visão global
A osteoartrite (OA) é uma doença articular degenerativa que pode afetar qualquer articulação do corpo, incluindo as mãos. A artrite da mão é comum no:
- pulso
- articulação basilar que conecta seu polegar e pulso
- pontas dos dedos (articulação DIP)
- juntas do meio dos dedos (articulação PIP)
Quando você tem OA, a cartilagem entre suas articulações se desgasta e faz com que seus ossos se esfreguem juntos sem uma almofada. O atrito provoca inflamação, rigidez e dor. Leia para saber mais sobre os sintomas da OA das mãos, como ela é diagnosticada e quais tratamentos podem ajudar a controlar sua condição.
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Quais são os sintomas da artrite da mão?
Os sintomas da artrite da mão diferem de pessoa para pessoa. Depende muito das articulações específicas afetadas. A maioria das pessoas experimentará:
- uma dor quando eles usam as mãos
- rigidez articular, que pode ser mais pronunciada pela manhã
- dificuldade em movimentar os dedos
- aperto fraco
- inchaço e sensibilidade nas juntas ou ao redor do pulso
Nós de Heberden
Para algumas pessoas, os esporões ósseos são um sinal de OA avançada. Um esporão ósseo é uma área endurecida do osso que se liga à articulação.
Na artrite da mão, as esporas são chamadas de nódulos de Heberden. Eles consistem em áreas redondas, duras e inchadas que se desenvolvem ao redor da articulação perto das pontas dos dedos. Os nós de Heberden são uma condição permanente e muitas vezes fazem seus dedos parecerem deformados.
As pessoas que têm artrite nas articulações no meio dos dedos também podem desenvolver nós ósseos chamados nós de Bouchard.
Quais são as causas da artrite da mão?
A causa exata da artrite da mão é desconhecida. A condição se desenvolve devido ao desgaste da articulação, que ocorre gradualmente ao longo do tempo. Uma articulação saudável tem cartilagem no final do osso que amortece e permite o movimento suave. Na OA, a cartilagem se deteriora, o que provoca dor e rigidez nas articulações.
Quais são os fatores de risco para a artrite da mão?
Seu risco de OA aumenta se você:
- ter um membro da família que também tenha dor articular degenerativa
- são de idade mais avançada
- tem um trabalho que requer muito trabalho manual, como fabricação
- tem uma lesão na mão
Quanto mais você usa suas mãos, mais desgaste você coloca nas articulações e na cartilagem que as sustenta.
Há também um fator de risco mais alto para a artrite da mão se você for mulher. As mulheres são mais propensas a desenvolver osteoartrite. As pessoas nascidas com articulações malformadas ou cartilagem defeituosa também são mais propensas a desenvolver essa condição.
Como a artrite da mão é diagnosticada?
Diagnosticar a artrite da mão envolve uma série de testes. O seu médico pode verificar as articulações da sua mão em busca de sintomas de OA. Esses sintomas incluem:
- mão ternura
- inchaço
- vermelhidão
- amplitude limitada de movimento
Na maioria dos casos, o médico pedirá também um raio X para procurar a perda de cartilagem. Isso pode indicar artrite da mão e procurar potenciais esporões ósseos ao redor das articulações. Seu médico também pode solicitar uma ressonância magnética para examinar seus ossos e tecidos moles.
Os sintomas da mão OA podem ser semelhantes a outras condições articulares. Seu médico também pode solicitar exames de sangue. Alguns médicos até completam uma análise conjunta de fluidos para verificar sinais de inflamação nas articulações das mãos. Esses testes podem ajudar seu médico a determinar se a artrite da mão ou outra condição está causando seus sintomas.
Como você trata a artrite da mão?
Medicação para dor
A medicação para a dor pode proporcionar algum alívio durante os surtos. Para muitos, medicamentos antiinflamatórios sem receita, como ibuprofeno e naproxeno, são eficazes. Aqueles com OA grave podem precisar de uma prescrição mais forte. Seu médico também pode prescrever injeções se as drogas orais não estiverem funcionando. Uma injeção de medicamentos anti-inflamatórios e anestésicos pode acalmar as articulações inflamadas rapidamente e dura vários meses.
Exercícios
Dedos duros e doloridos podem afetar a forma como você usa suas mãos, tornando sua rotina diária mais desafiadora. Pessoas com OA em suas mãos podem achar os exercícios de amplitude de movimento benéficos. Faça exercícios simples várias vezes ao dia para ajudar a manter a flexibilidade em suas mãos.
- Knuckle bends: Dobre as juntas do meio como se estivesse fazendo uma garra com as mãos. Em seguida, endireite os dedos novamente.
- Punhos: Forme um punho com os dedos e, em seguida, desfraldar os dedos. Trabalhe devagar para evitar dores.
- Toques de dedo: Toque o seu polegar para cada ponta do dedo, por sua vez. Se esticar o polegar doer, não force.
- Andar na parede: Ande com os dedos por uma parede e depois de volta para baixo.
Ajustes de estilo de vida
Algumas mudanças simples no estilo de vida podem ajudar a gerenciar a OA da mão. Você pode encontrar alívio com:
- compressas quentes e frias para dor e inchaço
- talas no seu pulso, polegar ou dedos para apoio
- ferramentas amigáveis para artrite que têm acolchoamento para facilitar a aderência
Algumas pessoas encontraram alívio para a OA nas mãos com luvas anti-artrite. Estas luvas foram concebidas para reduzir a dor e o inchaço e podem gradualmente melhorar a mobilidade nas suas mãos.
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Dieta
A Fundação Arthritis recomenda uma dieta saudável geral. Isso inclui uma abundância de frutas e vegetais frescos, grãos integrais e carnes magras. Estar acima do peso pode aumentar a pressão sobre as articulações e aumentar os sintomas de OA, especialmente nas articulações que suportam peso.
Alimentos para procurar incluem:
- uvas vermelhas ou roxas
- cebola vermelha
- maçãs vermelhas
- bagas
- brócolis
- folhas verdes
- tomates
- cerejas
- ameixas
- frutas cítricas
Comer produtos ricos em flavonóides pode ajudar também. Frutas e vegetais que são de cor escura contêm substâncias que podem controlar a inflamação em todo o corpo.
Cirurgia
A cirurgia é outra opção se o seu AA não responder a dietas, medicamentos e mudanças no estilo de vida. O tratamento cirúrgico para a artrite da mão inclui a fusão dos ossos nos lados da articulação artrítica, ou a reconstrução das articulações.
A fusão limita o movimento da articulação e reduz a dor e rigidez. A reconstrução usa tecido mole de outros locais do corpo ou outros materiais inertes para substituir a cartilagem que está desgastada.
Qual é a perspectiva para a artrite da mão?
OA da mão é uma doença progressiva. Isso significa que começa devagar e piora com o passar dos anos. Não há cura, mas o tratamento pode ajudar a controlar a condição. A detecção precoce e o tratamento da artrite da mão são fundamentais para manter uma vida ativa saudável com a OA.
Como você pode evitar a artrite da mão?
Entender possíveis causas e fatores de risco para a artrite da mão ajuda a prevenir ou retardar a OA. Alguns passos que você pode dar são:
Gerenciando seu diabetes: Se você tem diabetes, controlar o açúcar no sangue reduz o risco. Um alto nível de glicose afeta a forma como a cartilagem responde ao estresse. Diabetes também pode desencadear inflamação, que pode causar perda de cartilagem.
Ser fisicamente ativo: Apontar para pelo menos 30 minutos de exercício cinco vezes por semana. Além disso, tome precauções extras ao se exercitar ou praticar esportes para evitar lesões nas articulações em suas mãos. Fraturas, luxações e lesões ligamentares aumentam o risco de osteoartrite.
Leve embora
OA das mãos é uma doença que causa dor e mobilidade limitada devido à inflamação das articulações e perda de cartilagem. OA não tratada das mãos pode levar a mobilidade da mão grave e forma anormal. A boa notícia é que a mão OA é uma condição tratável e gerenciável. O tratamento para OA envolve medicação para dor, exercícios e muito mais.
Medidas preventivas não descartam a possibilidade de desenvolver OA das mãos, mas podem ajudar a diminuir o risco. Converse com seu médico sobre seu OA ou seus riscos para desenvolvê-lo. Com o tratamento, é possível manter um estilo de vida saudável e ativo.
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