O que é um diafragma?
O diafragma está localizado entre o abdome superior e o tórax. É o músculo responsável por ajudá-lo a respirar. Quando você inala, seu diafragma se contrai para que seus pulmões possam se expandir para deixar entrar oxigênio; quando você expira, o diafragma relaxa para liberar o dióxido de carbono.
Algumas condições e complicações podem causar espasmos do diafragma, que podem impedir a respiração normal e podem ser desconfortáveis.
O que causa um espasmo do diafragma?
Um espasmo do diafragma pode ocorrer por várias razões e em severidades variadas. Às vezes, o espasmo é de curta duração, particularmente se ocorrer como resultado de um "otário".
Outras causas estão mais envolvidas e podem ter vários sintomas adicionais associados a elas.
Hérnia hiatal
Se você tem uma hérnia hiatal, parte do seu estômago surge através do diafragma na abertura hiatal.
As hérnias de hiato são causadas por tecidos musculares enfraquecidos, que podem ser resultado de um hiato especialmente grande (espaço muscular), lesão ou pressão persistente nos músculos circundantes.
Pequenas hérnias hiatais geralmente não causam problemas, enquanto grandes hérnias hiatais podem causar dor e dificuldade para respirar. Outros sintomas de uma hérnia de hiato incluem:
- azia
- dificuldade em engolir
- arroto
- sentindo overfull após as refeições
- passando fezes pretas
- Vomitando sangue
Irritação do nervo frênico
O nervo frênico controla o músculo do diafragma. Ele envia sinais para o seu cérebro, o que lhe permite respirar sem pensar. Se o seu nervo frênico ficar irritado ou danificado, você poderá perder a capacidade de respirar automaticamente. A condição pode ser causada por uma lesão na medula espinhal, trauma físico ou complicações cirúrgicas. Com irritação do nervo frênico, você também pode experimentar:
- soluço
- falta de ar quando deitado
- paralisia do diafragma
Paralisia temporária
Seu diafragma pode ficar temporariamente paralisado se você tiver o vento nocauteado em você? de um golpe direto no seu abdômen. Logo após o acerto, você pode ter dificuldade para respirar, pois seu diafragma pode se esforçar para expandir e contrair completamente. Outros sintomas de paralisia temporária incluem:
- soluços
- aperto no peito
- dor no peito
- dor no estômago
Stiches laterais do exercício
Pontos laterais, ou cólicas na caixa torácica, às vezes ocorrem quando você começa o treinamento ou quando o treinamento se torna mais intenso. Para algumas pessoas, beber suco ou comer antes de um treino pode aumentar a possibilidade de pontos laterais.
Se você ultrapassar o diafragma durante o exercício, pode começar a ter espasmos. Quando o espasmo é crônico, pode ser devido ao broncoespasmo induzido pelo exercício, e você também pode experimentar:
- dor no peito e aperto
- falta de ar
- uma tosse seca
Vibração do diafragma
Um flutter do diafragma é uma condição rara que pode ser diagnosticada erroneamente como um espasmo. Um flutter do diafragma também pode ser causado por irritação do nervo frênico. Outros sintomas associados ao flutter do diafragma incluem:
- aperto no peito
- dificuldade ao respirar
- uma sensação de pulsação na parede abdominal
Como os espasmos do diafragma são tratados?
Evidências sugerem que a prática de respiração controlada pode interromper os espasmos do diafragma. Para fazer isso:
- Deite-se de costas no chão ou na cama.
- Dobre ligeiramente os joelhos, colocando um travesseiro sob os joelhos e outro sob a cabeça.
- Coloque uma mão na parte superior do coração perto do peito e a outra na parte superior do abdome, logo abaixo da caixa torácica.
- Inspire lentamente pelo nariz. Sinta seu estômago se movendo contra sua mão.
- Aperte os músculos do estômago, fazendo com que o abdômen caia para dentro e expire pela boca, com os lábios franzidos.
Para tratar uma hérnia hiatal
Esta condição pode ser diagnosticada através de exames de sangue, raio X esofágico, endoscopia ou manometria.
Em alguns casos, a cirurgia é necessária. Geralmente é realizado através de uma pequena incisão no abdômen ou na parede torácica. Estilo de vida e remédios caseiros incluem comer refeições menores, evitando alimentos que podem causar azia, evitando álcool, perda de peso e elevando a cabeceira da cama.
Para tratar a irritação do nervo frênico
Essa condição pode ser gerenciada com um marcapasso respiratório, que assume a responsabilidade de enviar mensagens para o diafragma. Os eletrodos, que são colocados ao redor do nervo, são ativados através do marcapasso e estimulam as contrações do diafragma.
Se um nervo for afetado, você receberá um implante e, se ambos forem afetados, você receberá dois.
Pontos laterais
Levante o braço correspondente ao lado da dor e coloque essa mão na parte de trás da sua cabeça. Segure por 30 a 60 segundos para permitir que os nós se soltem. Você pode até continuar exercitando enquanto segura o alongamento.
Além disso, você pode aplicar pressão com a mão ao ponto de dor e dobrar para trás e para a frente lentamente. Para evitar pontos laterais antes de um treino, execute trechos principais, incluindo o descrito acima.
Qual é a perspectiva para um espasmo do diafragma?
A perspectiva dos espasmos do diafragma varia muito dependendo da causa. No entanto, na maioria dos casos, tratamentos domiciliares ou tratamentos médicos podem curar os sintomas.
Às vezes, os espasmos são devido ao esforço excessivo normal e podem ser aliviados facilmente. Em outros casos, uma condição subjacente pode precisar ser tratada, e uma vez que a condição é tratada, o espasmo é tratado também.
Com novas tecnologias e equipamentos de imagem, os médicos estão mais preparados do que nunca para determinar a causa de um espasmo do diafragma e apresentar um plano de tratamento positivo.
