O que é a prímula?
A prímula também é conhecida como a erva do salgueiro noturno. É uma planta florida com uma flor amarela que cresce principalmente na América do Norte e na Europa. Enquanto a maioria das plantas florescentes abrem com o nascer do sol, a prímula abre suas pétalas à noite.
O óleo extraído das sementes desta planta é comumente usado como suplemento de saúde, tratamento tópico e ingrediente em produtos de beleza.
Óleo de prímula (EPO) é conhecido por suas propriedades de balanceamento de hormônio, anti-inflamatório e antioxidante.
Ele também é saudado como uma ferramenta para minimizar a perda de cabelo, mas mais pesquisas são necessárias para confirmar isso.
Continue lendo para descobrir o que já sabemos e o que ainda estamos aprendendo sobre o óleo de prímula como suplemento para cabelos grossos e saudáveis.
Quais são os seus supostos benefícios?
O óleo de prímula é rico em ácidos graxos de cadeia ômega.
Os ácidos gordos dizem:
- combater o estresse oxidativo
- reduzir a inflamação
- estimular o crescimento celular saudável
Por causa disso, acredita-se que o EPO pode ajudar na perda de cabelo causada por:
- deficiência nutricional
- danos ambientais (como exposição ao sol)
- inflamação do couro cabeludo
EPO também contém fitoestrógenos, levando alguns a sugerir que pode melhorar os sintomas de condições relacionadas a hormônios como a menopausa. A perda de cabelo é um sintoma comum da menopausa, portanto, o EPO pode exercer um duplo dever aqui.
O que a pesquisa diz sobre EPO e perda de cabelo
A pesquisa sobre o uso de EPO para o crescimento do cabelo e a saúde geral do cabelo é limitada. Mas tem havido pesquisas sobre como certos ingredientes ou componentes químicos na EPO afetam a saúde do cabelo.
Embora isso dê alguma idéia de como a EPO pode afetar a queda de cabelo, mais pesquisas são necessárias para explicitamente apoiar ou esclarecer o efeito da EPO na saúde do cabelo.
Pode promover novo crescimento
Como outros óleos vegetais, o EPO contém ácido araquidônico. Este ingrediente foi mostrado para promover o crescimento do cabelo novo e ajudar os eixos de cabelo existentes para crescer mais.
Pode ajudar a reduzir a inflamação do couro cabeludo e os danos dos folículos capilares
O ácido gama-linoléico (GLA) é um ácido graxo da cadeia ômega encontrado na EPO. Este ingrediente é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias.
Embora não tenha havido estudos sobre o GLA e a inflamação do couro cabeludo, ele foi estudado como uma terapia para condições inflamatórias como a dermatite atópica (eczema).
Algumas pesquisas também sugerem que os esteróis encontrados na EPO podem ajudar a reduzir a inflamação.
Pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo
O estresse que você coloca em seu cabelo - pense em produtos, estilos de calor e afins - pode piorar a queda de cabelo relacionada à alopecia.
A EPO é rica em vitamina E antioxidante, que é conhecida por aliviar o estresse oxidativo.
Pesquisadores em um estudo de 2010 descobriram que tomar suplementos orais de vitamina E ajudou a melhorar os sintomas da alopecia. Os participantes que tomaram suplementos de vitamina E também tiveram uma contagem maior de cabelos por polegada de couro cabeludo do que os participantes que tomaram o placebo.
Isto sugere que a EPO poderia estimular e proteger os folículos pilosos, mantendo-os saudáveis e ativos.
Como usar o EPO
Você pode aplicar o EPO topicamente, consumi-lo oralmente ou ambos.
Mas não confunda o óleo essencial de prímula? com EPO (? óleo de prímula?). Óleos essenciais são muito mais fortes e emitem o tipo de aromas voláteis usados na aromaterapia.
Se a sua queda de cabelo estiver ligada à inflamação, a evidência anedótica favorece a aplicação tópica.
Se a sua perda de cabelo está ligada a uma condição hormonal, os suplementos podem ser mais benéficos do que o EPO tópico.
Suplementos
Ao contrário das drogas, os suplementos de ervas não são regulados pela Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA (FDA). Isso significa que é fundamental que você compre apenas de fabricantes confiáveis.
Você também deve conversar com seu médico sobre seu risco individual de efeitos colaterais ou interações com outros suplementos e medicamentos.
Suplementos de EPO são melhor tomados com uma refeição. A dose média é de 500 miligramas por dia - se a dose do seu suplemento for superior a esta, certifique-se de confirmar a dose com o seu médico antes de usar.
Ao tentar um novo suplemento, é melhor começar com uma dose mais baixa e gradualmente chegar à dose padrão. Se você sentir dor de estômago ou náusea depois de tomar suplementos de EPO, diminua sua dose ou interrompa o uso.
Aplicação tópica
Ao contrário dos óleos essenciais, o EPO não precisa ser diluído. Mas você precisa fazer um teste de remendo da pele para verificar possíveis reações alérgicas.
Se você estiver usando óleo essencial de prímula, então você deve diluí-lo em um óleo transportador antes de fazer um teste de remendo ou usando.
Para fazer um teste de patch:
- Esfregue uma gota do óleo no interior do seu antebraço.
- Cubra a área com uma bandagem.
- Se você não sentir qualquer irritação ou inflamação dentro de 24 horas, deve ser seguro aplicar em outro lugar.
- Se você sentir irritação, lave a área com água fria e interrompa o uso.
Depois de um teste de remendo bem sucedido, você pode prosseguir com uma aplicação completa para o seu couro cabeludo e as raízes do seu cabelo.
Para fazer isso:
- Comece com o cabelo seco para penetração máxima em seu folículo piloso.
- Você pode aquecer ligeiramente o óleo, esfregando-o entre as palmas das mãos antes de aplicá-lo diretamente à sua cabeça.
- Massageie o óleo em seu couro cabeludo e profundamente em seu cabelo.
- Deixe o óleo em seu cabelo por até 30 minutos.
- Lave-o com um creme suave.
- Estilo ou ar seco como de costume.
Você pode até misturar o óleo no seu xampu favorito. Apenas certifique-se de massagear a mistura profundamente em suas raízes e couro cabeludo antes de enxaguar.
Se você está procurando por um óleo puro, este da Maple Holistics é uma escolha popular.
Há também shampoos pré-fabricados que você pode comprar nas lojas e online.Dependendo da sua preferência, você pode optar por um xampu exclusivo para EPO ou procurar algo mais holístico. Alguns adicionaram ingredientes, como biotina e alecrim.
Efeitos colaterais e riscos potenciais
EPO é geralmente seguro para uso por curtos períodos de tempo. Não está claro se o EPO é seguro para uso a longo prazo.
Ainda assim, é importante conversar com seu médico antes de usar o EPO ou qualquer outro remédio alternativo. Embora seja seguro para o usuário médio, ainda há o risco de efeitos colaterais ou interações.
Você não deve tomar o EPO sem a aprovação do seu médico se você:
- está grávida
- estão a tomar medicamentos para diluir o sangue como a varfarina (Coumadin)
- tem epilepsia
- tem esquizofrenia
- tem um câncer sensível a hormônios, como câncer de mama ou de ovário
- fazer uma cirurgia programada nas próximas duas semanas
Quando ver seu dermatologista
Se você está enfrentando uma perda de cabelo nova ou inesperada, consulte seu dermatologista. Eles podem avaliar seus sintomas e discutir as opções de tratamento. Embora o EPO possa ser uma opção, você também pode tentar um tratamento alternativo mais confiável.
Se você tiver algum efeito colateral incomum ao usar o EPO, pare de tomá-lo e fale com o seu médico. Os efeitos colaterais a serem observados incluem perda de cabelo acelerada, erupções em torno da linha do cabelo e descoloração do cabelo ou do couro cabeludo.
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