Remédios caseiros à base de plantas
Os rótulos de ervas compradas em lojas raramente revelam como as plantas são cultivadas, quanto mais quanto tempo os ingredientes ficam expostos à luz e às altas temperaturas, enquanto armazenados em seus recipientes de plástico. Crescer o seu próprio para garantir a melhor qualidade e potência de seus remédios de ervas.
O principal benefício é ser capaz de desenvolver um relacionamento com essa erva? De acordo com Jen Bredesen, herborista e professora da California School of Herbal Studies. Mesmo jardineiros iniciantes podem inventar remédios caseiros simples, como chás e pomadas, usando a lista de Bredesen das nove principais ervas medicinais fáceis de cultivar.
Calendula (Calendula officinalis)
Calendula também é conhecido como pote de calêndula. É um aliado antifúngico, anti-séptico e cicatrizante de feridas secular. As pétalas destas alegres flores amarelas e alaranjadas semelhantes a margaridas conferem propriedades calmantes à pele a muitos cosméticos naturais e cremes para fraldas.
Calendula é um anuário de nova propagação livre que floresce durante toda a temporada. Faz uma adição encantadora aos jardins com sol cheio. Colha as pétalas frescas. Você também pode secar flores inteiras - que fecham à noite - antes de formarem sementes.
Coentro (Coriandrum sativum)
Cilantro possui um sabor único que as pessoas amam ou odeiam. As folhas geralmente enfeitam pratos mexicanos e tailandeses. As sementes, conhecidas como coentro, são um ingrediente primordial dos caril indianos.
Poucos pensam nessa planta como uma erva medicinal, mas pesquisas mostram que ela é uma poderosa ajuda digestiva e pode ser capaz de remover metais pesados e outros agentes tóxicos do corpo.
Coentro cresce melhor em um jardim fresco e úmido e vai rapidamente aparafusar no tempo quente. Procure por variedades de parafusos lentas de empresas de sementes. Experimente esta receita para limpar o pesto de coentro.
Erva-cidreira (Melissa officinalis)
Os óleos, taninos e amargos nas folhas perfumadas e flores de erva-cidreira têm um efeito relaxante e antiespasmódico no estômago e no sistema nervoso. Pode ajudar a combater vírus como o herpes simplex quando usado topicamente, de acordo com um estudo de 2008.
Erva-cidreira é saborosa e gentil o suficiente para as crianças quando preparadas em chás ou tinturas com uma base de glicerina.
Este perene calmante e edificante faz uma bonita mancha de verde brilhante no jardim e é uma ótima planta para crescer fresco. A erva seca perde alguma potência depois de seis meses. Experimente esta infusão de erva-cidreira e hortelã-pimenta.
Hortelã-pimenta (Mentha x piperita)
Hortelã e hortelã-pimenta são sabores familiares em pasta de dente e goma de mascar. Ambas trazem uma energia refrescante, mas o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH) relata que a hortelã-pimenta fornece remédios mais fortes do que sua prima mais culinária.
Quando preparada na forma de chá, a hortelã-pimenta pode aliviar os desconfortos digestivos, como indigestão e vômito. Ele também pode aliviar os músculos doloridos quando aplicado topicamente como um líquido ou loção.
Todas as balas se espalhavam desenfreadas em um jardim úmido. Considere cultivar cada planta em sua própria panela grande. Colheita deixa pouco antes da floração. Por mais tempo, e eles começarão a ter um gosto amargo.
Alecrim (Rosmarinus officinalis)
Rosemary é o grande reviver. Esta erva lenhosa perene estimula energia e otimismo e aguça a memória e concentração, trazendo mais oxigênio para o cérebro. É uma alternativa maravilhosamente estimulante à cafeína quando você precisa daquele segundo fôlego.
Uma fileira dessas plantas longevas e tolerantes à seca cria uma bela cobertura verde. Você pode precisar apenas de uma planta em seu jardim - um pouco vai longe.
Mullein (Verbascum thapsus)
As propriedades suavizantes do Mullein podem ajudar a curar infecções respiratórias brônquicas. As folhas são comumente adicionadas a fórmulas para tosse.
Dê a este bonito e imponente espaço bienal, e recue maravilhado. O caule vigoroso, de flores amarelas, emergirá de dentro de uma roseta de folhas grossas e peludas, alcançando quase dois metros de altura.
Tomilho (Thymus vulgaris)
Os caules delicados e as folhas minúsculas desta cobertura desmentem o tremendo poder atribuído pelos europeus na Idade Média. Muitos acreditavam na capacidade da erva de aumentar a bravura e evitar pesadelos.
Os herboristas modernos confiam nas propriedades antibacterianas e antissépticas dos óleos de tomilho para evitar resfriados e gripes. Muitos cultivares existem além das espécies hetero, incluindo variedades cítricas de sabor adocicado que são remédios perfeitos para crianças. Leia mais sobre os benefícios de saúde do tomilho.
Lavanda (Lavandula)
Reconhecida há muito tempo por seu perfume suave, a lavanda também possui benefícios médicos como um leve antidepressivo que também pode beneficiar seu sistema nervoso, de acordo com alguns estudos. Adicione óleo de lavanda ao seu banho para aliviar o estresse, a tensão e a insônia. Também é usado em cremes para tratar queimaduras e acne.
Plantas de lavanda amadeiradas preferem ambientes quentes, ensolarados e secos. As flores frescas são saborosas em pequenas doses quando adicionadas a saladas, mel, manteiga, limonada e até bolinhos de shortbread. Se você for astuto, tente costurar um bloco de aquecimento de ervas ou um travesseiro para os olhos com as flores secas e perfumadas.
Camomila alemã (Matricaria recutita)
A delicada camomila, com aroma de maçã, demonstra que leve não significa ineficaz. É principalmente cultivada por suas pequenas flores de barriga amarela.
O NCCIH relata que a camomila é uma das melhores ervas para o tratamento de cólicas, estresse nervoso, infecções e distúrbios estomacais em crianças. Na verdade, foi o chá de camomila que a mãe de Peter Rabbit preparou para ele depois de sua perseguição estressante no jardim do sr. McGregor!
Aliados de jardim de ervas
Estas ervas fáceis de cultivar trazem benefícios para a saúde do seu jardim, bem como da sua família. Muitos atraem insetos benéficos, incluindo abelhas. Eles também podem ajudar a repelir pragas nocivas de plantas mais sensíveis nas proximidades.
Certifique-se de escolher plantas que atendam às condições de luz, água e temperatura do seu jardim. Por exemplo, alecrim, lavanda e verbasco são melhores para manchas quentes e secas em pleno sol. Coentro e hortelã preferem áreas ricas e úmidas com sombra. Para dicas adicionais, confira esses aplicativos de jardinagem.
