Óleo de coco para o seu cabelo Benefícios, usos e dicas /

O óleo de coco é um produto de saúde e beleza extremamente versátil.

As pessoas usam para todos os tipos de coisas, desde cozinhar e limpar até hidratar a pele e remover a maquiagem.

Outros costumam usar óleo de coco para ajudar a melhorar a saúde e a condição de seus cabelos.

Este artigo explora os prós e contras do uso de óleo de coco no cabelo.

Práticas diárias de higiene podem danificar seu cabelo

As práticas diárias de limpeza, como lavar, pentear e modelar, podem causar danos ao seu cabelo e deixá-lo com aspecto crespo, quebrado e seco.

Para entender por que isso acontece, você precisa saber mais sobre a estrutura do seu cabelo. Seu cabelo é composto de três camadas:

A medula: Esta é a parte central e macia do eixo do cabelo. Curiosamente, o cabelo grosso contém grandes quantidades de medula, enquanto o cabelo fino tem quase nenhum.
O córtex: Esta é a camada mais grossa do seu cabelo. Contém muitas proteínas fibrosas e o pigmento que dá cor ao seu cabelo.
A cutícula: A cutícula é a camada exterior resistente e protetora do seu cabelo.

Lavar, modelar e colorir seu cabelo pode danificar a cutícula, tornando-a incapaz de proteger as partes centrais do eixo do cabelo.

Isso faz com que você perca algumas das proteínas fibrosas que compõem o córtex do cabelo, tornando o cabelo fino, frágil e propenso à quebra (1, 2, 3).

Resumindo: Lavar, escovar, colorir e modelar seu cabelo pode danificar sua estrutura, deixando-a mais propensa à quebra.

Por que o óleo de coco é melhor em proteger seu cabelo do que outros óleos

O óleo de coco é muitas vezes dito ser o melhor óleo para usar em seu cabelo para reduzir a perda de proteína e mantê-lo saudável.

Dada a atual popularidade do óleo de coco, isso seria fácil de descartar como uma tendência.

No entanto, há algumas evidências por trás dessa afirmação.

Um estudo examinou os efeitos da aplicação de óleo de coco, girassol ou óleo mineral nos cabelos antes ou depois da lavagem (4).

Para ver qual óleo era o melhor para proteger a saúde do cabelo, os pesquisadores mediram a quantidade de proteína que o cabelo perdeu após cada um desses tratamentos.

Eles descobriram que o óleo de coco era melhor na prevenção da perda de proteína do que os óleos minerais e de girassol quando aplicado antes ou depois do cabelo ser lavado.

De fato, o óleo de coco ficou no topo em todos os seus estudos e reduziu a perda de proteína no cabelo que não foi danificado, branqueado, quimicamente tratado e exposto a UV.

Por outro lado, tanto o óleo mineral quanto o óleo de girassol não tiveram esse efeito e não se mostraram eficazes em reduzir a perda protéica do cabelo.

Acredita-se que a estrutura química do óleo de coco esteja por trás de sua capacidade superior de proteger o cabelo (5).

O óleo de coco é predominantemente composto por um ácido graxo de cadeia média chamado ácido láurico. Isso dá ao óleo de coco uma estrutura longa e reta, que é mais facilmente absorvida profundamente no eixo do cabelo.

O óleo de girassol contém principalmente ácido linoleico, que tem uma estrutura muito mais volumosa, por isso não é tão facilmente absorvido pelo cabelo.

Isso significa que óleos como óleo mineral e óleo de girassol podem cobrir o cabelo, mas não são absorvidos também no eixo do cabelo (6).

Resumindo: Quando aplicado ao cabelo antes da lavagem, o óleo de coco tem mostrado reduzir a perda de proteína mais do que os óleos de girassol e minerais.

Esfregar óleo no cabelo antes ou depois da lavagem ajuda a prevenir danos

Existem algumas maneiras de aplicar óleo no cabelo para ajudar a protegê-lo contra danos.

Primeiro, aplicar óleo no cabelo antes de lavá-lo pode ajudar a reduzir a quantidade de dano que ele causa durante a lavagem e enquanto estiver úmido.

Curiosamente, o cabelo é mais vulnerável a danos quando está molhado. Isto é devido a mudanças estruturais sutis que ocorrem quando absorve água.

Quando você molha seu cabelo, o córtex espesso e central absorve a água e incha, causando uma mudança estrutural na cutícula.

A cutícula do cabelo é, na verdade, composta de escamas planas e sobrepostas que são fixadas na extremidade da raiz do seu cabelo e apontam para a ponta.

Quando o córtex do seu cabelo absorve a água e incha, essas escamas são empurradas para fora para que fiquem de pé. Isso torna o cabelo molhado muito mais fácil de danificar, especialmente ao escovar ou modelar.

Aplicar óleo no cabelo antes de lavá-lo pode reduzir a quantidade de água absorvida pelo fio de cabelo e o grau em que a cutícula se escama. Isso torna menos propenso a danos enquanto está molhado.

Em segundo lugar, o revestimento do cabelo em óleo após a lavagem ajuda a torná-lo mais macio e suave. Isso reduz a quantidade de atrito causada pelo modelamento, tornando o cabelo menos propenso a quebrar e quebrar (5).

Resumindo: Seu cabelo é mais vulnerável a danos quando está molhado. A aplicação de óleo no cabelo antes e depois da lavagem ajuda a protegê-lo contra danos.

O óleo de coco pode ajudá-lo a crescer o cabelo mais longo

Muita gente quer crescer cabelo longo, elegante e brilhante.

No entanto, o desgaste diário do cabelo causado pelo penteado, aparência, clima e poluentes pode danificá-lo.

Isso pode dificultar o crescimento do cabelo, pois o cabelo pode ficar mais desgastado e cansado quanto mais tempo ele fica.

O óleo de coco pode ajudar você a crescer o cabelo por mais tempo:

Hidratar o cabelo e reduzir a quebra
Protegendo o cabelo da perda de proteína e danos quando molhado
Protegendo seu cabelo dos danos ambientais como vento, sol e fumaça

Para aproveitar ao máximo o óleo de coco, você provavelmente precisará torná-lo uma parte regular do seu regime de beleza.

Resumindo: O óleo de coco reduz os danos ao seu cabelo causados pelo desgaste do dia-a-dia. Usando o óleo de coco em sua rotina de cuidados com os cabelos pode ajudá-lo a crescer cabelo mais longo e saudável.

Outros benefícios do óleo de coco para cabelos

O óleo de coco também pode ter outros benefícios para o seu cabelo. No entanto, muitos deles não foram examinados em estudos devidamente controlados.

Possíveis benefícios incluem:

Prevenção de piolhos: Um pequeno estudo descobriu que, quando combinado com anis em spray, o óleo de coco era 40% mais eficaz no tratamento de piolhos do que a permetrina química (7).
Proteção solar: Filtros UV podem ajudar a proteger seu cabelo dos danos causados pelo sol. Alguns estudos descobriram que o óleo de coco tem um fator de proteção solar de 8, então colocá-lo no cabelo pode ser útil (8, 9, 10).
Tratamento de caspa: A caspa pode ser causada por um crescimento excessivo de fungos ou leveduras no couro cabeludo. Embora nenhum estudo tenha examinado especificamente o óleo de coco, ele possui propriedades antimicrobianas e pode ser útil no tratamento da caspa (11, 12).
Prevenção de perda de cabelo: A limpeza excessiva pode danificar o eixo do cabelo, o que, em circunstâncias extremas, pode causar queda de cabelo. O óleo de coco pode ajudar a manter o cabelo em boas condições e evitar isso.

Também é alegado que o consumo de óleo de coco pode ser benéfico para a saúde do cabelo, devido aos nutrientes que fornece. No entanto, há poucas evidências de que esse seja o caso (13).

Resumindo: O óleo de coco pode ajudar a se livrar dos piolhos, proteger seu cabelo do sol e reduzir a caspa, mas são necessários mais estudos.

O óleo de coco tem algum efeito negativo no cabelo?

O óleo de coco é geralmente considerado seguro para aplicar em sua pele e cabelo (14).

No entanto, usando muito poderia causar um acúmulo de óleo em seu cabelo e couro cabeludo.

Isso pode deixar seu cabelo oleoso e sem brilho, especialmente se você tiver cabelos muito finos.

Para evitar isso, certifique-se de começar com apenas uma pequena quantidade e comece esfregando o óleo de coco no cabelo, do meio para as extremidades. Pessoas com cabelos muito finos podem evitar colocar óleo de coco no couro cabeludo.

Além disso, embora seja normal perder cerca de 50 a 100 fios por dia, muitas pessoas também relatam perder muito cabelo quando usam óleo de coco.

Mas o óleo de coco geralmente não é o culpado. Simplesmente aplicar o óleo permite que o cabelo que já se soltou do couro cabeludo caia.

Resumindo: Usar muito óleo de coco pode deixar seu cabelo oleoso. Geralmente, não causa perda de cabelo, mas pode fazer com que o cabelo anteriormente destacado se solte do couro cabeludo com mais facilidade.

Como usar o óleo de coco para cabelos bonitos

Aqui estão algumas maneiras de usar o óleo de coco para ajudar a melhorar a saúde do seu cabelo.

Como condicionador: Shampoo seu cabelo como normal e, em seguida, penteie o óleo de coco através de seu cabelo, do meio para as extremidades.
Como um detangler pós-lavagem: Depois de lavar e condicionar o cabelo, esfregue um pouco de óleo de coco nos cabelos para protegê-lo enquanto escova o cabelo.
Como uma máscara de cabelo: Esfregue óleo de coco pelos cabelos e deixe descansar por algumas horas (ou até mesmo durante a noite) antes de lavá-lo.
Como um protetor de cabelo pré-lavagem: Esfregue o óleo de coco pelo cabelo antes de lavá-lo.
Como um tratamento do couro cabeludo: Antes de dormir, massageie uma pequena quantidade de óleo de coco no couro cabeludo. Deixe-o durante a noite e lave-o com xampu pela manhã.

Estas técnicas podem ser usadas regularmente ou de vez em quando (dependendo do tipo de cabelo) para dar-lhe um cabelo bonito, saudável e brilhante.

A quantidade de óleo de coco que você precisa dependerá do comprimento e do tipo do seu cabelo. A maioria das pessoas usa apenas o suficiente para cobrir o meio do corpo até o final do cabelo, para evitar que o cabelo fique oleoso.

A melhor abordagem é começar com a menor quantidade que você acha que precisará e aumentar gradualmente a partir daí.

Se você tem cabelos curtos ou muito finos, pode precisar de apenas uma colher de chá. No entanto, pessoas com cabelos longos e grossos podem usar até duas colheres de sopa.

Existem também muitos tipos diferentes de óleo de coco para escolher. Algumas pessoas preferem escolher um óleo de coco virgem (não refinado), como eles também usam em sua dieta.

No entanto, não existem estudos específicos sobre se um tipo de óleo de coco é melhor para o seu cabelo do que outro. Além disso, o óleo de coco não refinado e refinado tem as mesmas propriedades hidratantes.

Resumindo: O óleo de coco pode ser usado como um condicionador, máscara de cabelo ou tratamento do couro cabeludo para dar-lhe cabelos brilhantes e saudáveis.