Colite ulcerativa e constipação
A constipação é uma complicação possível da colite ulcerativa (UC). A UC é uma doença inflamatória intestinal que causa inflamação ao longo do revestimento do intestino grosso e do reto. Há um risco maior de constipação de UC quando a inflamação ocorre em seu reto.
Este tipo de UC é conhecido como proctite. Por causa dos espasmos, o assoalho pélvico não relaxa. Isso interfere na atividade intestinal normal, dificultando a passagem das fezes.
Constipação refere-se a menos de três fezes por semana, esforço durante as evacuações, ou fezes duras, semelhantes a pellets. Isto é problemático se você tem UC: Uma incapacidade de passar fezes pode provocar gases e dor de estômago, complicando a condição.
Corticosteróides e drogas imunossupressoras são frequentemente prescritos para o tratamento da RCU. Mas mesmo se você tomar esses medicamentos para sua condição, você pode precisar de outros remédios para ajudar a controlar a constipação.
1. Aumentar sua ingestão de líquidos
A hidratação contribui para a função gastrointestinal saudável. De acordo com um estudo de 2011, aumentar a ingestão de líquidos pode aliviar a constipação porque a desidratação endurece as fezes.
Apontar para beber 8 onças de líquido por dia. Beba água ou chá descafeinado. Limite sua ingestão de bebidas cafeinadas. A cafeína é um diurético, que pode causar desidratação.
2. Tome um agente de volume de fezes
Agentes de volume de fezes, também chamados de laxantes formadores de volume, aumentam o volume de suas fezes. Isso pode facilitar sua passagem. Tome estes laxantes conforme indicado com 8 onças de líquidos, de preferência água ou suco.
Converse com seu médico antes de combinar um agente de volume de fezes com medicamentos prescritos.
Você deve parar de tomar esse tipo de laxante se tiver efeitos colaterais, como:
- dor de estômago
- vômito
- náusea
3. Use laxantes osmóticos
Os médicos geralmente recomendam laxantes osmóticos como a próxima linha de defesa se a constipação não melhorar com os agentes de volume de fezes. Este tipo de laxante induz a atividade intestinal, aumentando a quantidade de água no intestino, o que suaviza as fezes. Este é um laxante de ação lenta, então espere um movimento intestinal dentro de dois a três dias.
Esse laxante pode ser mais seguro do que outros tipos de laxantes, porque há um risco menor de desenvolver efeitos colaterais, como:
- gás abdominal
- cólicas
- inchaço
4. Coma mais fibra
Aumente sua ingestão de fibras para aliviar os sintomas de constipação leve a moderada. No entanto, esteja ciente de que muita fibra pode piorar os sintomas da colite em algumas pessoas.
Pode ajudar manter um diário alimentar para identificar possíveis problemas alimentares. Por exemplo, seu corpo pode tolerar certos tipos de fruta, mas não outros. Ou você pode experimentar piora dos sintomas depois de comer brócolis ou repolho, mas outros tipos de vegetais não são um problema.
A quantidade recomendada de fibra é de 20 a 35 gramas por dia. Aumente sua ingestão de fibras lentamente e permita que seu corpo se ajuste. Alimentos ricos em fibras incluem:
- legumes
- frutas
- grãos integrais
Se frutas e verduras cruas irritam sua colite, cozinhe ou cozinhe esses alimentos e monitore seus sintomas.
Converse com seu médico sobre um suplemento de fibra se a constipação não melhorar.
5. Envolver-se em atividade física regular
A diminuição da atividade física também pode desempenhar um papel na constipação da UC. Um estilo de vida sedentário retarda a digestão e as contrações intestinais. Isso dificulta que as fezes passem pelo trato intestinal.
De acordo com a Mayo Clinic, o exercício pode normalizar a função intestinal. E um estudo de 2015 que analisou a relação entre constipação e fatores de estilo de vida descobriu que as pessoas que se exercitam regularmente tinham menor risco de constipação.
Aumente seu nível de atividade física para ver se a constipação melhora. Comece com exercícios de intensidade baixa a moderada e aumente gradualmente a intensidade à medida que sua resistência melhora.
Dê um passeio ou nade, ande de bicicleta ou participe de esportes agradáveis. A American Heart Association recomenda 150 minutos de exercício por semana, que é aproximadamente igual a 30 minutos por cinco dias ou 40 minutos por quatro dias.
6. Pergunte ao seu médico sobre biofeedback
Pergunte ao seu médico sobre o biofeedback se você não for capaz de resolver a constipação por conta própria. Este tipo de terapia comportamental pode melhorar a função intestinal.
Ele retém os músculos do assoalho pélvico através de técnicas de relaxamento, que por sua vez podem estimular a atividade intestinal. Em um estudo de 63 pessoas com constipação crônica, todos os participantes relataram ter significativamente mais evacuações semanais com terapia de biofeedback adaptativo.
Use biofeedback em conjunto com outros tipos de terapias e remédios para UC, como:
- um medicamento de prescrição
- aumento da ingestão de líquidos
- atividade física
Siga as recomendações do seu terapeuta comportamental para obter os melhores resultados.
O takeaway
Obstipação com UC pode provocar dor dolorosa de gases e estômago, o que pode piorar sua condição. Não ignore a constipação prolongada. Se não for tratada, a constipação da UC pode causar uma grave complicação chamada megacólon tóxico. Se esses remédios não ajudarem você a controlar a constipação da UC, fale com o seu médico.
