Se você tem colite ulcerativa (UC), você sabe que pode ser uma dor às vezes deixar o conforto de sua própria casa. Você tem que estar pronto para o que vier em sua direção, já que qualquer coisa, desde comida pré-embalada até filas longas e telefonemas estressantes da família pode desencadear sua próxima crise ou torná-la insuportável.
As dicas e truques a seguir são essenciais para ajudar você a navegar pelo mundo externo de banheiros públicos quando estiver morando com a UC.
1. Conheça os seus direitos
Às vezes você pode se encontrar em uma situação de crise, mas a loja ou local onde você está não tem um banheiro público. De acordo com a Lei de Ally, qualquer pessoa com uma doença crónica tem que ter acesso imediato ao banheiro somente para empregados sem questionar. Então pegue isso! Pense nisso como um cartão de acesso VIP que leva você para os espaços mais finos nos eventos.
2. Experimente lenços umedecidos
Experimente o luxo que todos nós sentimos quando éramos bebês e investimos em toalhetes de limpeza suaves e quentes. Eles são como um bidê em uma bolsa! Eles os distribuem aos passageiros de primeira classe no avião, então por que você não deveria receber o tratamento real o tempo todo?
3. Comprar medicamentos anti-diarreicos
Se o seu médico disser que não há problema em tomar medicamentos antidiarreicos, certifique-se de que você tenha um estoque próximo o tempo todo. Isso será útil quando você estiver enfrentando um momento inoportuno para um surto, como durante uma importante apresentação comercial ou até mesmo em seu próprio casamento.
4. Estocar papel higiênico
Como um esquilo estocando nozes, faça o mesmo com maços de papel higiênico. Mantenha alguns em sua bolsa, maleta, bolso do casaco, mochila e mesa de escritório. O que é pior do que entrar em um banheiro público para encontrar um barato barato? Não encontrando nenhum papel higiênico em tudo. É melhor ficar seguro do que arrepender-se.
5. Agarre o luxo TP
Quando puder, compre papel higiênico de luxo. Por que não se entregar ao papel higiênico com três camadas e infundido com aloe? Vale a pena os 20 centavos extras - confie em mim.
6. Transforme seu banheiro em uma biblioteca
Se seus sintomas estão queimando, você sabe que pode estar no banheiro por um tempo. Trazer um livro ou revista que faz você sorrir para passar o tempo.
7. Tem purificador de ar na mão
Em vez de se preocupar com odores provenientes de sua tenda, leve algum perfume barato ou purificador de ar e borrife alguns esguichos na água do vaso sanitário. Isso ajudará você a mascarar o cheiro, diminuindo seu estresse.
8. saída Zen
Com o impulso popular para mindfulness, considere seu tempo de toalete também seu tempo de meditação. Acenda uma vela, respire profundamente algumas vezes e você pode estar a meio caminho da iluminação antes do meio-dia.
9. Mantenha roupas extras por perto
Sempre guarde um par extra de cuecas e calças ao sair de casa. Embora os surtos de UC não nos dêem a gentileza de ligar antecipadamente para anunciar sua chegada, você pode planejar com antecedência. Divirta-se com isso e trate-se com as coisas boas, como roupas mais macias do que peles de gatinho contra a pele.
10. Faça do seu banheiro o local a ser
Ao projetar o banheiro em sua casa, coloque uma árvore em vaso ao lado do vaso sanitário e pendure rolos de papel higiênico em cada um dos galhos. É decorativo e um acessório útil para todos desfrutarem. Melhor ainda, coloque alguns apoios de braço em couro e finja que você está simplesmente dirigindo uma Ferrari!
O takeaway
Quando você mora com a UC, sabe que as viagens de banheiro podem ser frequentes e longas. E enquanto UC não é um assunto de riso, o humor pode percorrer um longo caminho para ajudá-lo a navegar no stress do banheiro. Além disso, você nunca pode estar muito preparado quando se trata de UC. Talvez a meditação do banheiro não seja para você, mas não faz mal levar consigo alguns extras essenciais, como papel higiênico e purificadores de ar, no momento em que seus sintomas aparecem.
