Não importa como você o fuma, o tabaco é perigoso para sua saúde. Não existem substâncias seguras em nenhum produto do tabaco, desde a acetona e o alcatrão até a nicotina e o monóxido de carbono. As substâncias que você inala não afetam apenas seus pulmões. Eles podem afetar todo o seu corpo.
Fumar pode levar a uma variedade de complicações em curso no corpo, bem como efeitos a longo prazo em seus sistemas do corpo. Enquanto fumar pode aumentar o risco de uma variedade de problemas ao longo de vários anos, alguns dos efeitos corporais são imediatos. Saiba mais sobre os sintomas e efeitos gerais do tabagismo no corpo abaixo.
A fumaça do tabaco é incrivelmente prejudicial à sua saúde. Não há maneira segura de fumar. Substituir seu cigarro por um charuto, cachimbo ou cachimbo de água não ajudará a evitar os riscos à saúde.
Os cigarros contêm cerca de 600 ingredientes, muitos dos quais também podem ser encontrados em charutos e cachimbos de água. Quando esses ingredientes queimam, eles geram mais de 7.000 produtos químicos, de acordo com a American Lung Association. Muitos desses produtos químicos são venenosos e pelo menos 69 deles estão ligados ao câncer.
Nos Estados Unidos, a taxa de mortalidade de fumantes é três vezes maior que a de pessoas que nunca fumaram. Na verdade, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) afirmam que fumar é a "causa de morte evitável" mais comum nos Estados Unidos. Embora os efeitos do tabagismo possam não ser imediatos, as complicações e danos podem durar anos. A boa notícia é que parar de fumar pode reverter muitos efeitos.
Sistema nervoso central
Um dos ingredientes do tabaco é um medicamento que altera o humor, chamado nicotina. A nicotina atinge seu cérebro em poucos segundos e faz você se sentir mais energizado por um tempo. Mas como esse efeito desaparece, você se sente cansado e deseja mais. A nicotina é extremamente viciante, e é por isso que as pessoas acham tão difícil parar de fumar.
Retirada física da nicotina pode prejudicar seu funcionamento cognitivo e fazer você se sentir ansioso, irritado e deprimido. A retirada também pode causar dores de cabeça e problemas de sono.
Sistema respiratório
Quando você inala fumaça, você está ingerindo substâncias que podem danificar seus pulmões. Com o tempo, esse dano leva a uma variedade de problemas. Juntamente com o aumento de infecções, as pessoas que fumam têm maior risco de doenças pulmonares crônicas não reversíveis, como:
- enfisema, a destruição das bolsas de ar em seus pulmões
- bronquite crônica, inflamação permanente que afeta o revestimento dos tubos respiratórios dos pulmões
- doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), um grupo de doenças pulmonares
- câncer de pulmão
Retirada de produtos de tabaco pode causar congestão temporária e desconforto respiratório à medida que seus pulmões e vias aéreas começam a cicatrizar. O aumento da produção de muco logo após parar de fumar é um sinal positivo de que seu sistema respiratório está se recuperando.
As crianças cujos pais fumam são mais propensas a tossir, chiado e ataques de asma do que as crianças cujos pais não fumam. Eles também tendem a ter taxas mais altas de pneumonia e bronquite.
Sistema cardiovascular
Fumar prejudica todo o seu sistema cardiovascular. A nicotina faz com que os vasos sanguíneos se apertem, o que restringe o fluxo de sangue. Com o tempo, o estreitamento em curso, juntamente com os danos nos vasos sanguíneos, podem causar doença arterial periférica.
Fumar também aumenta a pressão arterial, enfraquece as paredes dos vasos sanguíneos e aumenta os coágulos sanguíneos. Juntos, isso aumenta o risco de derrame.
Você também corre um risco maior de agravar doenças cardíacas se já teve uma cirurgia cardíaca, um ataque cardíaco ou um stent colocado em um vaso sanguíneo.
Fumar não só afeta sua saúde cardiovascular, mas também a saúde das pessoas ao seu redor que não fumam. A exposição ao fumo passivo carrega o mesmo risco para um não fumador como alguém que fuma. Os riscos incluem acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e doenças cardíacas.
Sistema tegumentar (pele, cabelos e unhas)
Os sinais mais óbvios de fumar envolvem mudanças na pele. Substâncias na fumaça do tabaco realmente mudam a estrutura da sua pele. Um estudo recente mostrou que fumar aumenta drasticamente o risco de carcinoma de células escamosas (câncer de pele).
Suas unhas e unhas não estão imunes aos efeitos do tabagismo. Fumar aumenta a probabilidade de infecções fúngicas nas unhas.
O cabelo também é afetado pela nicotina. Um estudo mais antigo descobriu que aumenta a perda de cabelo, calvície e envelhecimento.
Sistema digestivo
Fumar aumenta o risco de câncer de boca, garganta, laringe e esôfago. Fumantes também apresentam taxas mais altas de câncer pancreático. Mesmo as pessoas que fumam, mas não inalam? enfrentar um risco aumentado de câncer de boca.
Fumar também tem um efeito sobre a insulina, tornando mais provável que você desenvolva resistência à insulina. Isso coloca você em maior risco de diabetes tipo 2 e suas complicações, que tendem a se desenvolver em um ritmo mais rápido do que em pessoas que não fumam.
Sexualidade e sistema reprodutivo
A nicotina afeta o fluxo sanguíneo para as áreas genitais de homens e mulheres. Para os homens, isso pode diminuir o desempenho sexual. Para as mulheres, isso pode resultar em insatisfação sexual, diminuindo a lubrificação e a capacidade de atingir o orgasmo. Fumar também pode diminuir os níveis de hormônios sexuais em homens e mulheres. Isso pode levar à diminuição do desejo sexual.
Leve embora
Parar de fumar é difícil, mas seu médico pode ajudá-lo a fazer um plano. Peça-lhes conselhos. Há uma variedade de medicamentos sem receita médica e prescrição médica que podem ajudá-lo a sair. Você também pode recorrer ao nosso centro de recursos para cessação do tabagismo, que tem conselhos, histórias de outras pessoas e muito mais. Há benefícios a curto e longo prazo para parar de fumar. Uma vez que fumar afeta todos os sistemas do corpo, encontrar uma maneira de parar é o passo mais importante que você pode dar para viver uma vida mais longa e feliz.
