O que é hiperextensão do cotovelo?
A hiperextensão do cotovelo acontece quando a articulação do cotovelo está dobrada além da amplitude normal de movimento. Este tipo de lesão pode danificar os ligamentos e ossos do cotovelo. Isso também pode fazer com que o seu cotovelo se desloque.
A hiperextensão do cotovelo pode acontecer a qualquer um, mas é mais comum entre os jogadores de esportes de contato, como futebol, judô ou boxe. Ginastas, tenistas e levantadores de peso também são suscetíveis a essa lesão.
Quais são os sintomas da hiperextensão do cotovelo?
Você provavelmente vai ouvir um estalo? som e sentir dor instantânea quando o cotovelo está hiperextendido. Outros sintomas potenciais incluem:
- maçante a dor aguda quando você move o cotovelo
- dor quando você toca seu cotovelo
- inchaço em torno do seu cotovelo lesionado
- rigidez no cotovelo e no braço
- perda de força no cotovelo e no braço
- espasmos musculares no bíceps ao tentar endireitar o braço
Sua pele pode ficar vermelha e manchada ao redor da área lesada. Dependendo da gravidade da sua lesão, você também pode experimentar deformações no cotovelo, problemas de circulação na mão ou ambos.
O que causa a hiperextensão do cotovelo?
Cada um dos cotovelos é feito de três juntas: sua articulação úmero-ulnar, articulação do nervo ulnar e articulação radioulnar superior. Você é capaz de flexionar e estender seu braço por causa de sua articulação úmero-ulnar. Esta articulação conecta os ossos do seu braço, conhecido como seu úmero, e seu antebraço, conhecido como sua ulna.
Seu cotovelo é hiperextendido quando sua articulação úmero-ulnar se inclina para trás e para fora de sua amplitude natural de movimento. É mais provável que você experimente isso quando estiver praticando esportes de contato, como futebol, ou realizando outra atividade física vigorosa, como ginástica ou levantamento de peso. Você também pode hiperestender seu cotovelo quando se apanha durante uma queda. Nesse caso, o peso do corpo e o impacto da queda podem fazer com que o cotovelo dobre o caminho errado.
Como a hiperextensão do cotovelo é diagnosticada?
Se você suspeitar de ter hiperextendido o cotovelo, marque uma consulta com seu médico. Para diagnosticar a hiperextensão do cotovelo, seu médico começará anotando seu histórico médico e examinando cuidadosamente seu braço. Eles também podem pedir um raio-X para descartar qualquer fratura ou ressonância magnética ou tomografia computadorizada para verificar se há danos nos tecidos moles. Seu médico pode usar as imagens produzidas por uma ressonância magnética ou tomografia computadorizada para determinar onde o cotovelo está lesionado e o quanto seus músculos, tendões ou outros tecidos moles estão danificados.
Se o seu cotovelo estiver visivelmente deformado ou se você tiver fragmentos de osso salientes na sua pele, dirija-se ao departamento de emergência para tratamento.
Como a hiperextensão do cotovelo é tratada?
Imediatamente após a lesão, coloque uma compressa fria no cotovelo para ajudar a reduzir a dor e o inchaço. Para fazer uma compressa fria, enrole um pouco de gelo ou gelo em um pano. Você também pode tomar analgésicos antiinflamatórios sem receita, como a aspirina, para ajudar a aliviar o inchaço e o desconforto.
Dependendo da gravidade da sua lesão, o seu médico também pode prescrever um ou mais dos seguintes tratamentos.
Descansar
Nos primeiros dias após a lesão, evite flexionar e estender o cotovelo o máximo possível. Isso pode ajudar a curar. Você também deve ficar longe de atividades que possam causar inchaço, como beber álcool ou usar almofadas de aquecimento na área lesada.
Dependendo da gravidade da sua lesão, o seu médico pode aconselhá-lo a começar a mover o cotovelo após alguns dias ou recomendar um período mais longo de descanso.
Terapia de gelo
Enrole o gelo ou um saco de gelo em um pano e coloque-o na área lesionada. Aplique esta compressa fria por 10 a 20 minutos de cada vez. Faça isso a cada poucas horas nos primeiros dias após a lesão. Nunca aplique o gelo diretamente na sua pele.
Atadura elástica
Envolver uma bandagem elástica ao redor do cotovelo lesionado pode ajudar a prevenir e aliviar o inchaço. Também pode ajudar a limitar seu movimento, permitindo que seu cotovelo se cure mais facilmente. Para aplicar uma atadura elástica, enrole-a em volta do cotovelo com firmeza suficiente para fornecer compressão, mas não com tanta força que cause dor ou reduza a sensação em seu braço ou mão.
Cinta de cotovelo
Usar uma cinta de cotovelo também pode ajudar a imobilizar o cotovelo. Isso pode ajudar a curar corretamente. Seu médico pode informá-lo quanto tempo deve usar o aparelho. Em alguns casos, eles podem incentivá-lo a usar uma cinta de forma contínua quando estiver participando de certas atividades.
Elevação
Elevar o cotovelo acima do nível do coração pode ajudar a prevenir e aliviar o inchaço. Isso é particularmente útil nos primeiros dias após a lesão. Considere elevar seu cotovelo em alguns travesseiros quando estiver deitado ou em uma pilha de almofadas quando estiver sentado. Vestindo uma funda também pode ajudar a elevar o cotovelo.
Fisioterapia
Quando você pode mover o cotovelo novamente sem dor aguda, seu médico pode aconselhá-lo a realizar alguns alongamentos ou exercícios para ajudar a curá-lo. Por exemplo, eles podem incentivá-lo a realizar um ou mais dos seguintes exercícios.
Estenda seu braço ferido de modo que fique paralelo ao chão, com a palma da mão voltada para baixo. Com a outra mão, pressione suavemente o pulso do braço ferido. Resista em mover seu braço para baixo em resposta a essa pressão. Você deve sentir um alongamento suave em seu antebraço e cotovelo. Você pode fazer esse alongamento sentado ou em pé.
Estenda seu braço ferido de modo que fique paralelo ao chão, desta vez com a palma da mão voltada para cima. Com a outra mão, pressione suavemente a mão do braço lesionado para baixo e para trás. Você deve sentir um alongamento no cotovelo e no antebraço.
Dobre seu braço machucado no cotovelo, de modo que seu braço esteja para baixo ao seu lado e seu antebraço seja estendido para frente, paralelo ao chão. Sua palma deve estar virada para baixo.Com a outra mão, pressione suavemente a parte superior da mão do braço ferido. Resista em mover seu cotovelo hiperextendido para baixo em resposta a essa pressão. Mantenha por cinco segundos e depois relaxe. Repita mais 10 vezes. Faça isso três vezes ao dia. Certifique-se de manter seu cotovelo ao seu lado o tempo todo.
Cirurgia
Em alguns casos, a hiperextensão do cotovelo pode causar danos aos seus ligamentos, tendões, ossos ou outras estruturas do cotovelo. Sua articulação do cotovelo fraturou ou foi severamente rasgada. Nesse caso, você pode precisar de uma cirurgia para consertar a área lesada. Siga a cirurgia, você precisará manter seu braço imobilizado por algumas semanas. Então você pode precisar se submeter a fisioterapia para ajudar a restaurar a função do cotovelo.
Qual é a perspectiva da hiperextensão do cotovelo?
Você deve consultar seu médico imediatamente se tiver sintomas de hiperextensão do cotovelo. Eles podem ajudar a diagnosticar a extensão de sua lesão. Eles também podem sugerir as melhores opções de tratamento para ajudar seu cotovelo a se curar corretamente.
A curto prazo, você deve esperar manter seu cotovelo imobilizado por pelo menos alguns dias. Se o seu cotovelo estiver gravemente ferido e precisar de cirurgia, você precisará mantê-lo imobilizado por mais tempo. Na maioria dos casos, deve curar dentro de um mês. Você pode precisar de fisioterapia para ajudar a recuperar sua força total e amplitude de movimento.
Se o seu cotovelo não cicatrizar corretamente ou se você o ferir repetidamente, você pode desenvolver uma instabilidade crônica do cotovelo. Com o tempo, isso pode aumentar o risco de artrite.
Pergunte ao seu médico para obter mais informações sobre sua condição específica, opções de tratamento e perspectivas de longo prazo.
Como você pode evitar a hiperextensão do cotovelo?
A melhor maneira de prevenir a hiperextensão do cotovelo é praticar a forma adequada ao participar de esportes de contato ou outras atividades físicas extenuantes. Por exemplo, você pode precisar aperfeiçoar seu formulário ao praticar ginástica ou ajustar sua técnica de bater durante o boxe. Um técnico ou instrutor qualificado pode ajudá-lo a aprender a praticar a boa forma e diminuir o risco de lesões.
