visão global
Há muitas coisas a amar sobre o inverno, mas a maneira como isso estraga a nossa pele e bloqueios não é um deles. A menos que você tenha a sorte de viver em um clima sempre quente, sabe exatamente do que estamos falando.
Nós todos sabemos que a sensação de ressecamento do inverno: pele áspera e firme, lábios rachados, unhas quebradiças e cabelos que parecem que precisam desesperadamente de férias em algum paraíso tropical. Estas são experiências comuns nesta época do ano, e não são lisonjeiras! A causa? Para começar, a falta de umidade no ar resseca nossa pele. Mas por causa desse clima frio, também podemos cair em hábitos que não estão ajudando nosso corpo já definhado pelo inverno.
O dermatologista Dr. Nada Elbuluk, professor assistente no departamento de dermatologia de Ronald O. Perelman na Escola de Medicina da Universidade de Nova York, tem algumas dicas geniais para bloquear a umidade e desfazer os danos do inverno - mesmo quando a Mãe Natureza oferece seu beijo gelado.
Dicas de pele
Mantenha os chuveiros curtos
Sim, a água quente é boa e quem não gosta de um banho quente de 20 minutos? Bem, sua pele não pode. Dr. Elbuluk diz que longos períodos de tempo secam a pele e sugere banho por cinco a 10 minutos apenas em água quente e não quente. A Academia Americana de Dermatologia (AAD) diz que se você tomar banho por mais tempo, sua pele pode acabar mais desidratada do que antes do banho. A água quente retira sua pele de seus óleos mais rapidamente que a água morna.
Hidratar como louco
O trabalho do hidratante é criar uma vedação em sua pele para evitar que a água escape. Em um ambiente mais seco (como o inverno), sua pele perde a umidade mais rapidamente, por isso é crucial que você hidratar corretamente e de forma consistente. Dr. Elbuluk: Você quer ter certeza de que está usando um creme de barreira realmente bom. Eu prefiro cremes sobre loções no inverno. Loções são geralmente mais leves. Os cremes são um pouco mais grossos, então eles vão hidratar mais.
O tempo também é importante. “As pessoas devem realmente hidratar logo depois de saírem do banho, quando a pele está úmida”. Dr. Elbuluk recomenda. É quando você quer bloquear a umidade em sua pele.
Pule os sabonetes duros
Usar sabões ou detergentes fortes pode remover o óleo da pele e torná-lo seco, diz o DAA. Desconfie de produtos que possam conter álcool ou fragrâncias, como barras desodorantes ou sabonetes antibacterianos. Em vez disso, procure produtos de cuidados da pele que contenham hidratantes ou óleos e gorduras adicionados. Procure também por produtos suaves ou sem fragrância. O suave e mais hidratante do produto, melhor é para a sua pele.
Pontas de unha
Coloque em vaselina
Uma queixa de inverno muito comum é unhas quebradiças ou lascadas. Embora a hidratação geral do corpo possa ajudar a manter unhas saudáveis, Dr. Elbuluk acrescenta: “Uma coisa fácil de fazer é usar um emoliente mais espesso como um gel de petróleo e colocá-lo em suas mãos, principalmente em torno das unhas onde as cutículas estão. hidratar a área da mesma maneira que você está hidratando sua pele. A vaselina também é eficaz na cura dos lábios rachados. O AAD sugere que seja aplicado como um bálsamo antes de dormir (já que a consistência espessa e oleosa é um pouco pesada para se usar durante o dia).
Afie a sua lavagem das mãos
Embora este não seja um fenômeno sazonal, o Dr. Elbuluk acrescenta que a repetida lavagem das mãos pode levar a um excesso de secura nas unhas. Então, da próxima vez que você lavar as mãos, esteja ciente de aplicar um hidratante para as mãos depois.
Dicas de cabelo
Xampu menos
Muitos dos mesmos culpados que secam sua pele também podem afetar seu cabelo, ou seja, água quente e overwashing. E enquanto as dicas acima podem ajudar a domar suas tranças no inverno, Dr. Elbuluk encontra pacientes perguntando-lhe mais sobre o couro cabeludo seco, que normalmente se manifesta através de descamação ou coceira. Para ajudar, ela diz: “Distribuir a frequência das lavagens pode ajudar, porque quanto mais água quente você tocar no couro cabeludo, mais você vai secar. Se você distribuir suas lavagens a cada dois dias ou a cada dois dias (dependendo do tipo de cabelo), isso ajudará a diminuir um pouco do ressecamento que você está sentindo. Se você tem caspa, experimente um xampu anticaspa de venda livre e, se isso não ajudar, procure um dermatologista em busca de um xampu para uso medicinal.
Condição mais
O AAD também sugere o uso de condicionador após cada xampu. O condicionador ajuda a melhorar a aparência do cabelo danificado ou desgastado e aumenta a resistência do cabelo. E caso você não goste de ser uma antena de rádio humana, o condicionador também ajuda a diminuir a eletricidade estática do seu cabelo.
Quando lavar, concentre-se no couro cabeludo; com condicionador, concentre-se nas pontas dos cabelos.
Trate menos
Tanto quanto nós amamos destaques ombre e camadas perfeitamente penteados, overprocessing seu cabelo causa danos. Tratamentos excessivos de cabelo, secagem diária, ou coloração de cabelo multiprocessada, combinada com o clima invernal, é um desastre duplo para o seu cabelo.
Dr. Elbuluk diz: "Tente diminuir a frequência de exposição ao calor, exposição ao corante, todas essas coisas, para ajudar os cabelos a não se sentirem secos ou frágeis ou quebrarem".
Sinais de aviso
Se, apesar de seus esforços, você descobrir que sua pele seca, cabelo ou unhas não estão melhorando, consulte seu dermatologista.
Visite seu dermatologista se você tiver algum dos seguintes sintomas:
- coceira persistente
- uma erupção
- pele rachada vermelha e escamada
- feridas abertas ou infecções de coçar
- pequenas saliências vermelhas que podem vazar fluido quando arranhadas
- manchas cinzas de vermelho a acastanhado
- pele crua, sensível ou inchada de coçar
Estes podem ser sinais de um eczema de inverno (secura excessiva sazonal durante o inverno).O dermatologista irá verificar a sua pele para se certificar de que nada mais está acontecendo, e pode prescrever um tratamento.
Saiba mais: 7 tratamentos para crises de eczema de inverno "
Ingredientes do produto
Q:
Ao comprar um hidratante, que ingredientes devo procurar?
UMA:
Cremes de barreira muitas vezes têm ingredientes que ajudam a reparar sua camada superior de pele - ceramidas, glicerina e ácido hialurônico são coisas boas para procurar em um creme.
Para aqueles que têm descamação e descamação em determinadas áreas, como mãos ou pés, procure por ingredientes como o ácido láctico para ajudar a esfoliar e se livrar dessa camada de pele morta ao mesmo tempo hidratante.
Nada Elbuluk, MD, professor assistente, Ronald O. Perelman departamento de dermatologia, NYU School of MedicineAnswers representam as opiniões dos nossos médicos especialistas. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado um conselho médico.A Healthline e nossos parceiros podem receber uma parte das receitas se você fizer uma compra usando um link acima.
