Não há dúvida: a psoríase é estressante, irritante e dolorosa, e pode ser incrivelmente frustrante viver com ela.
Quando tenho um surto de psoríase, sinto que sou menos do que eu mesmo. Isso me faz sentir desconfortável e envergonhado. No trabalho, estou ansioso em torno de clientes e colegas que não sabem da minha doença. Eu estou querendo saber se eles estão realmente me ouvindo e minhas idéias impressionantes ou se eles estão focados na minha pele.
Passo muito tempo em frente ao meu armário tentando me dar a confiança para usar o que quero e não deixar minha psoríase ditar minhas escolhas.
Como a psoríase pode ser tão visível, o foco tende a ser o tratamento dos sintomas físicos da psoríase, em vez dos emocionais. Eu realmente acredito que uma das abordagens mais valiosas para tratar a psoríase é focar tanto no corpo e a mente.
Quando se trata de tratar o lado emocional, há algumas coisas que considero úteis.
Encontre o seu (psoríase) pessoas. Sua pessoa de apoio pode ser um amigo ou membro da família com quem você se sente à vontade para falar sobre a psoríase, quer ela a tenha ou não.
Você pode até mesmo participar de um grupo de suporte de psoríase virtualmente ou pessoalmente. Isso pode ajudá-lo a conhecer outras pessoas que vivem com uma doença psoriática que sabem o que você está passando. Eles podem compartilhar suas próprias experiências e trocar ideias e dicas sobre o que funcionou ou não para eles.
Estabeleça uma rede de pessoas que entendam o que você está lidando. Isso pode ser incrivelmente benéfico para a sua mentalidade e espírito.
Assumir o controle. Não é fácil aceitar que a psoríase e as crises são uma parte da sua vida. Com cada explosão, minha reação inicial é uma sensação de desamparo, aborrecimento e um pouco de raiva. Tomar o controle do tratamento da psoríase pode aumentar sua confiança e permitir que você se sinta um pouco à vontade.
Adotando um estilo de vida saudável, incluindo um plano de nutrição e exercício, pode ser incrivelmente benéfico para sua mentalidade, bem como sua saúde. Tenha um plano de como você quer abordar seu tratamento quando visitar seu médico e acompanhar as perguntas que você possa ter.
Saber que as coisas nem sempre funcionam da primeira vez e manter uma mente aberta pode ser um longo caminho para a sua psique.
Encontre uma saída. Uma revista pode ajudá-lo a identificar cenários ou dias estressantes. Ele também pode ajudar a controlar o que você está comendo quando você tem um surto de psoríase para ver se um padrão surge. Às vezes você só precisa tirá-lo, então um diário é um lugar maravilhoso para desabafar sobre o seu dia.
Se você sentir que sua psoríase está se tornando incontrolável, faça algo que faça você se sentir bem. Isso pode ser tão simples quanto chamar sua melhor amiga, dar um passeio no parque, pintar ou rolar por vídeos engraçados de gatos.
Viver com a psoríase tem sido um desafio, mas também me mostrou do que sou feito. Eu encontrei uma maneira de transformá-lo em uma experiência positiva, escrevendo sobre isso no meu blog. Além disso, espero ajudar os outros compartilhando minha jornada. Ele me apresentou a uma comunidade de algumas das pessoas mais incríveis, inspiradoras e receptivas que já conheci.
Envolver-se com a comunidade da psoríase mudou um aspecto negativo da minha vida para um aspecto positivo e significativo. Embora a psoríase provavelmente seja sempre uma grande parte da minha vida, ela nunca será o foco principal.
Amor e manchas
Joni
Joni Kazantzis é o criador e blogueiro de justagirlwithspots.com, um blog de psoríase premiado dedicado a criar conscientização, educar sobre a doença e compartilhar histórias pessoais de sua jornada de 19 anos com a psoríase. Sua missão é criar um senso de comunidade e compartilhar informações que possam ajudar seus leitores a lidar com os desafios do dia-a-dia de viver com a psoríase. Ela acredita que, com o máximo de informação possível, as pessoas com psoríase podem ter o poder de viver sua melhor vida e fazer as escolhas certas de tratamento.
