Como ler um gráfico de pressão arterial para determinar o risco de hipertensão

O que é pressão sanguínea?

A pressão arterial mede a extensão da força do sangue nas paredes dos vasos sanguíneos enquanto o coração bombeia. É medido em milímetros de mercúrio (mm Hg).

A pressão arterial sistólica é o número mais alto em uma leitura. Ele mede a pressão nos vasos sanguíneos enquanto o coração pressiona o sangue para o seu corpo.

A pressão arterial diastólica é o número inferior em uma leitura. Ele mede a pressão nos vasos sanguíneos entre os batimentos cardíacos, enquanto o coração se enche de sangue retornando de seu corpo.

É importante gerenciar sua pressão arterial:

• Hipertensãoou pressão sangüínea alta demais pode colocá-lo em risco de doença cardíaca, perda de visão, insuficiência renal e derrame.
• Hipotensãoou pressão sangüínea baixa demais, pode causar sérios efeitos colaterais, como tonturas ou desmaios. A pressão arterial gravemente baixa pode danificar os órgãos, privando-os do fluxo sanguíneo e do oxigênio.

Conheça os seus números de pressão arterial

Para gerenciar sua pressão arterial, você precisa saber quais números de pressão arterial são ideais e quais são motivo de preocupação. A seguir estão as faixas de pressão arterial usadas para diagnosticar hipotensão e hipertensão em adultos.

Em geral, a hipotensão se relaciona mais com sintomas e situações específicas do que com números exatos. Os números da hipotensão servem como guia, enquanto os números da hipertensão são mais precisos.

Ao observar esses números, observe que apenas um deles precisa estar muito alto para colocá-lo em uma categoria de hipertensos. Por exemplo, se sua pressão arterial é de 119/81, você seria considerado com hipertensão de estágio 1.

Níveis de pressão arterial para crianças

Os níveis de pressão arterial são diferentes para as crianças do que para os adultos. Alvos de pressão arterial para crianças são determinados por vários fatores, como:

• era
• gênero
• altura

Fale com o pediatra do seu filho se estiver preocupado com a pressão sanguínea. O pediatra pode orientá-lo nos gráficos e ajudá-lo a entender a pressão sanguínea do seu filho.

Como fazer uma leitura

Existem algumas maneiras de verificar sua pressão arterial. Por exemplo, o seu médico pode verificar a sua pressão arterial no consultório. Muitas farmácias também oferecem estações de monitoramento de pressão arterial gratuitas.

Você também pode verificar em casa usando monitores de pressão arterial em casa. Estes estão disponíveis para compra em farmácias e lojas de suprimentos médicos.

A American Heart Association recomenda o uso de um monitor de pressão arterial em casa automático que mede a pressão arterial no seu braço. Monitores de pressão arterial de pulso ou dedo também estão disponíveis, mas podem não ser tão precisos.

Ao tomar sua pressão arterial, certifique-se de:

• sente-se quieto, com as costas retas, pés apoiados e pernas não cruzadas
• mantenha seu úmero no nível do coração
• verifique se o meio do manguito está diretamente acima do cotovelo
• Evite exercícios, cafeína ou fumo por 30 minutos antes de tomar sua pressão arterial.

Tratamento

Sua leitura pode indicar um problema de pressão arterial, mesmo que apenas um número seja alto. Não importa em que categoria de pressão arterial você tenha, é importante monitorá-lo regularmente. Converse com seu médico sobre a frequência com que você deve checar sua pressão arterial em casa.

Escreva os resultados em um diário de pressão arterial e compartilhe-os com seu médico. É uma boa ideia tomar sua pressão arterial mais de uma vez em uma sessão, com cerca de três a cinco minutos de intervalo.

Para pressão alta

Se você tem pressão alta, seu médico pode observá-lo de perto. Isso é porque é um fator de risco para doenças cardíacas.

A pressão arterial elevada é uma condição que o coloca em risco de hipertensão. Se você tem, seu médico pode sugerir mudanças no estilo de vida, como comer uma dieta saudável para o coração, diminuir o consumo de álcool e fazer exercícios regularmente. Isso pode ajudar a diminuir os números da pressão arterial. Você pode não precisar de medicamentos prescritos.

Se você tem hipertensão de estágio 1, seu médico pode sugerir mudanças no estilo de vida e medicação. Eles podem prescrever uma droga como uma pílula de água ou diurético, um inibidor da enzima conversora da angiotensina (ECA), um bloqueador do receptor da angiotensina II (BRA) ou um bloqueador do canal de cálcio.

A hipertensão do estágio 2 pode exigir tratamento com mudanças no estilo de vida e uma combinação de medicamentos.

Para pressão arterial baixa

A pressão arterial baixa precisa de uma abordagem de tratamento diferente. Seu médico não pode tratá-lo se você não tiver sintomas.

A pressão sangüínea baixa é freqüentemente causada por outra condição de saúde, como um problema de tireoide, efeitos colaterais de medicamentos, desidratação, diabetes ou sangramento. Seu médico provavelmente irá tratar essa condição primeiro.

Se não estiver claro por que sua pressão arterial está baixa, as opções de tratamento podem incluir:

• comendo mais sal
• bebendo mais água
• usando meias de compressão para evitar que o sangue se acumule nas pernas
• tomar um corticosteróide como fludrocortisona para ajudar a aumentar o volume sanguíneo

Complicações

A pressão arterial alta ou baixa não gerenciada pode causar complicações sérias.

A hipertensão arterial é muito mais comum que a pressão arterial baixa. É difícil saber quando sua pressão arterial está alta, a menos que você esteja monitorando-a. A hipertensão arterial não causa sintomas até que você esteja em crise hipertensiva. Uma crise hipertensiva requer cuidados de emergência.

Não administrada, a pressão alta pode causar:

• acidente vascular encefálico
• ataque cardíaco
• dissecção aórtica
• aneurisma
• síndrome metabólica
• dano renal ou mau funcionamento
• perda de visão
• problemas de memória
• fluido nos pulmões

Por outro lado, a pressão arterial baixa pode causar:

• tontura
• desmaio
• lesão de quedas
• dano cardíaco
• dano cerebral
• outro dano ao órgão

Prevenção

Mudanças no estilo de vida podem ajudar a prevenir a pressão alta. Tente as dicas a seguir.

• Faça uma dieta saudável para o coração que inclua muitas frutas e vegetais, cereais integrais, gorduras saudáveis ​​e proteínas com baixo teor de gordura.
• Reduza seu consumo de sódio. A American Heart Association recomenda manter sua ingestão de sódio abaixo de 2400 miligramas (mg), idealmente com não mais do que 1500 mg por dia.
• Assista suas porções para ajudar a manter um peso saudável.
• Pare de fumar.
• Exercite regularmente. Se você não estiver ativo no momento, comece devagar e trabalhe até 30 minutos de exercício na maioria dos dias.
• Pratique técnicas de alívio do estresse, como meditação, ioga e visualização. Estresse crônico ou eventos muito estressantes podem elevar a pressão arterial, portanto, gerenciar seu estresse pode ajudar a controlar a pressão arterial.

Fale com o seu médico

As pessoas com hipertensão arterial crônica e descontrolada têm maior probabilidade de desenvolver uma condição com risco de vida.

Se você tem pressão baixa, sua visão depende da causa. Se for causado por uma condição subjacente não tratada, seus sintomas podem aumentar.

Você pode reduzir o risco de complicações graves, gerenciando sua pressão arterial alta ou baixa. Isso pode envolver mudanças de estilo de vida e medicamentos, se prescritos. Converse com seu médico para encontrar o melhor tratamento para você.