Viajar pode ser um desafio para praticamente qualquer pessoa, mas jogar esclerose múltipla e toda a sua bagagem, e você pode acabar exausto e estressado antes mesmo de chegar ao seu destino.
Mas com um pouco de pré-trabalho e preparação, você pode se preparar para uma viagem divertida e relaxante!
Compartilhar no Pinterest1. Escolha o seu meio de transporte.
Carro, ônibus, trem, barco, avião? Dependendo do seu destino, você pode ter algumas alternativas a considerar ao descobrir como chegar lá. Por muitos anos, viajaríamos para Sun Valley, Idaho, para visitar a família uma ou duas vezes por ano. Pré-MS, nós sempre dirigimos até lá. Mas depois do meu diagnóstico, ficar sentado em um carro por mais de 12 horas não era mais uma opção. Então eu tive que fazer mudanças e voar para lá. Tente ter em mente o que funcionará melhor para você e seu MS ao tomar sua decisão.
2. Comunique-se com as empresas que você usará em sua viagem.
Se você estiver voando e precisar de uma cadeira de rodas, entre em contato com representantes e deixe-os saber o que você precisa nas semanas que antecedem a viagem. Achei melhor ligar logo após a reserva e, em seguida, mais uma vez alguns dias antes da viagem para confirmar que eles têm as informações em seu sistema. Isso ajuda a evitar bagunças e mantém meu pânico à distância. Eu rapidamente descobri que mesmo quando minha caminhada é melhor e eu não estou usando minha bengala, uma corrida louca por um longo corredor para tentar fazer um vôo pode deixar minhas pernas disparadas por dias. Não é uma boa maneira de começar uma viagem e realmente não vale a pena, então aprendi a engolir meu orgulho e pegar a cadeira de rodas. Além disso, encontramos algumas pessoas maravilhosas empurrando minha cadeira. Assim como os motoristas de taxi e Uber, muitas pessoas nessas posições são pessoas maravilhosas e compassivas, com histórias incríveis. Eles são sempre super divertidos de conversar!
3. Coloque seus medicamentos em ordem.
Certifique-se de ter o suficiente à mão e, se não, peça o que é necessário. Se você vai viajar por um longo período de tempo, pode ser necessário encontrar uma maneira de obter recargas na estrada.
Ligue para sua companhia de seguros para descobrir o que sua apólice diz sobre a obtenção de medicamentos enquanto estiver fora de casa. Quando fui o primeiro na Avonex, que é fornecido com compressas de gelo e deve ser mantido refrigerado, empacotei três semanas da droga em um pequeno refrigerador (com gelo) na minha bagagem de mão. No segundo ano, percebi que eles poderiam simplesmente enviar o suprimento para a casa dos meus pais (nosso destino). Estava lá, pronto e esperando, quando cheguei. Muito melhor do que arrastar um resfriador por todo o país!
4. Descobrir um plano de ação se você precisar de cuidados médicos durante a viagem.
Todos nós esperamos não ter uma emergência médica durante a viagem, mas, infelizmente, a natureza aleatória e imprevisível da esclerose múltipla nos torna um pouco mais suscetíveis a esse tipo de situação. Fazendo um pouco de pré-trabalho (e check-in com seu médico, companhia de seguros e instalações localizadas onde você estará viajando) pode percorrer um longo caminho para reduzir o estresse de se preocupar com o quê ?. Isso pode ser inestimável caso surja o pior cenário possível.
5. Embale roupas e calçados apropriados.
Nos dias que antecedem sua viagem, verifique um site de previsão do tempo para obter a previsão e planejar de acordo. A necessidade de? Confortável? sapatos adquiriu um significado completamente novo para mim depois de ser diagnosticado com esclerose múltipla. Eu costumava viver praticamente em chinelos, mas não posso mais usá-los. (Eu não posso sentir meus pés para saber se eles ainda estão ligados ou não, e muitas vezes eu encontrei-me a falta de um sapato.) Então, agora, você vai me encontrar viajando em minhas botas infames ou um par confortável de Chucks. Outras coisas que comecei a adicionar à minha lista como resultado do MS: um chapéu de aba larga para afastar os sapatos de sol e água. (Eu admito que eu realmente odeio a aparência de sapatos de água, mas eles ajudam a manter meus pés dormentes de rochas e conchas afiadas quando na praia ou no rio.) Eu recentemente descobri um amor de toalhas de resfriamento, como eles ajudar em qualquer situação em que eu possa superaquecer.
Outra coisa que eu ainda não tentei, mas ouvi falar de coisas boas, é um colete de resfriamento. Se e quando eu voltar a caminhar, este será um must!
6. Selecione a roupa certa para o seu meio de transporte.
Eu pessoalmente sempre errei do lado do conforto. Muito antes de se tornar uma moda passageira para as celebridades serem fotografadas em seus confortáveis moletons que entravam nos aeroportos, eu podia ser encontrada vestindo minha calça de moletom, chinelos e camiseta confortável, seja viajando de avião, trem, barco ou carro. Hoje em dia, tenho outra obrigação para viajar - uma fralda. Bem, OK, não exatamente uma fralda, mas as almofadas Poise se tornaram minha melhor amiga. Eles são discretos (sem calças jeans largas e folgadas aqui) e são um salva-vidas para aqueles momentos em que percebo que meu cérebro não conseguiu pegar o memorando e me vejo fazendo xixi nas calças.
7. Invista em uma bolsa de mão confortável.
Embora meu equilíbrio e mobilidade sejam muito melhorados hoje em dia, eu certamente não preciso de nada contra isso. Então eu procuro por bolsas que distribuam uniformemente o peso pelo meu corpo - mochilas ou bolsas pelo corpo. Eu sempre tenho uma muda de roupa, medicação (eu me certifico de ter pelo menos três dias em mim o tempo todo), um lanche saudável (eu sou um otário para amêndoas), meu Bucky (para afastar ombros e pescoço duros de sentar por longos períodos de tempo), uma grande quantidade de água (que pode ser arriscada - novamente, as almofadas Poise são uma necessidade), um par de backup de contatos (no caso de meus olhos começarem a ter problemas com meus óculos), e um pacote de chiclete para mastigar durante a decolagem e o pouso para ajudar no desconforto da orelha.
8. Pesquise suas acomodações.
Faça uma lista do que você precisa e pesquise onde ficará hospedado. Embora a maioria das informações possa ser encontrada on-line, eu costumo chamar lugares.Conversar com um representante e ouvir suas respostas às minhas perguntas me dá uma idéia melhor de quem eles são e como será minha experiência. Isso nem sempre é um dado, mas ao longo dos anos, telefonar e fazer amizade com alguém teve muitos benefícios e benefícios. Perguntas que você pode considerar:
- É acessível a cadeiras de rodas?
- Eles têm academia / piscina?
- O chuveiro / banheira é gerenciável?
- Se você tem restrições alimentares, eles serão capazes de acomodá-los?
Você saberá o que vai e não vai funcionar para você.
9. Considere a mobilidade.
O que você precisa para se locomover e aproveitar sua viagem? Se você usa uma cadeira de rodas ou uma scooter, pode muito bem querer levá-la consigo. Verifique com a companhia aérea (ou outra empresa de transporte) para saber mais sobre suas políticas - aprendi da maneira mais difícil que voar com o meu Segway não era uma opção. Ou, você pode querer alugar algo em sua chegada. Empresas como Scootaround e necessidades especiais no mar oferecem várias opções em muitos locais, e algumas linhas de cruzeiro oferecem acesso a scooters quando você está a bordo.
10. Encontre atividades que funcionem para você.
A escolha de férias de todos é diferente. Se você gosta de grandes cidades, ao ar livre ou indo para o exterior, certamente haverá muitas atividades. Saber o que eles são e descobrir como encaixá-los em sua vida (e habilidades) pode ser um desafio. Fazendo um pouco de pesquisa pré-viagem pode configurá-lo para umas férias bem sucedidas. Outdoor Sport & Leisure tem uma grande lista de atividades, juntamente com recursos para muitos lugares ao redor do mundo. Outro grande recurso para explorar é o Reddit. Uma pesquisa específica de local para atividades para pessoas com deficiências pode levar a ótimas informações e recomendações impressionantes.
11. Faça planos, conheça pessoas e divirta-se.
Quer você esteja viajando a trabalho ou tirando férias, qualquer viagem é uma oportunidade de se divertir, fazer algumas aventuras e conhecer novas pessoas. Faça um pouco de pesquisa e veja se existem grupos de MS locais na área, e talvez agende um encontro com outros MSers! Ou veja se há um evento MS já agendado na área para o tempo que você estará visitando que você pode participar. Afinal, não é só onde você vai, mas quem você encontra enquanto está lá!
Encontre novas maneiras de fazer coisas antigas e novas para fazer. Aproveite ao máximo a sua viagem!
Meg Lewellyn é mãe de três filhos. Ela foi diagnosticada com EM em 2007. Você pode ler mais sobre sua história em seu blog, BBHwithMSou conecte-se a ela no Facebook.
