado externamente: se o seu pensamento é orientado externamente, você pode não se concentrar no seu estado emocional interior, mas sim experimentar mais sintomas físicos.
Em algumas culturas ou famílias, níveis mais altos de estigma também podem ter um impacto. Por exemplo, expressar emoções pode ser visto como "pedindo atenção". ou como mostrando fraqueza ou preguiça.
Se alguém disser para você, apenas supere isso? ou isso? Você não está se esforçando o suficiente? para se sentir melhor, no futuro, é menos provável que você expresse essas emoções.
Isso pode ser especialmente verdadeiro para os homens que estão sob escrutínio por sua masculinidade - que pode ter sido submetido a velhos pensamentos como "homens de verdade"? não chore. Os homens são muito menos propensos do que as mulheres a procurar ajuda para problemas de saúde mental.
Alguém que sente que seria julgado por seus sintomas depressivos seria mais propenso a colocar uma fachada e guardá-la para si.
Mídia social
Em uma época em que 69% da população dos EUA usa mídias sociais, podemos ser sugados para uma realidade alternativa na qual a vida de todos está indo tão bem. Mas eles estão realmente indo naquela bem?
Muitas pessoas podem não estar dispostas ou poder postar fotos quando estão piores, optando por compartilhar apenas seus bons momentos com o mundo. Isso pode criar um vazio de realidade que dá à depressão sorridente mais espaço para crescer.
Expectativas
Todos nós às vezes temos expectativas irrealistas de sermos Melhor ou mais forte. Também somos afetados por expectativas externas - de colegas de trabalho, pais, irmãos, filhos ou amigos.
Se você tem expectativas irrealistas para si mesmo ou se as expectativas são de outras pessoas, é mais provável que você queira esconder seus sentimentos se eles não atenderem a essas expectativas. Alguém com perfeccionismo pode estar ainda mais em risco, devido aos padrões impossivelmente altos aos quais se apegam.
Como a depressão sorridente é diagnosticada?
De acordo com um documento da Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão sorridente apresenta sintomas antitéticos (conflitantes) aos da depressão clássica. Isso pode complicar o processo de diagnóstico.
Outras dificuldades em diagnosticar a depressão sorridente é que muitas pessoas nem sequer sabem que estão deprimidas ou que não procuram ajuda.
Se você acha que tem depressão, é importante procurar tratamento o mais rápido possível.
Para ser diagnosticado, você terá que visitar um profissional médico. Seu médico lhe fará algumas perguntas sobre seus sintomas e qualquer mudança importante na vida que tenha ocorrido.
Eles também podem encaminhá-lo para um profissional de saúde mental, como um psiquiatra, se você se beneficiar de medicamentos, ou um psicólogo ou outro profissional de saúde mental que realiza psicoterapia (terapia da fala).
Para ser diagnosticado com transtorno depressivo maior, você deve ter passado por um episódio depressivo por mais de duas semanas, a maior parte do dia, quase todos os dias. Esses sintomas afetam como você se sente, pensa e lida com as atividades diárias, como dormir, comer e trabalhar. Aqui está o que mais o diagnóstico implica.
Quais são as opções de tratamento?
Tratar este tipo de depressão é semelhante a outros tratamentos tradicionais para o transtorno depressivo maior, que incluem medicamentos, psicoterapia e mudanças no estilo de vida.
O passo mais importante para encontrar um tratamento para depressão sorridente é se abrir para alguém ao seu redor. Isso pode ser um profissional, um amigo ou um membro da família.
Falar com um profissional pode ser incrivelmente útil para os sintomas de depressão, já que um profissional pode ajudá-lo a desenvolver estratégias personalizadas de enfrentamento e táticas para processos de pensamento negativos. Se eles acreditam que você pode se beneficiar de medicamentos ou terapia de grupo, eles podem encaminhá-lo.
Há também vários recursos on-line e opções de suporte que podem ajudá-lo a começar.
Bate-papo da linha de vida
O bate-papo da Lifeline, oferecido a você pelas mesmas pessoas que administram a linha de vida de prevenção do suicídio, fornece suporte emocional e serviços por meio de bate-papo on-line. Isso é particularmente útil se falar ao telefone causar ansiedade.
Comunidade de saúde mental Healthline
Nossa comunidade do Facebook conecta pessoas com problemas de saúde mental, dando a você a chance de encontrar apoio, bem como dicas sobre gerenciamento de condições.
Recursos do NAMI
A Aliança Nacional de Saúde Mental (NAMI) tem uma vasta lista de 25 recursos que podem ajudá-lo em várias coisas, incluindo encontrar tratamento, manter-se informado sobre condições e pesquisas específicas e obter assistência financeira.
Qual é a perspectiva para depressão sorridente?
Depressão não tem apenas um rosto ou aparência. Quando as pessoas nos olhos do público morrem por suicídio, muitas pessoas ficam atordoadas devido às máscaras - ou sorrisos - que usavam. Por exemplo, quando o ator e comediante Robin Williams cometeu suicídio, muitos ficaram chocados.
Depressão, não importa como se apresente, pode ser uma condição difícil e desgastante. É importante lembrar, não importa o quê: há esperança. Você pode encontrar ajuda.
Se você está enfrentando depressão sorridente, você deve começar falando com alguém sobre isso. Um lugar seguro sem julgamento para começar seria o consultório de um psicólogo, mas os recursos on-line mencionados acima podem funcionar melhor para você como um lugar para começar.
Como com qualquer outro tipo de doença ou condição, você deve procurar tratamento. Não diminua seus sentimentos.
Se você acredita que alguém que você conhece pode estar sofrendo de depressão, pergunte-lhe como está se saindo. Esteja pronto para ouvir. Se você não puder ajudá-los pessoalmente com a situação deles, encaminhe-os para um recurso que possa ajudar.
