Se você recebeu recentemente um diagnóstico de leucemia mielóide crônica (LMC), talvez esteja se perguntando como dar a notícia à sua família. Acredita-se que a LMC seja uma doença genética, o que pode aumentar a ansiedade sobre informar seus familiares. Aqui estão algumas dicas sobre como abordar seus entes queridos e falar abertamente sobre o seu diagnóstico.
Fale primeiro consigo mesmo
Você ainda pode estar processando informações sobre o diagnóstico de câncer por conta própria. Antes de falar aos outros sobre sua condição, reserve um tempo para entrar em sintonia com seus próprios sentimentos. Você pode estar pensando "Por que eu?" ou passando por uma gama de emoções de tristeza para raiva e medo. Dê a si mesmo permissão para sentir tudo. Entenda também que existem diferentes mudanças físicas e químicas que podem ocorrer durante o tratamento que podem afetar suas emoções.
Decida quem você vai contar
Depois de ter dado algum tempo para pensar, decida com quem você vai contar e como. Você pode querer começar com certas pessoas antes de contar a todos. Você também pode decidir contar algumas pessoas pessoalmente e algumas pelo telefone.
Considere fazer uma lista das pessoas que você quer contar e anotar as anotações.
Também é importante entender que você não precisa contar a todos da sua família - pelo menos não imediatamente. Comece com seus entes queridos mais confiáveis e vá a partir daí.
Espere emoções
Assim como você sentiu uma série de emoções quando recebeu o diagnóstico, as pessoas em sua vida provavelmente também terão sentimentos fortes. Lidar com as emoções dos outros por conta própria pode parecer esmagador às vezes. Não há um jeito certo ou errado de se sentir, e às vezes as pessoas não sabem como reagir à notícia de que o ente querido está doente.
Algumas pessoas com LMC optam por apresentar as informações de forma positiva para combater algumas das emoções mais negativas. Outros usam o humor para manter as coisas leves quando estão falando sobre sua doença. Em alguns casos, você pode ajudar a aliviar parte da intensidade, explicando como a leucemia é um câncer tratável. Considere o que você sabe sobre as pessoas que você está informando para ajudá-lo a responder às reações delas.
Também dê permissão a seus familiares para compartilhar seus sentimentos. Ou, se você não estiver preparado para ouvir tudo o que eles podem dizer, salve esse tipo de conversa em outro momento.
Abrir
Você pode estar se perguntando por onde começar. Pode ser melhor conduzir com seus próprios pensamentos e sentimentos sobre o assunto. Na verdade, é saudável compartilhar seus sentimentos com os outros. Deixe sua família saber se você se sentir deprimido, ansioso ou com raiva. Sim, entender isso de maneira íntima pode ser incrivelmente difícil e deixar você se sentindo vulnerável, mas isso pode ajudá-lo a processar a situação.
Você pode simplesmente começar explicando que tipo de câncer você tem, que tipo de tratamentos você pode estar passando e qual é a sua perspectiva neste momento. Se você está tendo muita dificuldade para conversar, considere encontrar um grupo de apoio local ou conselheiro de saúde mental para ajudá-lo a lidar com seus próprios sentimentos ou com os membros de sua família.
Diga aos seus filhos
Se você tem filhos, provavelmente já sabe que contar a eles pode exigir alguma atenção extra, dependendo de quantos anos eles têm. Naturalmente, você está sob estresse tremendo, lidando com seus próprios sentimentos e pensamentos de tratamento. Ainda assim, as crianças aprendem muito observando seus pais. Tente o seu melhor para manter a calma enquanto explica a situação.
Seus filhos também podem reagir de forma diferente, dependendo de suas próprias experiências com pessoas que tiveram câncer. Se uma pessoa que eles conheciam tivesse câncer e morresse, eles poderiam ter uma reação mais severa às notícias do que se essa pessoa tivesse se recuperado.
Dê instruções para mais informações
Em vez de refazer os detalhes da sua doença várias vezes, talvez você queira apresentar alguns recursos. Dessa forma, você pode dar a seus familiares um lugar para ir se eles quiserem mais informações sobre o que você está passando ou estará fazendo durante o tratamento.
Sites úteis incluem:
- American Cancer Society
- clínica Mayo
- Sociedade de Leucemia e Linfoma
Como o CML tem um componente genético, os membros da sua família podem se preocupar com o risco de contrair câncer também. Você pode explicar que às vezes as pessoas herdam mutações no DNA dos pais, por exemplo. Pode aumentar o risco de contrair certos tipos de câncer. Ao mesmo tempo, as mutações herdadas não causam CML. Essas mudanças acontecem durante a vida de uma pessoa.
Se os seus entes queridos ainda tiverem dúvidas, você poderá consultá-los ao médico para um check-up ou até mesmo para um grupo de apoio. O Instituto Nacional do Câncer fornece apoio para familiares e cuidadores, e também a Comunidade de Apoio ao Câncer.
Esteja preparado para comentários diferentes
Algumas pessoas não sabem o que dizer depois que você diz que tem CML. Eles poderiam te dizer coisas destinadas a fazer você se sentir melhor. Muitas vezes, esses comentários têm o efeito oposto. Se alguém da sua família continuar tentando animá-lo, mas preferir que não, peça gentilmente que ele ouça seus pensamentos sem julgamento.
Outras vezes, você provavelmente ouvirá histórias não solicitadas sobre um amigo de um amigo que teve câncer com um determinado desfecho. Você pode não saber como educadamente pará-los. Considere dizendo algo como? Obrigado por compartilhar, mas hoje eu preciso me concentrar em outra coisa além do meu câncer.
Através das respostas que você recebe, você pode ser capaz de escolher quem será um melhor apoio para você nos próximos dias e meses.
O takeaway: o compartilhamento ajuda você também
Dizer aos membros da sua família sobre o seu diagnóstico pode ajudá-lo. Eles podem ser grandes apoios para você durante o tratamento do câncer. Você não precisa passar apenas pela CML. Dizer aos outros ajuda a aliviar seu fardo pessoal.As pessoas ao seu redor têm suas próprias forças únicas que podem usar para você também. Comece agora cercando-se de uma rede de pessoas que ajudarão a te levantar quando as coisas ficarem difíceis.
